İçindekiler:
- Marie Kondo ev temizliği
- KonMari yöntemi evde denemeye değer
- Ev temizliği, sağlık açısından zengin
- 1. Kendinizi sevin
- 2. Bir tatmin duygusu verin
- 3. Yani net düşünmek daha kolay
- 4. Stresi azaltın
Bazen evi temizlemek sıkıcı ve hoş olmayan bir iş gibi görünebilir. Aslında sağlık için evi temizlemenin pek çok faydası vardır. Marie Kondo bunu kanıtladı. Kim o ve evi temizlemenin sağlığa faydalarını nasıl kanıtlayabilir?
Marie Kondo ev temizliği
Evi temizlemek göründüğü kadar basit değil. Çoğu zaman, özellikle de tüm evi temizlemeniz gerekiyorsa, nereden başlayacağınızı merak ederken bulacaksınız.
Yani, belki de televizyon sunucusu Marie Kondo'nun kullandığı "Marie Kondo'yu Toplama" adlı yöntemi benimseyebilirsiniz. Son zamanlarda bu kadın, evi çok temiz ve düzenli hale getirmesi nedeniyle popüler.
Marie Kondo tarzını deneyebileceğiniz evi temizlemek için bazı ipuçları:
- Hangi öğelerin sizin için değerli olup olmadığını önceden belirleyin. Değersizleri atın
- Dolapta bile eşyalarınızı ayırmak için bir karton kutu veya kutu kullanın. Kutuyu da dolaba koyun.
- Giysileri katlamada özel bir teknik kullanmak. Yapamıyorsanız, elbiseleri toplayın ve ruloyu düzgün tutmak için kutuya koyun.
- Fotoğraflarınızı sıralarken benzer pozlara sahip fotoğrafları arayın, en çok beğendiklerinizi seçin ve diğerlerini atın.
- Kitapları düzenlerken gözleri yormayacak şekilde düzenleyin, boyut ve renge göre gruplandırmaya çalışın.
KonMari yöntemi evde denemeye değer
Marie Kondo'nun evi temizlemede kullandığı yönteme, önce kıyafetleri, ardından kitapları, kağıtları, diğer eşyaları, ardından hassas nesneleri temizlemeyle başlayan bir temizlik yöntemi olan KonMari yöntemi denir.
Bu yöntemin felsefesi, sizi mutlu eden şeylere tutunmak ve onları kullanırken sizi mutlu etmeyen şeylerden kurtulmaktır. Ancak, atmadan önce, kullandığınız sürece faydalı oldukları için onlara teşekkür ettiğinizden emin olun.
Dünyanın her yerinden birçok insan bu yöntemi kullandı. Evinizi temizlemenin zihinsel sağlık yararlarını en üst düzeye çıkarmada çok etkili olmasının yanı sıra, bu yöntemi iç gözlem yapmak ve ileriyi düşünmek için de kullanabilirsiniz.
Marie Kondo ile bir evi temizleme felsefesini uygulamak istiyorsanız uymanız gereken 6 kural vardır:
- Evi temizlemeye kararlı olmalısın
- Sizin için ideal yaşam tarzının nasıl olacağını hayal edin
- Önce kullanmayı ve atmayı düşündüğünüz öğeleri sıralamayı bitirin
- Konuma göre değil kategoriye göre temizlik
- Marie Kondo'nun belirlediği sırayı takip edin
- Evi temizlemenin sizi mutlu edip etmediğini kendinize sorun
Ev temizliği, sağlık açısından zengin
KonMari yöntemi biraz benzersiz ve diğerlerinden farklı olsa da, aslında sayısız zihinsel sağlık yararı var, biliyorsunuz.
Bu, beyninizin, görmenin aldığı görüntü dürtülerini işleyen bölümü olan görsel korteks adı verilen bir bölümüyle ilgilidir. Görebildiğiniz çok fazla şey varsa, dikkatiniz dağılır ve çeşitli bilgileri işlemekte zorluk çekersiniz.
Marie Kondo gibi bir evi temizlemekten alabileceğiniz sağlık için evi temizlemenin çeşitli faydaları vardır:
1. Kendinizi sevin
Kendini sevmek kötü bir şey değil. Eşyalarınızı düzenleyerek ve toparlayarak, ruh sağlığınıza önem verdiğinizi gösterir. Temiz ve temiz bir ev atmosferi görürseniz elbette mutlu hissedeceksiniz.
Başkası değil, kendiniz yapsanız bile, bunun için ödüllendirilmiş gibi hissedeceksiniz.
2. Bir tatmin duygusu verin
Çoğu zaman, kendin için iyi bir şey yapmadığında, beynin kendini tavrını eleştirmeye zorlar. Aynı şekilde, kendiniz için iyi bir şey yapmayı başardığınızda, beyniniz, kendinizle bile, davranışınızdan memnun hissetmeniz için sizi cesaretlendirme eğiliminde olacaktır.
Evi temizlemenin sağlık için faydaları, kendi başınıza yaptıklarınızla ilgili bir memnuniyet duygusu da sağlar. Böylelikle düzgün bir gardırop, açık çekmeceler, organize edilmiş çalışma masaları ve evinizin içinde toplayıp temizlediğiniz diğer yerleri açtığınızda kendinizden memnun kalmaya devam edeceksiniz.
3. Yani net düşünmek daha kolay
Çeşitli türden nesneleri görmek beyninizi doldurabilir ve çeşitli türdeki bilgileri işlemek için sürekli olarak uyarılır, bu nedenle işe veya diğer daha önemli faaliyetlere odaklanmanız zor olacaktır.
Evin dağınık kısımlarını toplayarak, başka bir sağlık için evi temizlemenin faydalarını hissedeceksiniz, yani beyninize daha fazla rahatlama sağlar ve konsantrasyonu arttırırsınız.
4. Stresi azaltın
Belki de cahil bir insansınız ve bir şeyleri herhangi bir yere koyma eğilimindesiniz, yani onları orijinal yerlerine geri döndürmeyin. Bu alışkanlığa devam ederseniz, stres atmayı daha kolay bulacaksınız.
Sadece basit bir örnek, istediğiniz öğeyi bulmakta sık sık sorun yaşarsınız. Aslında, o zaman gerçekten bu eşyalara ihtiyacınız var. Diğer öğelerin yığınları arasında öğe aramak sizi strese sokar ve hatta evde karışıklığa neden olabilir.
Ya evdeki insanları onları bulamadıkları için suçlarsınız ya da evinizdeki insanlar ihtiyacınız olan şeyler bulunamadığından öfkelenir. Bu, hayal kırıklığına yol açar.
Evi temizlemenin sağlığa faydaları da hayal kırıklığını azaltabilir. Artık kullanılamayan nesneleri kaldırarak, eşyaları kullanımlarına göre sınıflandırıp gruplandırarak ve onları toplayıp yerine geri döndürerek, ödevlerinizi yapmanızı kolaylaştırabilir ve normalde hissettiğiniz stresi azaltabilir.
