İçindekiler:
- Mide soğuğa maruz kaldığında mide ekşimesi olur mu?
- Soğukken mide ekşimesi yaşayan bir kişinin nedeni
- Soğuk havalarda sindirim sorunları nasıl önlenir
Soğuk hava, fiziksel ve psikolojik durumunuzu etkileyebilir. Bazı insanlar soğuk düştüğünde mide ekşimesi yaşadıklarını iddia ediyor. Bununla birlikte, soğuk havanın sindirim sistemini etkileyebileceği doğru mu?
Mide soğuğa maruz kaldığında mide ekşimesi olur mu?
İnsan vücudu soğuğa maruz kaldığında çeşitli reaksiyonlara neden olacaktır. Çoğu insan sık sık idrar yapar, hiç durmadan titrer veya sindirim sistemlerinde değişiklikler yaşar.
Bazı insanlar kabızlıktan şikayet eder veya bazı insanlar hava soğuk olduğunda mide ekşimesi hisseder.
Bunun nedeni muhtemelen sindirim sistemi de dahil olmak üzere soğuk hava nedeniyle yavaşlayabilen vücuttaki çeşitli sistemlerin performansından kaynaklanmaktadır.
Soğuk havanın vücut sistemlerinin performansını yavaşlattığı doğrudur. Bununla birlikte, genellikle bu durumun etkileri nadiren tespit edilir veya hissedilir.
Genellikle, etki yalnızca aşırı koşullar yaşadığınızda, örneğin vücut sıcaklığınız hipotermi nedeniyle önemli ölçüde düştüğünde hissedilir. Bu, tıbbi müdahale gerektiren acil bir durumdur.
Hava soğuk olduğunda aslında insanlar her zaman vücudu normal sıcaklığına, yani 36.1-37 santigrat dereceye döndürmeye çalışırlar. Bu sıcaklık, sindirim sisteminin çalışması için en uygun sıcaklıktır.
Peki soğuk havalarda mide ekşimesi yaşayanlar ne olacak? Hatta bazıları ishal, kabızlık veya karın ağrısından şikayet ettiler mi?
MedStar Georgetown Üniversite Hastanesi'nden bir doktor olan Dr. Mark Mattar, soğuk havanın her insan üzerindeki farklı etkileriyle ilgili olabileceğini açıklıyor.
Soğukken mide ekşimesi yaşayan bir kişinin nedeni
Kışları soğuk olan bir ülkede yaşıyorsanız, hava değişiklikleriyle ilgili sindirim sorunları için daha fazla risk altında olabilirsiniz.
Bunun nedeni, soğuk havalarda bağışıklık sisteminin azalması ve böylece bakterilerin vücuda daha kolay saldırabilmesidir.
Bakteriler Yersinia bakteriyel enfeksiyonlardan biridir. Bu enfeksiyon sindirim sistemine saldırır ve yersinioza neden olur.
Semptomlar ateş, karın ağrısı, ishal ve kızarıklıktır. Hastalık, kontamine gıda yoluyla bulaşır ve kışın daha sık görülür.
Fiziksel durumunuzu etkilemenin yanı sıra, soğuk havanın da psikolojik durumunuz üzerinde etkisi olabilir. Soğuk havalarda insanlar daha sık içeride kalır ve çeşitli aktivitelerden kaçınır.
Sonuç olarak, insanlar daha az güneşe maruz kalacaktır. Güneşe maruz kalmama, zevk hormonu serotonindeki bir düşüşle ilişkilendirilir.
Bu iki faktör stresli hissetmeyi kolaylaştırır. Stresli olduğunuzda iştahınız ve diyetiniz değişebilir.
Stres nihayetinde sindirim sağlığını etkiler ve soğuk havalarda midenizi daha doyurucu hissettirme potansiyeline sahiptir.
Soğuk havalarda sindirim sorunları nasıl önlenir
Soğuk havalarda sindirim sorunlarının önlenmesi, aslında normal hava koşullarından çok da farklı değildir. Aşağıdakiler dahil bunu yapmanın birkaç yolu vardır:
- küçük porsiyonlar yiyin ama sık sık
- yavaş ye
- baharatlı, gazlı, yüksek yağlı ve asitli yiyeceklerin tüketiminden kaçının
- yiyecekleri kapalı kaplarda saklayın
- yeterli sıvı ihtiyacı
Mideniz soğuk havalarda her zaman ağrıyormuş gibi hissediyorsa, bunun sebebi düşünmeniz olabilir. Stresin sağlığınızı etkilememesi için kendinizi rahatlatmaya çalışın.
Sindirim sorunları devam ederse veya kötüleşirse de bir doktora danışabilirsiniz. Bu çaba, nedenini bulmanıza ve yaşıyor olabileceğiniz diğer sağlık sorunlarını tahmin etmenize yardımcı olacaktır.
