İçindekiler:
- 1. vajinanın nefes almasını sağlayın
- 2. Sperm kalitesini koruyun
- 3. Kan dolaşımını iyileştirin
- 4. Enfeksiyon riskini azaltmak
- 5. Daha iyi uyuyun
- 6. İlişkiyi daha uyumlu hale getirin
Yatmadan önce kaliteli bir uyku için yüzünüzü yıkamak, dişlerinizi fırçalamak veya pijama ile kıyafet değiştirmek gibi herkesin farklı alışkanlıklara sahip olması gerekir. Ama iç çamaşırsız uyumak gibi bir alışkanlığın var mı?
Bazı insanlar için iç çamaşırı olmadan uyumak ve hatta çıplak uyumak hala tabu olarak kabul edilmektedir. Ancak iç çamaşırsız uyumanın sağlık açısından pek çok faydası olduğu ortaya çıktı. Aşağıdaki avantajlara göz atın
1. vajinanın nefes almasını sağlayın
Dr. New York, Mount Kisxo'da bir kadın doğum uzmanı ve jinekolog olan Alyssa Dweck, genel olarak genital bölgenin uyurken her zaman kapatılmaması gerektiğini söyledi. Bununla birlikte, birçok insan hala iç çamaşırlarıyla uyumayı tercih ediyor çünkü risk alma konusunda isteksizler.
Dweck'in geceleri iç çamaşırsız uyumayı önermesinin nedeni, bakteri ve mantarların karanlık, nemli ve sıcak yerlerde üremeyi sevmeleridir. Günün çoğunda genital bölge kıyafetler ve iç çamaşırlarla kaplıdır - özellikle giydiğiniz kıyafetler ter emmiyorsa. Bu vajinal tahrişe izin verir ve vajinayı nemli tutar.
Bu nedenle, uyurken iç çamaşırını çıkarmak vajinanın nefes almasını sağlamanın bir yolu olabilir. Ek olarak, aynı zamanda cinsel organların temizliğini sürdürme çabasıdır.
2. Sperm kalitesini koruyun
Kadınlarda olduğu gibi, bazı araştırmacılar, sıkı iç çamaşırı giymenin testislerin nefes almasını engellediğini ve bunun da testislerdeki sıcaklığı artırabileceğini ortaya koymaktadır. Özellikle pantolonunuzla uyuduğunuzda testislere kan akışının engellenmesine neden olur. Sonuçta bu, üretilen sperm sayısını azaltabilir. Bu dolaylı olarak düşük sperm kalitesine neden olur.
3. Kan dolaşımını iyileştirin
İç çamaşırsız uyumaya karar verdiğinizde, özellikle kasık bölgesinde, dar pantolonlarda stresli olma, ovalama ve hatta düğümlenme riskini azaltırsınız. Bu tabii ki kan dolaşımını etkiler, böylece kan dolaşımını daha düzgün hale getirir.
4. Enfeksiyon riskini azaltmak
Uyku için iç çamaşırınızı giymemeye karar verdiğinizde bunun bakteriler için mükemmel bir üreme alanı yaratacağını düşünebilirsiniz. Ancak bu fikir uzun süredir reddedildi.
Planned Parenthood New York City'nin tıbbi direktörü Dr Gillian Dean, çıplak olmakla vajinoz enfeksiyonları veya vajinal mantar enfeksiyonları gibi kasılan enfeksiyonlar arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu gösteren hiçbir bilimsel araştırma olmadığını belirtti. Pantolonsuz uyumak, vajina veya cinsel organlar nemli olmadığı için genital bölgedeki enfeksiyon riskini azaltacaktır.
Unutmayın, uyurken iç çamaşırı giymemeye karar vermeden önce yatağın ve yatağın temiz olduğundan emin olmalısınız.
5. Daha iyi uyuyun
İç çamaşırsız ve hatta çıplak uyumak da stresle başa çıkmak için bir terapi olabilir. Nedeni, çıplak uyuyarak, sıcak, gergin hissetmek zorunda kalmadan veya başka şeyler yüzünden daha özgürce hareket edebilmenizdir. Bu, uykuyu daha rahat ve sağlıklı kılan şeydir.
6. İlişkiyi daha uyumlu hale getirin
Siz ve evli partneriniz için iç çamaşırı olmadan veya çıplak uyumak bile ev hayatını daha uyumlu hale getirecektir. Bunun nedeni, siz ve partnerinizin cilt teması kurarak daha yakın hissedeceksiniz. Bu aynı zamanda vücutta ruh halinizi etkileyen oksitosin hormonu üretimini de uyararak sizi ve partnerinizi cinsel ilişkide daha rahat hale getirir.
