İçindekiler:
- Bir partnerle savaşırken aynı sorunu çözmek için ipuçları
- 1. Egoyu düşürmeyi deneyin
- 2. Tüm sorunların acil bir çözümü olmadığını anlayın
- 3. Birbirinizi suçlamaktan kaçının
- 4. Kendinize partnerinize sevgi ve çekiciliği hatırlatın
- 5. Özünde, tüm sorunları birlikte tartışın
Eşinizle aynı sorun yüzünden sık sık kavga mı ediyorsunuz? Aslında, çoğu çift aynı konuda telaşlanır. Para, ev işleri, samimiyet ve sorunun kaynağı olan diğer şeyler hakkında. Huffington Post'tan alıntılanan ilişki uzmanı Dr. Sheryl Paul'e göre, birçok çift her gün aynı şeyi tartışıyor çünkü iletişimin nasıl inşa edilmesi gerektiğini öğrenmemişler.
Bu nedenle, aynı şeylerden dolayı tekrar tekrar tartışmalar olur ve çözülemez. Peki partnerinizle aynı sorunu nasıl çözersiniz?
Bir partnerle savaşırken aynı sorunu çözmek için ipuçları
Partnerinizle her zaman aynı şeyler üzerinde kafa yorarsanız, başvurabileceğiniz çeşitli yollar şunlardır:
1. Egoyu düşürmeyi deneyin
Partnerinizle kavga ettiğinizde, duygularınızı kontrol etmekte zorlanabilirsiniz, bu yüzden ses tonunuz o anda yüksek olma eğilimindedir çünkü egonuzu takip eder.
Sorunun derhal çözülmesini istiyorsanız, yürekten konuşmaya çalışın. Partnerinizin aşırı sert olmadan nazik bir tonda konuşmasını sağlamaya çalışın.
Unutmayın, en önemli şey sizin ve partnerinizin sorunlarının egonuzla değil çözülmüş olmasıdır. Partnerinizle empati kurmayı öğrenin ve sorunlara sadece kendi bakış açınızdan değil, aynı zamanda eşinizin bakış açısından da bakın.
2. Tüm sorunların acil bir çözümü olmadığını anlayın
Sorunun hızlı ve tam olarak çözülmesini kim istemez ki, elbette siz ve partneriniz de çözülecektir. Bununla birlikte, bazen kısa sürede çözülemeyen bazı sorunlar olabilir, hatta sonunda bitirmek için birkaç tamamlama aşaması gerekir.
Aslında, The Gottman Institute'a göre, Amerika'daki ilişkiler üzerine araştırma enstitüleri, ilişkilerdeki sorunların yaklaşık yüzde 69'unun hızlı bir şekilde çözülemeyeceğine dair kanıtlar buldular.
Durum buysa, siz ve partneriniz, sorunun gelecekte tartışılmaması için ağrıyı kabul etmeyi ve gidermeyi öğrenmelisiniz.
3. Birbirinizi suçlamaktan kaçının
Bir partnerle kavga ederken birbirinizi suçlamak genellikle kaçınılmazdır. Ne yazık ki, siz ve partneriniz suçlamanın sorunları çözmenin yolu olmadığını, işleri daha da kötüleştirdiğini anlamalısınız.
Birbiriniz birbirini suçlarsa, sağduyunuz ego tarafından karşılanacaktır. Sonuç olarak, partnerinizi bu sorundan dolayı suçlanmayı hak ettiğini düşündüğü için suçlamaya devam edersiniz.
Gerçekte partneriniz yanılıyorsa, yine de onu sert suçlamalarla suçlamanız tavsiye edilmez. Sürekli eşinizi suçlayarak enerji harcamak yerine çözümlere odaklanırsanız çok daha iyi olur.
4. Kendinize partnerinize sevgi ve çekiciliği hatırlatın
Her gün aynı şeyler hakkında tartışmaya devam ederken, muhtemelen içinde bulunduğunuz ilişkiye olan ilginizi kaybedeceksiniz. Eğer öyleyse, bu ilgiyi tekrar yavaşça geliştirmeye çalışın.
Bunun nedeni, birbirlerini çeken çiftlerin, olmayanlara göre genellikle daha mutlu ilişkilere sahip olmalarıdır. Mutluluğa ve ilişki hedeflerine önem verenler, genellikle ortak çıkarlar uğruna kişisel egolarını bir kenara bırakmayı daha kolay bulurlar.
Partnerinize verdiğiniz küçük ilgiye geri dönmeye başlayın. Örneğin, iş yerinde günlerinin nasıl geçtiğini sormak veya bir randevuda en sevdiğiniz yerlere gitmek ve sizi birbirinize neyin aşık ettiğini hatırlamak.
5. Özünde, tüm sorunları birlikte tartışın
Partnerinizle bir konuda kavga ettiğinizde, belki henüz bunu gerçekten birlikte tartışmamışsınızdır. Durum ne olursa olsun, önce dikkatlice tartışmalısınız.
Her bir görüşü ifade edin ve sonra ikisi de aynı fikirde değilse bir orta yol bulun. Aslında, hem ilişki uyumunu geliştirmek hem de iyileştirmek için ilişkinizde ortaya çıkan tüm sorunlar.
Bu yüzden partnerinizle iletişiminizi uygulayın ve her şeyi birlikte tartışın.
