4 Baş ağrısı olan çocukları tedavi etmek ve tekrar etmelerini önlemek için ipuçları

Baş ağrıları sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de normal bir sorundur. Aslında, çocukların yaklaşık% 90'ı stresli ve endişeli olduklarında daha sık baş ağrısı yaşadıklarını bildirdi. Öyleyse, çocukların baş ağrılarını nasıl tedavi edersiniz ve tekrar etmelerini engellersiniz? Hadi, aşağıdaki etkili yolları görün.

Nüksleri önlerken baş ağrısını tedavi etmek için ipuçları

Çoğu çocuğun yaşadığı baş ağrısı türü gerilim tipi baş ağrılarıdır (gerilim tipi baş ağrısı) ve migren. Baş ağrılarına genellikle soğuk algınlığı, ateş, sinüzit veya orta kulak enfeksiyonu neden olabilir. Migrenler beyindeki kimyasal aktivitedeki değişiklikler nedeniyle ortaya çıkarken.

Çocuklarda tekrarlayan baş ağrılarını tedavi etmenin ve önlemenin anahtarları şunlardır:

1. Çocuğun bol su içtiğinden emin olun

Ateş genellikle çocukların susuz kalmasına neden olur. Bu koşulların her ikisi de baş ağrısıyla yakından ilgilidir. Bu yüzden ateşiniz ve baş ağrınız olduğunda küçük çocuğunuz daha fazla su içmelidir. Ayrıca gerçek meyve suyu, süt veya çorba sağlayarak sıvı ihtiyaçlarını karşılamaya da yardımcı olabilirsiniz.

2. Çocuklar için yemekleri sıralayın ve seçin

Bazı yiyecekler, özellikle mecin, yani MSG içerenler, baş ağrılarının tekrar etmesini tetikleyebilir. Bu nedenle MSG içeren gıdalardan çocuklar tarafından uzak durulmalıdır.

Daha sağlıklı bir şekilde işlenmiş, kızartma yerine haşlanmış veya fırında pişirilmiş çeşitli renklerde sebze ve meyveleri tercih edin.

Küçük çocuğunuzun yemek zamanını yeniden düzenlemeyi unutmayın. Geç yemesine veya öğün atlamasına izin vermeyin. Çocuklar için sağlıklı bir menü seçmek konusunda hala emin değilseniz, doktorunuzla veya beslenme uzmanınızla konuşun. Daha iyi bir diyetin ayarlanması çocuklarda obezite riskini azaltabilir. Obez çocukların daha sık baş ağrısı yaşadıkları bilinmektedir.

3. Doğru ilaca hazır olun

Baş ağrısına sinüs veya tekrarlayan başka bir hastalık neden oluyorsa, çocuğunuzun ilaçları zamanında ve doktorun tavsiyesine göre aldığından emin olun.

Çocuğun sağlık gelişimi hakkında, semptomların şiddeti, semptomların ne zaman ortaya çıktığı ve çocuğun yaşadığı semptomlar hakkında notlar alın. Doktora bu nottan bahsedebilirsin kontrol etmek rutin.

Baş ağrısı göründüğünde, çocuğu hemen yere yatırın ve başını yumuşak bir yastıkla destekleyin. Çocuğu gürültülü ve çok parlak ortamdan uzak tutun. Parasetamol gibi baş ağrısı kesiciler veya doktorunuzun önerdiği diğer ilaçlar verin. Daha sonra çocuğun başını sıcak bir havluyla sıkıştırın ve gerekirse ılık bir banyoya devam edin.

4. Çocuğun yeterince uyuduğundan emin olun

Uyku eksikliği, çocukların ertesi gün baş ağrısı veya baş dönmesini tetiklemesine neden olabilir. Bu nedenle, uyku ve uyanma zamanını planlamanız gerekir.

Daha sonra baş ağrısının tekrarını önlemek için çocukların faaliyetlerine dikkat etmeniz gerekir. Sıcak güneşte uzun süre fiziksel aktivite yapmak baş ağrısını tetikleyebilir. Bu nedenle, güneşe maruz kalmayı azaltmak için içme suyunu daima bir çanta, şemsiye veya şapka içinde hazırlayın.

Küçük çocuğunuzun gece geç saatlere kadar çalışmasına veya geç saatlere kadar televizyon izlemesine izin vermeyin. Küçük çocuğunuz görünürde bir sebep olmadan geceleri sık sık uyanırsa, hemen bir doktora görünün. Belki çocuğun uyku bozukluğu vardır.

Baş ağrınız varken çocuğunuzu ne zaman doktora götürmelisiniz?

Genelde evde tedavi edilebilmesine rağmen baş ağrısına neden olan bazı durumlar bir doktor tarafından tedavi edilmelidir. Baş ağrısının yanı sıra, çocuğunuzu doktora götürmeniz için kırmızı ışık olan başka belirtiler de vardır, örneğin: