Yaşlılarda yetersiz beslenme ölüm riskini artırır, semptomları tanır

Yetersiz beslenme sorunu sadece çocuklarda görülmez. Aslında, yetersiz beslenme riski daha fazla olan yaşlılardır. Yaşlı, kişinin vücut fonksiyonlarında iştahı etkileyebilecek çeşitli düşüşler yaşadığı ve bu da yeme bozukluklarına ve yetersiz beslenmeye yol açabilen bir yaş grubudur. Yaşlılarda yetersiz beslenme, bozulmuş organ işlevi ve artan ölüm riski gibi daha ciddi sağlık etkilerine neden olabilir. Peki, yaşlılarda yetersiz beslenmenin özellikleri nelerdir ve yaşlı hemşireler bununla nasıl başa çıkmaktadır?

Yaşlılar gittikçe daha az yemek yiyor

Yaşlılıkta çeşitli vücut fonksiyonlarının azalması, yaşlıların çeşitli nedenlerle yemek yemede zorluk yaşamasına neden olabilir.

Örneğin, yaşlıların iştahı azalma eğilimindedir çünkü tat ve koku alma duyuları, yiyecekleri koklamak ve tatmak için eskiden olduğu kadar keskin değildir. Yaşlılar ayrıca tükürük üretimi, gevşek dişler, zayıflamış bağırsak ve mide fonksiyonları ve azalmış mide asidi üretimi yaşamaya daha yatkındır, bu da vücudun yiyecekleri emmesini zorlaştırır.

İştah azalması, sahip olduğu ilacın veya hastalığın bir yan etkisi de olabilir. Fiziksel kısıtlamaları nedeniyle, birçok yaşlı insan artık kendileri için yiyecek hazırlayamamaktadır. Ayrıca yaşlıların sevdiklerini kaybetmeleri veya yalnız yaşadıkları için maddi / duygusal sorunlar yaşamaları nedeniyle kendilerini izole etme olasılığı daha yüksektir. Yaşlılarda iştah kaybına ve iştahsızlığa neden olabilecek bu iki sosyal faktör hiçbir zaman fark edilmemiştir.

Nihayetinde, tüm bu risk faktörleri, yaşlı insanların iştahını azaltmak için birlikte çalışır ve bunun sonucunda daha az ve daha az yemek yiyorlar.

Yaşlıların yeterince yememesi durumunda oluşabilecek sağlık etkileri

Zamanla yiyecek eksikliği, solunum organlarının kasları da dahil olmak üzere kas kütlesi kaybını tetiklediği için yaşlılar için aslında tehlikeli olan kilo verebilir.

Yaşlılarda yetersiz beslenme, sindirim ve bağışıklık sistemlerinin işlevi de dahil olmak üzere vücut işlevinin azalmasına neden olur ve bu, özellikle yaşlılarda bir enfeksiyon olduğunda önemlidir.

Ek olarak, yetersiz beslenme ayrıca kan serumundaki düşük albümini (hipoalbüminemi) tetikler. Bu çok tehlikelidir çünkü çeşitli vücut dokularına zarar verebilir. Bu nedenle, uzun süreli yetersiz beslenmenin yaşlılarda ölüm riskini artırması imkansız değildir.

Yaşlılarda yetersiz beslenme nasıl tespit edilir?

Yaşlılarda yetersiz beslenme belirtilerini tespit etmek, özellikle belirli sağlık risklerine sahip görünmeyen kişilerde zor olabilir. Bununla birlikte, semptomları önceden bilmek, gelecekte ortaya çıkacak komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir. Yaşlılarda yetersiz beslenmenin nasıl tespit edileceği aşağıda açıklanmıştır:

Yaşlanan insanların yeme alışkanlıklarını gözlemleyin. Sadece özel günlerde değil, evde yemek sırasında ailenizle zaman geçirin.
Kilo kaybına dikkat edin. Ebeveynlerinizin evde kilolarını izlemelerine yardımcı olun. Kıyafet boyutunda bir değişiklik gibi diğer kilo kaybı belirtilerini de fark edebilirsiniz.
Yetersiz beslenme kilo vermenin yanı sıra uzun süreli yara iyileşmesine (diyabetik yaralar olmasa da), kolay morarma ve diş sağlığı sorunlarına yol açabilir. Öyleyse, bu soruna da dikkat edin
Birçok ilaç iştahı, sindirimi ve besinlerin emilimini etkiler. Yaşlılar şiddetli bir iştahsızlık yaşadığında, bu tür ilaçların kullanımı için tekrar düşünün veya bir doktora danışın.

Yaşlılarda yetersiz beslenme sorununu nasıl çözersiniz?

İştah azalması doğal olarak ortaya çıksa da, yaşlılarda yetersiz beslenme ölümcül olabilir. Anne babanızı, hastalıklarının tedavisi için düzenli olarak bir doktora danışmaya davet edin. Beslenme durumlarını iyileştirmek için lisanslı bir beslenme uzmanıyla konuşmak iyi bir fikirdir, böylelikle günlük aktivitelerinde sorunsuz bir şekilde sağlıklı kalabilirler.

Yemek yemekte güçlük çeken yaşlılarla başa çıkmak için yemeğin türü ve saati ayarlanmalıdır. Genel olarak çoğu insandan farklı olarak, kahvaltı, öğle ve akşam yemeği düzeninde, yaşlılar için daha küçük porsiyonlar sağlamalısınız, böylece acıktıklarında yemek yiyebilirler. Verilen yiyecekler de yumuşak olmalıdır.

Peynir altı suyu proteini ve kazein, probiyotikler ve antioksidanlar içeren gıda kaynaklarını genişletin. Ancak yine de doğru yağ, protein ve karbonhidrat alımıyla dengeleyin. Yaşlılar biraz yemeye devam ederse, besin takviyelerinden beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olabilirsiniz.

Besin ihtiyaçlarını gıdalardan karşılamalarına yardımcı olmanın yanı sıra, yaşlıları aktif kalmaya teşvik edin. Aktif hareket, kas kütlesi kaybını önlemek ve kas fonksiyonunu azaltmak için önemli olan kasları güçlendirir. Düzenli olarak aktif olmak, yaşlılarda kemikleri güçlendirebilir ve iştahı artırabilir.