Prediyabet: tanımı, semptomları ve tedavisi

x

Tanım

Prediyabet nedir?

Prediyabet (veya bazı insanlar buna prediyabet de denir), kan şekeri seviyelerinin normal seviyelerden artmasıdır ancak diyabet olarak kategorize edilecek kadar yüksek değildir.

Bununla birlikte, tıbbi tedavi olmaksızın, prediyabet 10 yıldan daha kısa bir sürede tip 2 diyabete dönüşme potansiyeline sahiptir.

Normalde sağlıklı insanlarda açlık kan şekeri seviyeleri 100 mg / dL'nin altındadır. Prediyabet hastalarının açlık kan şekeri (GDP) seviyeleri 100-125 mg / dL (5.6-7.0 mmol / L) arasındadır.

Bu arada, bir kişinin açlık kan şekeri seviyesi 126 mg / dL (7.0 mmol / L) veya daha fazla olursa şeker hastası olduğu söylenir.

Prediyabet durumu, özellikle yemekten sonra, insülin hormonu için pankreasın işlevinin azaldığını gösterebilir. Ek olarak, vücudun mücadele etmeye başladığı veya artık insülin varlığına yanıt vermeye duyarlı olmadığı anlamına da gelebilir.

Yüksek şeker seviyeleri ve insülin müdahalesi olasılığı ile karakterize olmasına rağmen, prediyabet, diabetes mellitus geliştirmemek için yine de tedavi edilebilir.

Bu durumun şeker hastalığının ortaya çıkmasına karşı bir uyarı olup olmadığı söylenebilir.

Bu durum ne kadar yaygındır?

Prediyabet yaygındır. Çoğu vaka, özellikle 40 yaş ve üstü yetişkin hastalarda bulunur.

Ancak bu duruma herkesin sahip olması mümkündür. Özellikle aşırı kilolu, hareketsiz ve kalıtsal diyabet gibi diabetes mellitus gelişimi için risk faktörlerine sahip olanlar.

İşaretler ve semptomlar

Gizli şeker hastalığının belirti ve semptomları nelerdir?

Çoğu durumda, belirgin bir belirti ve semptom yoktur. Bu rahatsızlığı olan çoğu insan hiçbir sağlık şikayeti yaşamaz.

Bununla birlikte, prediyabet teşhisi konan birçok kişi aşağıdaki belirti veya semptomları yaşar:

• Daha hızlı susayın
• Sık idrara çıkma
• Genellikle yorgun hisseder
• Bulanık görüş
• Genellikle boyun, koltuk altları, dirsekler, dizler ve eklemlerde koyulaşmış cilt.
• Eklemlerde, kaslarda ve kemiklerde ağrı veya ayak başparmağında şişme ve ağrı gibi gut semptomları

Bu durumun bir başka etkisi de, nihayet tip 2 diyabet yaşamadan çok önce kalbe ve dolaşım sistemine zarar verme riskidir.

Doktora ne zaman gitmeli

Yukarıdaki semptomları yaşıyorsanız ve diyabet için risk faktörlerini tetikleyen bir durumunuz varsa hemen bir doktora görünün.

Herkesin vücudu farklıdır, bu yüzden ortaya çıkan semptomlar da farklı olabilir.

Önceden diyabet hastası değilseniz, ancak diyabet geliştirme riskiniz varsa, düzenli kan şekeri kontrolleri yapın.

Sebep olmak

Gizli şeker hastalığına ne sebep olur?

Şimdiye kadar uzmanlar, prediyabetin kesin sebebinin ne olduğunu hala bilmiyorlar. Ancak, başlıklı çalışmaya göre Tip-2 Diyabetin PatofizyolojisiGizli şeker hastalığına neden olmada aile ve genetik faktörlerin büyük rol oynadığına inanılmaktadır.

Ayrıca nadiren hareket eden vücut ve vücudun belirli bölgelerinde yağ birikmesi de riskinizi artırabilir.

Bu koşulların dışında uzmanlar, prediyabetin vücudun normalde karbonhidratların parçalanmasıyla üretilen şeker olan glikozu işleyememesinden etkilendiğini de kabul ediyorlar. Sonuç olarak, kan dolaşımında glikoz oluşur.

Glikoz, organ işlevlerini düzgün bir şekilde yerine getirebilmeleri için vücut hücreleri için bir enerji kaynağı olmalıdır. Glikozun kandan vücut hücrelerine emilmesi sürecinde insülin hormonuna ihtiyaç vardır.

Vücudunuz prediyabet semptomları gösterdiğinde, insülin yardımı ile glikoz emilimi süreci bir problem yaratır. İnsülin kullanmak yerine vücuttaki hücreler insülini olması gerektiği gibi "tanımaz".

Sonuç olarak, şeker de kanda birikir. Vücut hücrelerinin insülin hormonuna düzgün yanıt veremediği bu durum aynı zamanda insülin direnci olarak da bilinir.

Risk faktörleri

Bu durum için sizi riske atan faktörler nelerdir?

Kaç yaşında olursa olsun herkes bu durumu alabilir. Bununla birlikte, bir kişinin prediyabet riskini artırabilecek birkaç faktör vardır:

1. Yaş

Prediyabet vakalarının çoğu 40 yaş ve üstü hastalarda bulundu.

Bu, yaşlandıkça bu duruma sahip olma riskinin arttığı anlamına gelir.

2. Irk

Kesin nedeni bilinmemekle birlikte, Afrikalı Amerikalılar, Hispanikler, Asyalı Amerikalılar ve Pasifik Adalıları gibi belirli ırk gruplarından insanlar prediyabet geliştirmeye daha yatkındır.

3. Ailenin torunları

Prediyabet veya tip 2 diyabetli bir aile üyeniz varsa, gelecekte durumu geliştirme şansınız daha yüksektir.

4. Ağırlık ve bel çevresi

Fazla kilolu veya obez olmak, prediyabet için önemli bir risk faktörüdür. Vücudunuzda, özellikle midenizin çevresinde ne kadar fazla yağ dokusu varsa, prediyabetten muzdarip olma riskiniz o kadar yüksek olur.

Vücut kitle indeksi 25'i aşan kişiler şeker hastalığına yakalanma eğilimindedir. Bu, prediyabet riskinin de yüksek olduğu anlamına gelir.

Kolay yol, bel çevrenizi elle de ölçebilirsiniz. Bel çevreniz 4 inçten fazlaysa prediyabet veya şeker hastalığına yakalanma riskiniz vardır.

5. Diyet

Sık sık kırmızı et, işlenmiş et tüketimi ve şekerli içecekler içmek de prediyabet geliştirme riskinizi artırabilir.

Bunun nedeni, bu yiyeceklerin şeker ve tuz bakımından yüksek olması, dolayısıyla insülin hormonunun kan şekerini düzenlemedeki performansını etkileyebilmesidir.

6. Nadiren hareket edin

Ne kadar az sıklıkla egzersiz yaparsanız veya fiziksel olarak aktif olursanız, prediyabet geliştirme olasılığınız o kadar artar.

Fiziksel aktivite, kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olabilir, böylece vücuttaki glikoz enerji için kullanılır ve vücut hücreleri insüline yanıt verirken daha duyarlı olur.

7. Stres yaşamak

Çok fazla zihinsel stres veya stres altındaysanız, prediyabet geliştirme riskiniz vardır.

Riski artırmanın yanı sıra stres, kalp hastalığı gibi başka sorunları da tetikleyebilir.

8. Hamilelik sırasında diyabet yaşamak (gebelik)

Gebelik diyabeti genellikle gebeliğe girdiklerinde kadınlar tarafından yaşanır. Kadınsanız ve bu durumu hamileyken geliştirirseniz, siz ve bebeğiniz diyabete yol açabilecek prediyabet geliştirme riski altındasınızdır.

Doğum yaptığınız bebek 4,1 kilogramdan fazlaysa, prediyabet geliştirme olasılığınız da daha yüksektir.

9. Polikistik over sendromundan (PCOS) muzdarip olanlar

Polikistik over sendromu veya PCOS, düzensiz adet döngüleri, aşırı kıllanma ve kilo alımı ile karakterizedir.

Bu durum sizi prediyabet ve diyabet geliştirme riskini daha yüksek hale getirir.

10. Uyku bozukluğunuz var

Uyku apnesi uyku sırasında nefes almanın defalarca kesintiye uğramasına ve uyku kalitesinin düşmesine neden olan bir uyku bozukluğudur.

Bu rahatsız edici uyku, prediyabet riskini artırabilir. Etki, çalışma saatleri değişen, yani geceleri daha aktif olan kişiler için de aynıdır (vardiya gece).

Teşhis ve tedavi

Açıklanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Doktorlar bu durumu nasıl teşhis eder?

Prediyabeti teşhis etmek için üç tür test yapılabilir:

1. HbA1C testi

HbA1C testi, son 2-3 aydaki ortalama kan şekeri seviyenizi gösterir.

İşte vücudunuzun durumunu gösterebilecek bir prediyabet testinin sonuçları.

• % 5,7'nin altındaki bir HbA1C seviyesi normal koşulları gösterir
• HbA1C seviyeniz% 5,7-6,4 arasındaysa prediyabetiniz var
• HbA1C seviyesi% 6,5 veya daha fazlaysa, tip 2 diyabetiniz olabilir.

2. Açlık kan şekeri testi (GDP) ve oral glikoz tolerans testi (TTGO)

Bu kan şekeri testinde doktorunuz sizden gece boyunca, genellikle 8 saat oruç tutmanızı isteyecektir. Bundan sonra, açlık kan şekeri (GSYİH) örneği alınacaktır.

GSYİH değeri bilindikten sonra doktor sizden 75 gram glikozlu sıvı içmenizi isteyecektir. Örnekler 2 saat sonra tekrar alındı. Bu ikinci test, oral glikoz toleransının (TTGO) değerini ölçmeyi amaçlamaktadır.

Normal insanlarda GSYİH seviyesi 100 mg / dL'yi geçmemeli ve TTGO seviyesi 140 mg / dL'den az olmalıdır.

Eğer 140-199 mg / dL aralığında TTGO ile GSYİH seviyeniz normaldirsenin olasılığın var prediyabet var.

Aynısı eğer TTGO seviyeleriniz normal, ancak GDP test sonuçlarınız 100-125 mg / dL aralığında.

Prediyabet, diyabet ve normal kan şekeri durumlarını gösteren kan şekeri testi okumalarının sonuçları aşağıdaki PERKENI raporunda olduğu gibi özetlenebilir.

Kaynak: Endonezya Endokrinologlar Derneği (Perkeni), 2015

Tedavi

Gizli şeker hastalığını nasıl tedavi ediyorsunuz?

Prediyabet resmi olarak diyabet olarak ilan edilmemiştir, bu nedenle hala tedavi edilebilir.

Prediyabetin diyabete girmesini önlemek için ilk tedavi, kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için bir yaşam tarzı benimsemektir, örneğin:

1. İdeal vücut ağırlığını koruyun

Fazla kiloluysanız, hem prediyabet hem de diyabeti önlemek için vücut ağırlığınızın% 5-7'sini kaybetmek iyi bir fikirdir.

2. Düzenli egzersiz yapın

Prediyabeti önlemek için yapmanız gereken en önemli şey egzersizdir. Bunun yerine, haftada 5 kez 30 dakika orta düzeyde egzersiz yapın.

Deneyebileceğiniz bazı aktivite seçenekleri yürümek, bisiklete binmek veya yüzmektir.

3. Sağlıklı bir diyet uygulayın

Egzersiz yapmanın yanı sıra yiyecek alımına da dikkat etmelisiniz.

Konserve gibi kan şekerini artırabilecek gıdalardan uzak durun, Fast food, kızarmış veya yüksek şekerli yiyecekler. Ayrıca şekerli ve gazlı içecekleri azaltın.

4. Sigara içmeyi bırakın ve alkollü içeceklerden kaçının

Sigarayı azaltmaya hatta tamamen bırakmaya başlamalısınız. Ayrıca alkollü içecekleri çok sık tüketmekten kaçınmalısınız. Her ikisi de diyabeti tetikleyen iltihaplanmaya neden olabilir.

5. Kan şekerini düşüren ilaçlar

Kan şekeri testi sonuçlarınız yüksek kalırsa ve yaşam tarzınızdaki değişiklikler şeker seviyenizi düşürmek için yeterince etkili değilse, diyabet ilaçları almanız gerekebilir. Bu durumu tedavi etmek için en sık reçete edilen ilaç metformindir (Glukofaj).

Gizli şeker ile ilgili sorularınız varsa, en iyi anlayışı ve sağlık çözümlerini almak için doktorunuza danışın.