Erken bitirmek için menstrüasyon nasıl hızlandırılır, güvenli olan nedir?

Bazı kadınların her ay düzensiz adet döngüleri vardır. Ya daha hızlı, daha yavaş gelir ya da normalden daha uzun sürer. Bu, özellikle işkence yapan ve faaliyetlere müdahale eden karın krampları ile birleştiğinde, elbette sizi rahatsız eder. Ayrıca adetin tamamlanmasını nasıl durduracağınızı veya hızlandıracağınızı merak ediyorsunuz. Gerçekten güvenli bir yol var mı?

Menstruasyonu hızlandırmanın güvenli yolu erken bitmiştir

Kadınların adet dönemlerini kısaltmak istemesine neden olan belli sebepler vardır, örneğin tatil planlarının kesintiye uğramasını istemezler. Belki de aklınızdan geçen de budur.

Temel olarak, her ay adet görmeniz gereken günlerin sayısını azaltmanın anlık bir yolu yoktur. Bununla birlikte, adet kanınızın akış hızını artıran ve böylece döngü normalden daha kısa olan birkaç yöntem vardır.

Bitmiş menstrüasyonu hızlandırmanın çeşitli güvenli yolları şunlardır:

1. Orgazm

Michigan Üniversitesi'nden jinekoloji direktörü Dee Fenner, seks veya mastürbasyon sırasında orgazmın menstrüasyonu hızlandırmanın ana anahtarlarından biri olduğunu söyledi. Bunun nedeni, orgazm sırasında uterus kası kasılmalarının adet kan akışını uterustan daha hızlı dışarı itebilmesidir.

Sadece bu değil, orgazm sırasında orgazm hissi de her ay kadınları sık sık rahatsız eden mide kramplarını ve PMS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

2. Düzenli egzersiz

Sadece vücut zindeliğini korumakla kalmaz, düzenli egzersiz de adetin tamamlanmasını hızlandırabilir. Egzersiz sırasında vücut kaslarının kasılması adet kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir, böylece adet döneminiz eskisinden daha kısa olacaktır.

Sık sık adet ağrısı ve diğer PMS semptomları yaşayanlarınız için, egzersiz aynı zamanda bunların üstesinden gelmek için bir çözüm olabilir. Yeteneklerinize uygun kardiyo veya diğer egzersiz türlerini seçin. En önemlisi, sonuçları kanıtlamak için bunu düzenli ve tutarlı bir şekilde yapın.

3. C vitamini alın

Adet döngünüzün düzgün olup olmadığı, her gün ne tükettiğinizle ilgilidir. Özellikle günlük C vitamini ihtiyacı karşılanıyor mu?

Her gün C vitamini ihtiyacının karşılanması, rahim iç yüzeyini kalınlaştırma işlevi gören bir hormon olan progesteron düzeylerinin düşürülmesine yardımcı olabilir. Progesteron seviyesi düşerse, rahim duvarı dokusu daha kolay parçalanacak ve adet döneminizin daha çabuk bitmesine neden olacaktır.

C vitamini besin kaynaklarının yanı sıra, daha pratik olan C vitamini takviyeleri de alabilirsiniz. Bununla birlikte, ambalaj üzerinde listelenen içme ve dozaj kurallarına her zaman uyduğunuzdan emin olun. Çok fazla C vitamini mide rahatsızlığı, ishal ve uykusuzluk şeklinde yan etkilere neden olabilir.

4. Tampon kullanmaktan kaçının

Pedlerin işlevini değiştirebilmelerine rağmen, tampon kullanmak aslında adet kanının vajinadan akışını engeller ve adet dönemlerinizi uzatır. Bu arada, bir bandaj kullanmayı seçerseniz, çıkan adet kanı, bandajın yüzeyinde daha hızlı emilir.

Menstrüasyonunuzun daha çabuk bitmesi için tamponları hemen pedlerle değiştirmek iyi bir fikirdir. Böylelikle bu ay adet döneminiz daha kısa ve daha hafif olacaktır.

5. Doğum kontrol hapları

Bazı kadınlar, rahatsız edici mide kramplarını hafifletmek için sıklıkla doğum kontrol hapları veya diğer hormonal kontraseptifleri kullanır. Aslında bu doğum kontrol haplarını adet dönemlerini kısaltmak için de kullanabilirsiniz, biliyorsunuz.

Ulusal Kadın Sağlığı Ağı, Medical News Today'e kontraseptif kullanarak menstruasyonu hızlandırmanın güvenli olduğunu söyledi. Bununla birlikte, dikkat etmeniz gereken bazı yan etkiler ve riskler vardır.

Amerikan Kanser Derneği'ne göre, uzun süreli kontraseptif kullanımı bir kadının kanser riskini artırabilir. Bu nedenle, menstrüasyonu hızlandırmak ve daha erken bitirmek için doğum kontrol haplarını seçmeden önce doktorunuza danışmalısınız. Unutmayın, pek çok türde doğum kontrol hapı vardır ve bunların hepsi sağlık durumunuza uygun değildir.