Gerçekleşmeyen alışkanlıklardan kaynaklanan sivilcenin nedeni

Aknenin ana nedeni

Aknenin basit bir cilt bakımı ile tedavisi aslında kolaydır. Bununla birlikte, ağrılı hisseden bu kırmızı yumrular aynı yerde tekrar tekrar ortaya çıkabilir.

Sivilce düzenli bir sorun haline geldiyse, bunun olmasına neyin sebep olduğunu bilmeniz gerektiği anlamına gelir. Nedeni, sivilce tedavisi sivilcenin türüne ve tetikleyicisinin ne olduğuna bağlıdır.

Temelde sivilcenin ana nedeni gözeneklerin tıkanmasıdır. Bu üç faktöre bağlı olarak aşağıdaki gibi tıkalı gözenekler oluşabilir.

1. Bakteriler

Bakteriler, sivilce çıkmalarının ana nedenlerinden biridir. Aşağıda sivilceyi tetikleyebilecek bazı bakteri türleri bulunmaktadır.

• Propionibacterium acnes (P. acnes)
• Corynebacterium granulosum
• Staphylococcus epidermidis veya koagülaz negatif stafilokok

Üç bakteri arasında, P. acnes en sık sivilceye neden olan bakteri türüdür. Akne genellikle yabancı bir madde tarafından tıkanmış bir gözenekle başlar ve daha sonra bakterileri enfekte olmaya davet eder.

Bu daha sonra cildin şişmesini ve iltihaplanmasını tetikleyen şeydir. Bakterilerin sayısı ve aktivitesi genellikle hormonlardan, oksijen tedarikinden ve besinlerden etkilenir.

2. Ölü deri hücrelerinin oluşumu

Bakterilerin yanı sıra, ölü cilt hücrelerinin birikmesi de cildin gözeneklerini tıkayabilir ve bu da sivilcelerin büyümesine neden olabilir.

Gördüğünüz gibi, her ölü ve hasar görmüş vücut hücresinin yerini yeni, sağlıklı hücreler alacaktır. Deri hücresi replasmanı süreci tüm deriyi kapsayacak ve yeni deri hücreleri üreten en derin deri tabakasıyla (stratum germinativum) başlayacaktır.

Bundan sonra, yeni hücreler cildin en dış katmanına (stratum corneum) ulaşmak için yükselecektir. Bu hücreler geldiğinde dış deri tabakasında bulunan hücreler ölür.

Aslında bu işlem sivilceye yatkın ve yağlı cilde sahip kişilerde sorunsuz işlememektedir. Bunun nedeni, derilerinin olması gerekenden daha fazla ölü deri hücresi üretmesidir.

Sonuç olarak, ölü deri hücrelerinin birikmesi, temizlenemedikleri ve gözeneklerin tıkanmasına izin veremedikleri için oluşur. Cilt, hem yüz hem de vücut düzgün bir şekilde temizlenmezse, kalan ölü cilt hücreleri birikerek sivilceye neden olur.

3. Fazla yağ üretimi (sebum)

Genel olarak insan cildinde yağ (sebum) üreten yağ bezleri bulunur. Bu sebum daha sonra saç köklerinin etrafındaki gözeneklerden cilt yüzeyine yükselir ve cildi nemli tutmayı amaçlar.

Sebum gerekli bir bileşendir, ancak fazla üretildiğinde gözenekleri tıkayabilir. Sonuç olarak sivilceler ortaya çıktı.

Sivilceye neden olan başka bir faktör

Akneye neden olan ölü cilt hücrelerinin birikmesi, aşırı yağ üretimi ve bakteriyel enfeksiyonlar hemen gerçekleşmez. Bir kişinin bu üç şeyi deneyimleme ve sivilceye daha yatkın olma riskini artırabilecek birkaç faktör vardır.

1. Hormonal değişiklikler

En yaygın sivilce türü, değişen hormon seviyeleri, yani androjen hormonları nedeniyle ergenlik döneminde ortaya çıkan sivilcedir.

Androjen hormonu dengesizliği akneye neden olabilir çünkü yağ üretiminde artışı tetikleyebilir. Bu aynı zamanda cilt hücrelerinin sertleşmesine neden olur ve bu da tıkanmış gözenekleri tetikler, böylece ölü cilt hücreleri ve fazla yağ dışarı çıkmaz.

Hormonal değişiklikler sadece ergenlik çağında meydana gelmez, aynı zamanda özellikle kadınlarda yetişkinler tarafından da yaşanabilir. Bir yetişkin olarak sivilcenin tekrar iltihaplanmasına neden olabilecek bazı durumlar.

• Adet
• PCOS'lu hastalar (polikistik over sendromu)
• Gebelik

Hormonal sivilce, vücutta belirli hormonların üretimi ile ilişkili bazı enzimlerden yoksun olduğunda da ortaya çıkabilir. Doğuştan adrenalin olarak bilinen bu durum, testosteron gibi çok düşük seks hormon seviyelerinden kaynaklanabilir.

Orgazm sırasında hormonal değişiklikler ne olacak?

Bu arada, orgazm sırasında testosteron hormonundaki değişimin de sivilceyi tetikleyebileceğine inananlar var. Aslında durum bu değil.

Bu hormon artışı kısa sürede gerçekleşir ve cildin yağ üretimini etkilemez. Bu, seks veya mastürbasyondan sonra geçerlidir. Bu, mastürbasyon ve seksin sivilcenin doğrudan nedeni olmadığı anlamına gelir.

Aşık olduğunda hormonal değişiklikler sivilceyi tetikler mi?

Birisi aşık olduğunda, vücut değişiklikler yaşar, bunlardan biri kortizol ve dopamin hormonlarındaki değişikliktir. Bu, araştırma ile kanıtlanmıştır. Hint Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi.

Kortizol, cilt iltihabını tetikleyebileceği için sivilceye neden olduğuna inanılan bir stres hormonudur. Neyse ki, aşık olduğunuzda bu durum geçerli değildir.

Bunun nedeni, bu stres duygularının sadece kısa bir süre için ortaya çıkması ve yerini mutluluk duygularının almasıdır. Mutlu olduğunuzda, vücudunuz dopamin salgılar ve bu da vücuttaki iltihaplanmayı önler.

Öyle bile olsa, aşık olsanız da olmasanız da sivilcelerin çıkmasına neden olabilecek birçok şey vardır. Örneğin ergenlik çağında aşık olmak akne oluşumunu tetikleyebilir.

2. Stres

Temelde stres doğrudan sivilceye neden olmaz. Bununla birlikte, stres altındayken, vücut daha fazla androjen üretecek ve bu da ciltteki yağ bezlerini ve kıl köklerini uyaracaktır. Sonuç olarak sivilceler ortaya çıktı.

Ayrıca stres, sigara içmek, alkol almak ve aşırı yemek yeme gibi sivilceye yol açabilecek çeşitli kötü alışkanlıklara da yol açabilir. Bu nedenle, stresi uygun şekilde yönetmek akne gelişme riskini azaltabilir.

3. Genetik faktörler

Aslında, kalıtımın neden olduğu epeyce akne vakası vardır. Bununla birlikte, aknenin ailelerde yayılma eğilimi ortaya çıkabilir.

Örneğin, akneye yatkın bir veya iki ebeveynin olması çocuklarını daha büyük risk altına sokabilir.

Bu durum, anne belirli bir bölgede aynı şeyi yaşadığında kişi sivilce olduğunda ortaya çıkabilir. Bu, anneden veya X kromozomundan gelen genlerin genetik faktörlere bağlı olarak sivilcenin ortaya çıkmasına neden olabileceğini gösterir.

Kesin nedeni bilinmiyor. Bununla birlikte, birkaç çalışma, akne nodülleri ve akne püstülleri gibi şiddetli akne türlerini deneyimlemek için 15 ortak genetik olduğunu göstermiştir.

Bu genetik tiplerin çoğu saç köklerinin işlevini, şeklini ve yapısını etkiler. Yine de, üçü arasındaki ilişkiyi görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

4. Hava Durumu

Havanın da sivilce oluşumunda bir faktör olabileceğini biliyor muydunuz? Yağmur mevsimi boyunca veya tropikal iklimlerde hava nemli olduğunda, sivilceleriniz daha da kötüleşebilir.

Nemli bir ortam cildin terlemesini kolaylaştırır, bu da terin ölü deri hücreleri ve kirle karışmasını kolaylaştırır.

Sonuç olarak, tıkanmış gözenekler oluşur ve sivilcenin ortaya çıkmasına neden olur. Bu, daha fazla ter üretimini tetiklediği için hava sıcak olduğunda da geçerlidir.

Bu arada, kuru hava cildi kurutur ve cildin nemini korumak için aşırı yağ üretimini tetikler. Ayrıca kuru cilt, cildin üst tabakasının dökülmesine neden olur.

Sonuç olarak, ölü deri hücreleri birikir ve sebum ile karışır, bu da daha sonra gözenekleri tıkar.

5. İlaç yan etkileri

Akneyi tetikleyebilecek diğer nedenler, aşağıdakiler gibi belirli ilaçların kullanılmasıdır:

• Kortikosteroidler çünkü içerik cilt foliküllerindeki bakteri büyümesini artırabilir
• Doğum kontrolü kadınlarda akneyi kötüleştirebilen dolaşımdaki globulin bağlayıcı hormonu azaltır
• Kas kütlesini artıran ilaçlar
• Antidepresanlar (lityum), B vitaminleri (B6 ve B12) ve epilepsi ilaçları

Yukarıdaki ilaçların vücutta, yüzde ve diğer bölgelerde sivilce gelişiminde bir faktör olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuza danışınız. Bu, diğer ilaçları aynı özelliklerle değiştirebilmeniz içindir.

Kötü alışkanlıklar sivilceye neden olur

Sivilceyi tedavi etmek kolay değildir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere sivilceye neden olan kötü alışkanlıklar hala uygulanıyorsa pahalı cilt bakım ürünleri bile işe yaramayacaktır.

1. Kirli ellerle deriye dokunmak

Kirli ellerle cilde özellikle yüze dokunmak, sıklıkla sivilceye neden olan bir alışkanlıktır. Bunun nedeni, ellere yapışan bakteri ve kirlerin cilde yapışarak gözenekleri tıkamasıdır. Sonuç olarak, cildiniz kırılmalara daha yatkındır.

Ek olarak, cep telefonları, makyaj araçları ve hatta ter gibi sık sık yüze yapışan nesneler sivilceyi tetikleyebilir.

2. Saçınızı nadiren yıkayın

Saçınızı nadiren yıkamak, özellikle ince, uzun saçlı ve patlamaları olan kişilerde saçların kirlenmesine neden olabilir. Nadiren şampuanlanan saçtaki kir yüze yapışabilir.

Sonuç olarak, cilt kırılmaya daha yatkın olacaktır. Aslında bu alışkanlık birçok kişi tarafından nadiren fark edilen kafa derisinde sivilceye de neden olabilir.

3. Siyah noktaları sıkın

Pek çok insan, siyah noktaları sıkmanın bu sorunu daha hızlı çözeceğini düşünüyor. Ne yazık ki, bu alışkanlık aslında sivilceye neden olabilir çünkü yüz cildine zarar verebilir ve cilt dokusunu yırtılmaya yatkın bırakabilir.

Bu alışkanlık devam ettirilirse, özellikle cilt zaten sivilceli iken kesinlikle çıkarılması zor olacak hasarlara ve sivilce izlerine neden olabilir.

4. Yüzünüzü nasıl yıkamanız yanlıştır

Sivilcelerin ortaya çıkmasını önlemenin anahtarlarından biri yüzünüzü temiz tutmaktır. Bazılarınız sık sık yüzünü yıkamanın iyi bir alışkanlık olduğunu düşünebilir, ancak durum böyle değil.

Yüzünüzü sık sık yıkamak aslında yüzdeki kırılmaları tetikler ve ciltte tahrişe ve hassasiyetin artmasına neden olur. Aslında sivilceye çok fazla cilt bakım ürünü kullanılması da neden olabilir.

Bu, üründe bulunan maddelere reaksiyona neden olabilir ve yanlışlıkla iyi bakterileri öldürebilir. Bu nedenle bazı cilt tedavilerinin sivilceyi tetikleyip tetiklemediğine dikkat etmek gerekir.

5. Bakım ürünleri uygun değildir

Cilt ve saç gibi bakım ürünlerinin seçimi ve uygun olmayan kozmetikler gözenekleri tıkayabilir ve siyah noktalar oluşturabilir. Bu daha sonra özellikle yağlı cilt sahipleri için sivilcenin nedeni haline gelecektir.

Örneğin, bir ürün gibi saç spreyi saça püskürtülürse alın çevresinde bir kalıntı bırakabilir. Bu ürünün içeriği cilt için üretilmemiştir, bu da onu alın ve çevresindeki bölgelerde sivilceye daha yatkın hale getirir.

Bu nedenle her zaman cilt tipinize uygun bakım ve kozmetik ürünlerini tercih edin ve etiketli ürünleri kullanmaya çalışın. komedojenik olmayan (siyah noktalara neden olmaz).

6. Belirli yiyeceklerin tüketimi

Muhtemelen çoğu insan, kaçınılması gereken birkaç sivilceye neden olan gıda olduğunu zaten anlıyor. Sivilceyi tetikleyebilecek bu tür yiyecekler, evdeyken daha sık tüketilebilir, örneğin:

• ekmek, tahıllar ve bisküviler gibi şeker ve karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler,
• Süt Ürünleri,
• Fast food,
• çikolata da
• kızarmış yiyecekler gibi yağlı yiyecekler.

Öyle olsa bile, sivilcenin yukarıdaki yiyeceklerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını gerçekten kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

7. Geç saatlere kadar ayakta kalmak

Geç uyanma nedeniyle uykusuzluk, özellikle yüzde sivilce nedeni olabilir. Sivilceye neden olan alışkanlık, her uyumadığınızda ortaya çıkan stres nedeniyle oluşur.

Vücut stres altındaysa, kortizol hormonu cildin yapısına ve işlevine zarar vermek de dahil olmak üzere vücutta iltihaplanmayı tetikleyecek ve artacaktır. Geç uyanmak, akne durumlarını ve sedef hastalığı ve egzama gibi diğer cilt problemlerini de kötüleştirebilir.

8. Alkol tüketimi

Şimdiye kadar sivilcenin alkolden kaynaklanabileceğini kanıtlayan hiçbir araştırma yapılmadı. Ancak aşağıdaki açıklama ile alkolün vücuda zararlı olduğu ve dolaylı olarak sivilceyi tetikleyebileceği artık bir sır değil.

• Bağışıklık sistemi azalır ve koruyucu hücreleri yok edebilir, böylece sivilceye neden olan bakterilerin gelişimini kolaylaştırır.
• Östrojen hormonu dengeli değildir ve aşırı yağ üretir, bu da gözenekleri tıkayabilir ve sivilceye neden olabilir.
• Akne nodülleri ve akne püstülleri gibi şiddetli akne türleri için risk altında olan iltihabı tetikleyin.

9. Sigara içmek

Sigara içenlerin dikkatli olması gerekebilir. Nedeni, araştırmalar, gençken sivilce yaşayan sigara içenlerin yetişkinlikte aynı şeyden muzdarip olma riski altında olduğunu gösteriyor.

Sigara içmenin kan damarlarını içeriden daralttığı ve dumanın vücudun ilk savunma hattı olan cilt hücrelerine zarar verdiği bilinmektedir.

Sonuç olarak, tıkanmış gözenekler oluşur ve siyah noktalara ve diğer iltihaplı olmayan sivilcelere neden olur. Ek olarak, sigaranın sivilce izlerini kötüleştirdiği ve düzensiz cilt yüzeylerine neden olduğu da gösterilmiştir.

Aknenin nedenleri aslında oldukça fazladır. Esasen cilde özen göstermeniz ve cilt durumunuza uygun ürünleri seçmeniz gerekir.