Kalp hastalığı riskini azaltmak için seksin faydaları

Seks sadece eğlenceli değil, aynı zamanda çeşitli sağlık yararları sağladığı da kanıtlanmıştır. Stresi azaltmanın ve baş ağrılarını hafifletmenin yanı sıra, seksin kalp hastalığına yakalanma riskini azalttığı gösterilmiştir. İnanılmaz, değil mi? Cinsiyetin kalp için faydaları hakkında daha fazla ayrıntı için aşağıdaki açıklamaya bakın.

Cinsiyet ve kalp sağlığı arasındaki ilişki nedir?

American Journal of Cardiology'de 2010 yılında yayımlanan bir araştırma, Everyday Health'ten bir rapora göre, en az iki haftada bir seks yapan erkeklerin, ayda yalnızca bir kez seks yapanlara göre daha düşük kalp hastalığı riski taşıdıklarını ortaya koydu.

Amerika Birleşik Devletleri, Fairview Hastanesi'nde bir kalp uzmanı, dr. Dean Nukta, Günlük Sağlık'ta cinsiyet ve kalp sağlığının birbirini etkilediğini söyledi. Örneğin, sağlıklı bir kalbin varsa, daha sık sevişiyor olabilirsin. Ayrıca seks, kalp krizi geçirme riskini de azaltabilir.

Medical Daily'den gelen haberlerde, cinsel aktivitede bulunmak, amino asitler içeren ve kanda bulunan bir kükürt kimyasalı olan homosisteini azaltabilir. Homosistein içeriği ne kadar yüksekse, arterlerin tıkanması veya skleroz riski o kadar yüksektir. Aslında, kalbin düzgün çalışabilmesi için düzgün bir kan akışına ihtiyacı vardır.

Bir başka çalışma, Amerika Birleşik Devletleri'nde Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Araştırması tarafından 2005-2006 yılları arasında gerçekleştirildi. Bu araştırma, 20 ila 59 yaşları arasındaki 2.000 erkek ve kadını içeriyordu. Kandaki homosistein seviyeleri için bir test yapıldı ve cinsel aktiviteleri hakkında bir anket doldurdular.

Anket, düşük homosistein seviyesine sahip erkeklerin iki haftada bir seks yaptığını, homosistein seviyesi yüksek kişilerin ise ayda sadece bir kez seks yaptığını gösterdi. Ancak kadınlarda önemli bir fark yoktu.

Erkeklerin kalpleri için seksin kanıtlanmış faydaları

Seks kalp sağlığı için iyidir. Bununla birlikte, seks erkeklerde kalp hastalığı riskini tam olarak nasıl önler veya azaltır? İşte seksin kalbiniz için üç faydası.

1. Seks kan basıncını düşürür

Bir dizi araştırmaya göre, seks yapmanın sistolik kan basıncını veya kan basıncını "yukarı" düşürdüğü gösterilmiştir. Ek olarak, seks aynı zamanda kandaki homosistein seviyelerini azaltabilir, böylece kan damarlarının tıkanma riskini azaltabilir. Düzgün kan damarları, kalp krizlerinden daha güvende olduğunuz anlamına gelir.

2. Seks stresi azaltabilir

Yavru yetiştirmenin yanı sıra seks, yorgunluğu gidermek ve sevgiyi ifade etmek için de kullanılır. Dolayısıyla seks, stres hormonlarını azaltabilir. Nedeni, vücuttaki çok fazla stres hormonu kalbin çalışmasını sürekli olarak teşvik edebilir ve kan basıncını artırabilir. Sonuç olarak, kalp hastalığına daha duyarlısınız.

3. Seks duygusal sağlık için iyidir

Düzenli olarak yapılan seks, duygusal bir ilişkide birbirlerine karşılıklı destek ve sevgi biçimidir. Genel olarak, bu karşılıklı destek ve şefkat ya da sevgi biçimi kalp için iyidir çünkü sizi stres, öfke, endişe ve yalnızlıktan uzaklaştırır. Çeşitli araştırmalara göre bunlar sigara ve yüksek kolesterol kadar kalp krizi riskine katkıda bulunuyor.

Öyleyse, tek başına sevişmek beni kalp hastalığından koruyabilir mi?

Seks gerçekten de kalp sağlığını iyileştirebilir. Ancak bu, başka herhangi bir şeye dikkat etmeyi unutana kadar seks yapmaya devam edeceğiniz anlamına gelmez. Cinsel aktivite zührevi hastalıkları yayabilir, bu nedenle seksi mümkün olduğunca güvenli tutmalısınız. Örneğin, aslında hastalığa yakalanma riskini artırdığı için cinsel partnerleri değiştirmeyerek. İzin verme çünkü sağlıklı bir kalp istiyorsan, yeni hastalıklar bile alıyorsun.

Ek olarak, sağlıklı bir kalbi korumak kapsamlı bir çabadır. Yani yine de dengeli beslenmeniz, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanız, yeterince dinlenmeniz ve düzenli egzersiz yapmanız gerekiyor. Kalp hastalığı riskiniz varsa, her zaman kan basıncını kontrol etmek ve kontrol etmek asla zarar vermez.