Hiç su içmeyelim, ne kadar yaşayabiliriz?

İnsan vücudunun yaklaşık yüzde 70'i sudan oluşur. Su, optimum şekilde çalışmaya devam edebilmesi için tüm vücut fonksiyonlarını desteklemede önemli bir rol oynar. İnsanların hayatta kalmak için gerçekten suya ihtiyaç duymasının nedeni budur. Vücudun su almadan ne kadar yaşayabileceğini hiç merak ettiniz mi? Birkaç hafta yemeksiz hayatta kalabilirsin, ama ya hiç su içmezsen? Cevabı bu makalede bulun.

Vücut susuz ne kadar yaşayabilir?

Normal insanlar, hiç su içmezlerse, yalnızca 100 saat, yani yaklaşık üç ila dört gün yaşayabilirler. Ancak gerçek dünyada, dehidrasyon teorinin söylediğinden çok daha hızlı gerçekleşebilir.

Temel olarak, susuz ne kadar yaşayabileceğiniz çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Örneğin, bir kişinin yaşı, vücut sağlığı durumu, hava durumu ve fiziksel aktivitesi.

Live Science sayfasından alıntılanan Randal K. Packer adlı George Washington Üniversitesi'nden bir biyolog, normal bir yetişkinin hiç içmezse saatte 1-2 litre ter kaybedebileceğini söyledi.

Fiziksel olarak aktif olduğunuzda veya çok sıcak bir günde şiddetli egzersiz yaptığınızda, ciddi şekilde susuz kalabilir ve saatler içinde hiç su içmeden ölebilirsiniz.

Peki hiç su içmezseniz vücuda ne olur?

Susamaya başladığınızda, zaten biraz susuz kalmışsınızdır. Bu durum genellikle iki belirgin belirti sunar; güçlü bir idrar kokusu eşliğinde ağız kuruluğu ve koyu sarı idrar. Bu, vücudun daha fazla sıvı tutmaya çalışma şeklidir.

Vücudun su seviyeleri normal seviyelerin altına düştüğünde, bir dizi başka dehidrasyon belirtisi ortaya çıkacaktır. Susuzluktan başlayarak, cilt kuruluğu (kıstırıldıktan sonra geri dönmez), yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi, baş dönmesi, kafa karışıklığı, ağız kuruluğu, hızlı kalp atışı, hızlı ve sığ nefes almaya kadar.

Birleşik Krallık'taki 2009 Ulusal Sağlık Hizmeti yönergelerine göre, vücut toplam vücut ağırlığından su ağırlığının yaklaşık yüzde 10'unu kaybettiğinde şiddetli dehidrasyon meydana gelir. Vücuttaki su seviyeleri önemli ölçüde düştüğünde, bu sıvılar hayati organları kanla doldurmaya yönlendirilir. Bu, vücuttaki hücrelerin küçülmesine neden olur.

Böbrekler genellikle diğer organlar arasında ilk başarısız olan organlardır. Bir günden iki güne kadar hiç su içmediğinizde, idrara çıkma sıklığınız azalacak ve hatta tamamen duracaktır. Bu nedenle, böbrekler azalan kan akışı nedeniyle atıkların temizlenmesini durdurur. Beyin hücrelerinin su kaynakları tükendiğinde, beyin şişebilir ve kafatasındaki kan damarları patlayabilir.

Bu aşamada, bilincinizi kaybetmeye ve beyin işlevinde ciddi bir düşüşe başlarsınız. Ayrıca yutma güçlüğü çekecek, kas spazmları yaşayacak ve mide bulantısı yaşama olasılığınız daha yüksek olacaktır.

Bundan sonra, diğer organlar çalışmamayı takip edecek. Vücut ısınız önemli ölçüde artacak ve cildinizde mavimsi bir renk görünmeye başlayacaktır. Ertesi gün hayati organlarınız ve beyniniz artık çalışamaz.

Günlük sıvı alımınızı karşılamanın önemi

Yukarıda da belirtildiği gibi günlerce su içmeyi tamamen bırakırsanız vücudunuz zararlı etkilerini yaşayacaktır. Hatta ölüme bile neden olabilir.

Bunun nedeni, dehidrasyonun vücudunuzun birçok bölümünü etkileyebilmesidir. Bazıları aşırı yorgunluğa, kan basıncının düşmesine, hazımsızlığa, cilt nemine, duygudurum sorunlarına neden olur ve ayrıca bilişsel işlevi etkiler. Bu nedenle sıvı alımınıza dikkat etmeniz sizin için önemlidir.

Bununla birlikte, yaşa ve yapılan faaliyetlere bağlı olarak her bir kişi için su ihtiyaçlarında bir farklılık olduğunu anlamalısınız.

Bu nedenle, vücudunuz yeterince su içiyorsa, birçok uzmanın önerdiği gibi, günde 8 bardak su içmek konusunda ısrar etmenize gerek yok. Ayrıca, bütün gün 8 bardak su içmiş olmanıza rağmen hala susadıysanız, geri çekilmenize gerek yoktur.

En önemlisi, su ihtiyacınızın her zaman doğru bir şekilde karşılanabilmesi için, susadığınız her an için.