Kendinize kalp krizi geçirme

Kalp krizi, her zaman ve her yerde herkesin başına gelebilir. Bu nedenle, yaşamı tehdit edebilecek bir tür kalp hastalığını küçümsememelisiniz. Bunun nedeni, yalnız olduğunuzda da kalp krizi yaşanabilmesidir. O halde, kendinize yönelik bir kalp kriziyle nasıl başa çıkarsınız? Aşağıdaki tam açıklamaya göz atın.

İlk yardım kalp krizi kendinize

Kesinlikle kendi başınıza kalp krizi geçirmeyi beklemiyorsunuz, ancak tüm olasılıklara hazırlıklı olmalısınız. Bu nedenle, kalp krizini nasıl tedavi edeceğinizi öğrenmeniz önemlidir. Kalp krizi geçirirseniz ve kendinizi tedavi etmeniz gerekiyorsa yapmanız gereken bazı şeyler.

1. En yakın hastaneden Acil Servis ile iletişime geçin

Kalp krizi belirtileriniz olduğunda, bunu asla tek başınıza veya başka insanlarla küçümsemeyin. Yalnız olduğunuzda, hemen en yakın hastanedeki acil durum numarasını veya Acil Durum Ünitesini (UGD) arayın.

En yakın hastaneye ulaşamıyorsanız, sizi mümkün olan en kısa sürede hastaneye götürebilecek bir komşuyu veya yakın bir arkadaşınızı arayın. Kendinize kalp krizi tedavisi için tek başınıza araba kullanmaktan kaçının. Nedeni, aslında sizin ve başkalarının hayatını tehlikeye atabilir.

2. aspirin almak

Kalp krizinin ana nedenlerinden biri, kan pıhtılarının oluşması sonucu kalpteki arterlerde oluşan tıkanıklıktır. Bu nedenle kalp krizini tedavi etmek için yapabileceğiniz şey aspirin almaktır.

Nedeni ise aspirinin anti-trombosit sınıfına giren bir ilaç olmasıdır. Amerikan Kalp Derneği'ne göre bu tür ilaçlar, kan damarlarının birbirine yapışmasını engelleyerek kan pıhtılarının oluşmasını önleyebilir.

Genellikle en yakın hastaneye başvurduğunuzda, hastaneden ambulans sizi almaya gelene kadar önce aspirin almanız istenecektir. Bu aynı zamanda tıp uzmanlarının tek başına baş etmeye çalıştıktan sonra kalp krizi geçirmesini kolaylaştırır.

3. Nitrogliserin almak

Aspirinde olduğu gibi, bu ilaç da kendi kendinize kalp krizi geçirmeyi seçebileceğiniz bir alternatif olabilir. Ancak, bunları yalnızca doktorunuz tarafından reçete edilmişse almalısınız.

Bu, daha önce kalp krizi geçirmiş olabileceğiniz ve başka bir kalp krizi geçiriyormuş gibi hissettiğiniz anlamına gelir. O zaman kalp krizi için ilk yardım olarak nitrogliserin alabilirsiniz.

Bu ilaç, kalp krizinin neden olduğu göğüsteki ağrı veya ağrıyı hafifletmek için faydalıdır. Doktorunuz sizin için hiç reçete etmediyse bu ilacı almayınız.

Ancak, evet, kalp krizi geçirdiğinize inanmalısınız. Nedeni ise kalp krizi ile göğüs ağrısı arasındaki farkı anlamayan insanlar var. göğüste ağrılı yanma hissi ve kötü idare.

4. Giyilen giysilerin gevşetilmesi

Göğsünüz ağrıyorsa, kalp krizi belirtilerinden birini yaşıyor olabilirsiniz. Bu nedenle, giysilerinizi gevşetmek gibi kalp krizi geçirebilirsiniz.

Evet, giydiğiniz kıyafetler göğsünüzün ağrımasına ve nefes darlığına neden olabilir. Göğsünüzün daha da sıkı hissetmemesi için yapabileceğiniz ilk şey giydiğiniz kıyafetleri gevşetmektir.

Özellikle giydiğiniz kıyafetler rahatsız oluyorsa ve vücudunuzu depresyonda gibi hissettiriyorsa. Nefes darlığınız çok dar veya boğucu giysilerle daha da kötüleşiyor olabilir.

5. Panik yapmayın

Panik sadece durumunuzu daha da kötüleştirecektir. Bu nedenle, kendinize bir kalp krizi geçirmeye çalışırken sakin kalmaya çalışın. Derhal en yakın hastaneyi arayın ve bir sağlık görevlisinin veya ambulansın gelmesini sakinlik hissi ile bekleyin.

Her şeyin iyi olacağına dair kendinize güvenin. Stresli hissedecek kadar paniğe kapılırsanız, kalp krizinizin kötüye gitmesine şaşmamalı.

6. Evin kapısında bekleyin

Sizi almaya giden tıp uzmanını beklerken, kapınızın önünde bekleyin.

Bu, tıp uzmanlarının sizi bulmasını kolaylaştıracaktır. Bunun nedeni, sizi almaya gelen tıp uzmanlarının size yardım etmekte zorlanması için evde çoktan bayılmış olabilirsiniz. Aynı zamanda kalp krizini tedavi etme sürecini de yavaşlatacaktır.

Kendi kendine kalp krizinin önlenmesi

Kendinize bir kalp krizi geçirmekten ziyade, elbette kalp krizini önlemek çok daha iyidir. Bu nedenle, hangi önlemlerin alınmasının önemli olduğunu bilmeniz de önemlidir. Aşağıdaki gibidir.

Sigarayı bırakmaya çalışın ve ikinci el sigaradan uzak durun
Diyet değiştirerek, vücut ağırlığını azaltarak ve ilaç alarak daima kolesterol seviyelerini ve kan basıncını kontrol edin.
Doktorunuzun önerdiği şekilde düzenli egzersiz yapmaya çalışın.
Alkol tüketimini azaltmak.
Vitamin ve mineral alımınızı zenginleştirir.
Obezite kalp krizine yol açabileceğinden, her zaman kilonuzu izleyin ve fazla kiloluysanız kilo vermeye çalışın.
Şeker hastaları için kan şekeri seviyelerini kontrol edin.
Derin nefes alma veya yoga gibi rahatlama teknikleriyle uğraşarak stresi azaltın.

Bu önleyici tedbirleri uygulayarak kalp krizi riskinizi azaltabilir ve daha iyi ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.