Nörolojik bozuklukları ve bunların nasıl önleneceğini öğrenin & bull; merhaba sağlıklı

Sinir krizi yaşadığınızda, bu vücuttaki sinir sisteminin çalışmasını engelleyen bir durum olduğunun işaretidir. Bu durumda, normal günlük aktivitelerinizi yerine getirmekte zorlanabilirsiniz. Bununla birlikte, halihazırda hissetmiş olduğunuz sinir bozukluklarının semptomları, sonunda yaşadığınız durum çok şiddetli olana kadar göz ardı edilir. Bu nedenle onu tedavi etmek yerine sinir rahatsızlıklarını önlemek sizin için daha iyidir. Tam bir açıklama için aşağıdaki makaleye göz atın.

Sinir bozukluklarına en duyarlı kişiler

Endonezyalıların yaşadığı birçok sinir bozukluğu türü arasında en yaygın görülen türler şunlardır:

• Kan damarlarına bağlı sinir bozuklukları
• Enfeksiyona bağlı sinir bozuklukları
• Travma veya darbeye bağlı sinir bozuklukları
• Neoplazma veya maligniteye bağlı sinir bozuklukları
• Bağışıklık sorunlarına bağlı nörolojik bozukluklar

Yukarıdaki nörolojik bozuklukların her biri, farklı kişiler tarafından deneyimlenmeye yatkındır. Örneğin, felce yol açabilen kan damarı bozuklukları, genellikle kardiyovasküler sorunları olan kişiler tarafından yaşanmaya yatkındır.

Genellikle bu rahatsızlığı yaşamaya yatkın kişiler kalp problemleri, hipertansiyonu, şeker hastalığı, hiperkolesterolemi hastaları ve sigara içme alışkanlığı olan kişilerdir.

Ayrıca, enfeksiyon nedeniyle nörolojik bozukluklara yatkın kişiler genellikle düşük bağışıklık sistemine sahip hastalardır.

Bu genellikle HIV hastaları, bağışıklık yanıtı baskılayıcı ilaçlar almaları nedeniyle otoimmün hastalar ve greft veya transplant sonrası hastalar tarafından yaşanır.

Bu arada, travma nedeniyle nörolojik bozukluklara yatkın olan daha fazla insan. Neden? Bunun nedeni, motorlu araç kullanan herkesin kaza yapma ihtimali olmasıdır.

Kaza olursa ve kişi çarpışma yaşarsa travma nedeniyle sinir krizi geçirebilir.

Daha sonra, neoplazmalara bağlı nörolojik bozukluklar, ailede tümör veya kanser öyküsü olan kişilerde görülmeye eğilimlidir.

Bu, sağlıklı olan ancak kanser olan aile üyelerine sahip kişilerin de bu durumu deneyimleme potansiyeline sahip olduğu anlamına gelir.

Unutulmamalıdır ki, bağışıklık bozukluklarına bağlı sinir bozuklukları, otoimmün hastalık öyküsü olan kişilerde yaşanmaya yatkın olacaktır. Buradan, bu durumun çok geniş bir kapsamı olduğu ve herkes tarafından deneyimlenebileceği sonucuna varılabilir.

İnsanların genellikle hafife aldığı bir sinir krizi belirtisi

Nörolojik bozukluklar herkes tarafından deneyimlenebilse de bu, herkesin bu durumun semptomlarını anladığı anlamına gelmez. Bu, birçok semptomun yaşandığı ancak sinir bozukluğu olarak tanınmadığı anlamına gelir. Aslında, çok uzun süre bırakılırsa ve hemen tedavi edilmezse, bu durum daha kötü ve daha ölümcül hale gelebilir.

İşte genellikle hafife alınan bazı belirtiler:

1. Baş ağrısı

Çoğu insan baş ağrısını hafife almaz. Aslında, uykunun tüm baş ağrıları için çare olduğunu düşünmeleri alışılmadık bir durum değildir. Ne yazık ki baş ağrıları, nörolojik bozuklukların en çok gözden kaçan semptomlarından biridir.

Hafiften şiddetliye kadar değişen baş ağrılarının bir sinir krizinin belirtisi olduğunu bilmelisiniz. Bu nedenle, baş ağrısı yaşarsanız, bir nöroloğa görünmek asla zarar vermez.

2. Ağrı

Ağrı da genellikle hafife alınan bir semptomdur. Sinir krizinin belirtisi olan ağrı baş, boyun, bacaklar, eller ve belde yaşanabilir. Başka bir deyişle, bu ağrı vücudunuzun tamamında veya bir bölümünde hissedilebilir.

3. Karıncalanma ve uyuşma

Uzun süre bağdaş kurup oturursanız ve karıncalanma veya uyuşma hissederseniz, bu normaldir. Bununla birlikte, bunu vücut pozisyonunuzdan etkilenmeden sık sık hissediyorsanız, bu durum sinir krizi geçirdiğinizin bir işareti olabilir.

4. Zayıf Yönler

Birkaç kişi zayıflığı yanlış yorumlamaz. Örneğin, vücudunuz zayıf hissettiğinde bunun yorgunluktan kaynaklandığını düşünebilirsiniz.

Aslında zayıflık, pek çok insanın bilmediği bir sinir krizinin belirtisidir. Enerji azalmaya başlarsa ve genellikle sebepsiz yere zayıf hissederseniz, bir nöroloğa görünmeniz tavsiye edilir.

Sinir fonksiyonunu etkileyen yaşam tarzı

Sinir fonksiyonunu etkileyebilecek alışkanlıklar veya yaşam tarzı vardır. Bunun yarattığı etki, yönettiğiniz yaşam tarzına bağlıdır. Bu, iyi bir etkiye sahip olabilecek yaşam tarzları olduğu anlamına gelir, ancak aynı zamanda sinirlerinizin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek olanlar da vardır.

Kötü etkisi olan yaşam tarzı ve alışkanlıklar

Sigara içmek, sinir fonksiyonunu ve vücudunuzun genel sağlığını olumsuz etkileyebilecek bir yaşam tarzıdır.

Bunun nedeni, sigaranın içerdiği kimyasallara maruz kalmanın beyindeki kan damarlarının tıkanmasına neden olma potansiyeline sahip olmasıdır.

Sigara içmek gibi sağlıksız bir yaşam tarzının yanı sıra, her gün yaptığınız küçük alışkanlıklar da sinir krizi geçirmenize neden olabilir.

Bu alışkanlıklar, örneğin, yanlış oturma, ayakta durma veya uzanma gibi davranır. Ek olarak, diğer bazı alışkanlıklar bu durumun nedeni olabilir, yani:

• Pantolon cebinizin arkasına bir şeyler koyma alışkanlığı.
• Başınızı çok uzun süre aşağıda tutun.
• Uzanırken üst üste yastık kullanmak.
• Yüksek topuklu ayakkabı kullanmak.

Bu durumu yaşamak istemiyorsanız, bu kötü alışkanlıkları yapmaktan kaçının.

İyi bir etkiye sahip yaşam tarzı ve alışkanlıklar

Bu arada, sinir rahatsızlıklarını önlemek için bir çaba olarak benimseyebileceğiniz bir yaşam tarzı var, yani egzersiz.

Temel olarak, her türlü egzersiz ve esneme vücut için sağlıklıdır ve sinirlerinizin düzgün çalışmasını sağlamanıza yardımcı olur.

Ancak sinir rahatsızlıklarını önlemek için yapmanız gereken en çok tavsiye edilen egzersiz yüzmektir. Neden? Bunun nedeni yüzmenin doğası gereği bir spor olmasıdır. düşük etki ve düşük yerçekimi.

İşaret, bu spor nispeten güvenlidir. Ayrıca bu egzersizi doğru yaptığınız sürece özellikle sinir rahatsızlıklarının önlenmesinde faydalarını hissedeceksiniz.

Yüzerken, suda olduğunuz için vücut kütleniz daha hafif olacaktır. Bu, sıkışan sinirin daha küçük olmasına neden olma potansiyeline sahip kemikler arasında bir çarpışma olasılığına neden olur.

Ayrıca suda bu egzersizi yaparken vücudunuzun tüm bölümlerini hareket etmek için kullanacaksınız. Bu, vücuttaki kan dolaşımını daha da iyi hale getirir.

Ek olarak, egzersiz yapmanın yanı sıra, uygun sinir fonksiyonunu sürdürmek için B vitamini kompleksi ve folik asit gibi nörotropik takviyeleri de alabilirsiniz. Bu takviyeler, sinir hücrelerini ve sinir liflerini hasardan koruyarak çalışır.

Bir nöroloğa ne zaman gitme zamanı?

Nörolojik bozuklukları önlemeye veya bu durumu aşarak daha da kötüleşmemesine yönelik çabalardan biri de bir doktora görünmektir. Aşağıdaki belirtiler bir nöroloğa danışma zamanının geldiğinin işaretleridir.

1. Ağrı veya hassasiyet

Yukarıda bahsettiğim gibi, insanlar genellikle acıyı hafife alırlar. Bu nedenle, başınızda, boynunuzda, sırtınızda, omuzlarınızda, ellerinizde, ayaklarınızda, dizlerinizde veya vücudunuzun herhangi bir yerinde ağrı veya hassasiyet hissederseniz hemen bir nöroloğa başvurmalısınız.

Nedeni, sinirlerin ağrı reseptörlerini içeren duyusal içeriğe sahip olmasıdır. Duyularınız acı çekiyorsa, sinirlerinizde bir sorun vardır. Bu nedenle hemen bir doktora danışmak daha iyidir.

2. Zayıf Yönler

Zayıflık veya felç, geçici de olsa sağlığınız için kesinlikle iyiye işaret etmez. Üstelik enerjiniz azalırsa. Bu, sağlık durumunuzu kontrol etmek için bir nöroloğa gittiğiniz zamandır.

3. Karıncalanma

Bu durum en çok hafife alınan semptomlar arasındadır. Aslında, oturma pozisyonundan, sinirlerin sıkışmasından veya bağlanmasından kaynaklanmayan karıncalanma, farkında olmanız gereken bir semptomdur.

4. Ücretsiz

Vücudun belirli bölümlerinde ani uyuşma veya uyuşma, sinirlerinizle ilgili bir sorun olduğunu gösterir. Bu nedenle, herhangi bir sebep olmaksızın uyuşma, uyuşma veya uyuşma hissederseniz, hemen bir nöroloğa danışın.

5. Kramplar

Egzersiz yaparken ısınmamaktan dolayı kramplar hissederseniz, bu yine de oldukça normaldir. Bununla birlikte, kramplar uyanma, yürüme ve diğer beklenmedik zamanlarda gibi beklenmedik zamanlarda ortaya çıkarsa, bu sinir sisteminizle ilgili bir sorunun işareti olabilir.

6. Bozulmuş denge

Bozulmuş denge veya vertigo, sinir bozukluklarının başka bir belirtisidir. Genellikle, çevrenizdeki dünyayı sanki dönüyor ya da sallanıyormuş gibi hissedeceksiniz. Benzer bir durum yaşadıysanız, hemen bir nöroloğa danışın.

7. Bozulmuş hafıza

Hafıza sorunları, sıklıkla karşılaşılan ancak nadiren sinirsel bozuklukların bir işareti olarak kabul edilen sorunlardan biridir. Bir örnek, onu hareket ettirmiş olmanıza rağmen bir nesnenin nerede olduğunu unutmaktır.

Tabii ki bu durumun daha da kötüleşerek seni bunak yapmasını istemezsin. Bu olmadan önce hemen bir doktora danışın.

8. Vücut asimetrik hissediyor

Belki de bu oldukça belirgin bir sinir krizinin belirtisidir. Örneğin dudaklarınız asimetrik hale gelir ve onu kontrol edemezsiniz. Ek olarak, sarkık bir göz veya omuz da sinir krizi geçirdiğinizin bir işareti olabilir.

9. Nöbetler

Nöbetler, sinir sisteminizle ilgili başka bir sorun işaretidir. Belirli bir sebep olmadan yaşadıysanız, sinirlerinizi derhal bir doktora kontrol ettirmeniz daha iyidir.

11. Hareket yavaşlıyor

Genellikle hızlı ve çevikseniz, aniden yavaş hareket ediyorsanız, şüphelenmelisiniz. Bu durum, sinir sisteminizdeki bir rahatsızlıktan kaynaklanıyor olabilir.

12. Vasıfsız hareket

Giysileri iliklemek veya ayakkabı bağcığı bağlamak gibi birdenbire hafif aktiviteler yapamadığınızı hayal edin.

Birdenbire sorun yaşarsanız veya hiç yapamıyorsanız, bu bir sinir krizinin işareti olabilir.

13. Yürüme zorluğu

Genellikle sorunsuz yürüyebilirsiniz. Aslında, başlamak için düşünmenize bile gerek yok.

Bununla birlikte, sinir krizi geçirirseniz, aniden yürümekte zorluk çekebilirsiniz. Bu, beyninizdeki koordinasyon sorunları nedeniyle olur.

14. Sık bayılma

Sık sık bayılmanın da bu durumun bir belirtisi olduğu aklınıza gelmeyebilir. Bayılmanın sıklıkla vücudunuzun çok yorgun olduğu veya yemek yemediğiniz anlamına geldiği sonucuna varabilirsiniz.

Bayılsa bile beyin oksijenden mahrum kalır. Bu arada, bu rahatsızlığın nedenleri değişir, bunlardan biri sinirlerdeki rahatsızlıktır.

15. Uyku bozuklukları

Yeterince uyumanıza veya her uyandığınızda vücudunuz yorgun hissetmeye devam etmenize rağmen sık sık uykulu hissediyor musunuz? Bu, sinirlerinizle ilgili bir sorunun işareti olabilir.

16. Şikayetsiz durum

Yukarıda bahsettiğim koşullara ek olarak, herhangi bir şikayetiniz olmasa bile yine de bir doktora görünmeniz gereken birkaç koşul vardır:

Hipertansiyon öyküsü olan kişiler

Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, inme için risk faktörlerinden biridir. Bu nedenle, hipertansiyon geçmişiniz varsa, sinir bozukluklarını önlemek için bir nöroloğa da danışmalısınız.

Şeker hastaları

Diyabetin sinir sistemindeki koşullarla hiçbir ilgisi olmadığını düşünebilirsiniz. Aslında vücuttaki şeker seviyesi çok yüksekse bu durum kan damarlarına zarar verebilir. Eğer öyleyse, felç geçirebilirsiniz.

Aslında, her iki elinizde veya her iki ayağınızda karıncalanma, uyuşma ve yanma hissi yaşayabilirsiniz. Bu durum ayrıca diyabetik nöropati olarak da adlandırılabilir.

Yüksek kolesterol seviyesine sahip kişiler

Çok yüksek olan kolesterol seviyeleri, kan damarlarının daralmasına ve kan akışının bozulmasına neden olabilir. Bu koşulların her ikisi de felce neden olabilir.

Yakın zamanda hissetmeye başladıysanız, bahsedilen çeşitli semptomları küçümsemeyin. Ayrıca sinir sistemi ile ilgili sorunlar dahil çeşitli hastalıklardan kaçınmak için her zaman sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye çalışın.

Ayrıca Oku: