İçindekiler:
- Epilepsi hastaları için ne tür tatiller uygundur?
- Tatildeyken epileptik nöbetleri önlemek için ipuçları
- 1. Önce doktora danışın
- 2. Reçetenin bir kopyasını isteyin
- 3. Antiepileptik ilaç getirmeyi unutmayın
- 4. İlaç almak için alarm kurun
- 5. Gece seyahat etmekten kaçının
- 6. Sık sık durun
- 7. Koridora yakın oturun
- 8. Aşınma kimliği
- 9. Yeterince dinlenin
- 10. Tatilinizin tadını çıkarın
- 11. Diyetinizi koruyun
Meşgul hayatından sıkıldın mı? Yoksa çocukların tatile gitme zamanı mı? Rutini unutup tatile çıkma vaktin geldi! Bununla birlikte, sizde veya ailenizden birinde epilepsi varsa, yürüyüşe çıkmak istiyorsanız endişelenebilirsiniz. Ya epileptik nöbet tekrar ederse? Rahatlayın, işte tatildeyken epileptik nöbetleri önlemek için eksiksiz bir rehber.
Epilepsi hastaları için ne tür tatiller uygundur?
Epilepsi hastası olmak, diğer insanlar gibi seyahat edemeyeceğiniz anlamına gelmez. Ancak epilepsili bazı kişiler için daha dikkatli olmanız ve daha dikkatli planlamanız gerekebilir.
Bunun nedeni, tatiller boyunca epileptik nöbetler için çeşitli tetikleyicilerle karşılaşabilmenizdir. Örneğin, çok yorgunsanız veya uykusuzsanız.
Tatillerin türünü ve programını kendi fiziksel durumunuza göre yeniden ayarlayın. Bu nedenle kendinizi ölçmek ve gerçekçi olmak zorunludur. Örneğin bir dağın zirvesine tırmanmak gibi aşırı bir tatili gerçekten karşılayamayacağınızı düşünüyorsanız, kendinizi zorlamayın!
Plaja gitmek istiyorsanız, yine de gücünüzü ve kondisyonunuzu değerlendirmelisiniz. Eğer uykusuzsanız veya turistik bir yere seyahatinizden hala yorgunsanız, plajda yüzmek dahil aşırı fiziksel aktiviteden kaçının.
Bir seyahat hedefi seçerken, varış yerindeki hava veya iklimi de göz önünde bulundurmayı unutmayın. Kolay üşürseniz yağışlı mevsimde veya kışın çok soğuk olan yerlere gitmekten kaçınmalısınız.
Tatildeyken epileptik nöbetleri önlemek için ipuçları
Olgun bir tatil planı hazırladıktan sonra, ayrılmadan önce göz önünde bulundurmanız gereken hala önemli şeyler var. İşte liste.
1. Önce doktora danışın
Tatildeyken ilaç dozunuzu veya ilaç programınızı yeniden ayarlamanız gerekebilir. Özellikle birkaç saatlik saat farkı olan bir destinasyona giderseniz.
2. Reçetenin bir kopyasını isteyin
Muayeneden sonra doktorunuzdan veya eczacınızdan reçeteli antiepileptik ilacınızın bir kopyasını isteyin. Bu sadece yolculuk sırasında kaybetmeniz veya düşmeniz ihtimaline karşı.
3. Antiepileptik ilaç getirmeyi unutmayın
Yine de kendi ilacınızı getirmeniz gerekiyor. Onu bir çantaya veya bir elbise çantasına koymayın. Antiepileptik ilacınızı hava geçirmez ve su geçirmez bir ambalajda saklayın ve tatilde her gün yanınızda taşıdığınız çantaya koyun.
Taşıdığınız ilaç miktarı, tatiller için ödeneğinizden fazla olmalıdır. Farz edin ki, sadece üç günlüğüne uzaktasınız. İlacı beş ila altı gün al.
4. İlaç almak için alarm kurun
Tatildeyken ilaç alarmı kurmak önemlidir. Günlük rutininiz olmadan ilaç almayı unutmanız daha kolay olacaktır. Tatil partnerlerinizden ilaç alma sürelerini uzatmalarını da isteyebilirsiniz.
5. Gece seyahat etmekten kaçının
Bu, özellikle titreyen ışıklara karşı çok hassas olanlarınız için geçerlidir. Özellikle paralı yollarda araba kullanmak veya araba kullanmak, araç ışıklarını ters yönden görmekten kaynaklanan tekrarlayan epileptik nöbetleri tetikleyebilir.
6. Sık sık durun
Özel bir araç taşıyorsanız, onu çok uzun süre arabada kalmaya zorlamamalısınız. Kaslarınızı esnetmek, tuvalete gitmek veya dinlenmek için birkaç saatte bir durun.
7. Koridora yakın oturun
Otobüs, tren, uçak veya gemi gibi toplu taşıma araçlarını kullanıyorsanız, bir koridor koltuğu seçin. Pencerenin yanını seçmemenizi öneririz. Bu, tekrarlayan epilepsiniz varsa, daha özgürce hareket edebilmeniz ve bu kadar ezilmemeniz içindir.
8. Aşınma kimliği
Yalnız seyahat ediyorsanız, kimlik taşımanız tavsiye edilir. İşaret, plastik bir bilezik olabilir veya dökümlü olabilir. Adınızı ve epilepsi hastası olduğunuz bilgisini ekleyin. Acil bir durumda bu rozet sizi kurtarabilir çünkü insanlar ne yapacaklarını daha iyi anlayacaktır.
9. Yeterince dinlenin
Uyku eksikliği, epileptik nöbetler için en yaygın tetikleyicilerden biridir. Bu nedenle, tatildeyken hala yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Bütün gece ayakta kalmaktan kaçının ve kaliteli dinlenmeye öncelik verin.
10. Tatilinizin tadını çıkarın
Unutma, sadece tatilin tadını çıkar! Seyahat ederken epileptik nöbetleriniz tekrar ederse veya işler yolunda gitmezse çok fazla endişelenebilirsiniz. Sakin olun ve kendinizi daha rahat hissedene kadar birkaç derin nefes alın.
11. Diyetinizi koruyun
Düzenli yemeye çalışın ve sağlıklı beslenmeye devam edin. Bunun nedeni, epileptik nöbetlerin koruyucular gibi gıda bileşenleri nedeniyle tekrarlaması mümkündür. O yüzden deli olma ve dikkatsizce yemek sipariş etme, ha.