5 Aşırı yeme bozukluğu için tedavi seçenekleri

Aşırı yeme bozukluğu (BED) bir yeme bozukluğu sendromudur. İnsanlar aşırı yeme bozukluğuna sahip olduklarında, büyük porsiyonlar yiyecekler ve ne zaman duracaklarını kontrol edemezler. İzin verilirse, aşırı yeme alışkanlığı olan kişiler ciddi sağlık sorunları yaşayacaktır. Öyle bile olsa, bu yeme bozukluğunun üstesinden gelinebilir. Aşırı yemeyi tedavi etmek için yapılabilecek birkaç tedavi ve tedavi vardır.

Aşırı yeme bozukluğu için tedavi seçenekleri

Tıkınırcasına yeme bozukluğunun tedavisi ve tedavisi, nedene ve ciddiyetine bağlıdır. Yapılabilecek birçok tedavi seçeneği vardır. Bazı kişilerin yalnızca bir tedavi alması gerekebilirken, diğerleri kendilerini rahat hissedene kadar farklı tedavi kombinasyonlarını denemek zorunda kalabilir.

Terapistiniz veya tıp uzmanınız size en uygun tedavi veya terapi tavsiyesini verecektir.

İşte aşırı yeme bozukluğunu tedavi etmek için bazı tedavi seçenekleri.

1. Bilişsel davranışçı terapi (CBT)

CBT, hastaların aşırı yeme ataklarıyla sonuçlanan sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olur, hastaların kendi kontrollerini yeniden kazanmalarına yardımcı olur ve düzenli yemek yemeyi alışkanlık haline getirir.

Aslında bu terapi, yeme, vücut şekli ve kiloyla ilgili olumsuz düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiye bakarak çalışır.Olumsuz duyguların nedenleri ve kalıpları belirlendikten sonra, başka stratejiler belirlenebilir.

Bu stratejiler arasında hedefler belirleme, kendi kendini izleme, düzenli diyet yapma, kendiniz ve kilonuz hakkındaki düşüncelerinizi değiştirme ve sağlıklı kilo kontrol alışkanlıklarını teşvik etme yer alır.

2. Kişilerarası psikoterapi (IPT)

Daha önce sağlanan tedavi hastanın sahip olduğu olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmekse, bu sefer IPT tedavisi daha çok hastanın etrafındaki kişilerle, aile dostlarıyla, meslektaşlarıyla olan ilişkisine odaklanır. Bu terapi, çevreyle kötü bir ilişkiden kaynaklanan aşırı yemenin üstesinden gelmek için çalışır.

Terapi gruplar halinde veya doğrudan bir terapistle olabilir ve bazen CBT ile birleştirilebilir. IPT, aşırı yemeyi azaltmada hem kısa hem de uzun vadeli olumlu etkilere sahiptir. Daha şiddetli aşırı yeme olan kişiler için özellikle etkili olabilir.

3. Diyalektik davranış terapisi (DBT)

Bu tür terapi, hastaların stresi kontrol etmelerini ve duygularını düzenlemelerini, böylece artık tıkınırcasına yeme epizodları yaşamamalarını sağlar. Bununla birlikte, bu tedavinin BED'li tüm insanlara uygulanıp uygulanamayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

4. Kilo verme tedavisi

Genellikle aşırı yemek yiyen kişiler obez olacaktır. Bu yüzden kilo vermek için özel bir tedaviye ihtiyaçları var. Aslında bu terapinin bir başka amacı da, sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini kademeli olarak yapmaktır. Diyet yapmaktan, düzenli egzersiz yapmaktan ve hastaların iştahlarını kesmelerini sağlamaktan.

Bu kilo verme terapisi ayrıca vücut imajını iyileştirmeye ve obezite ile ilişkili kilo ve sağlık risklerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu tedavinin BED'i kontrol etmede CBT veya IPT kadar etkili olduğu gösterilmemiştir.

Öyle olsa bile, diğer tedavilerde başarılı olamamış veya kilo vermekle ilgilenen kişiler için yine de iyi bir seçenek olabilir.

5. Uyuşturucuya güvenmek

Antidepresanlar, antikonvülsanlar veya anti-DEHB verilmesi, aşırı yeme semptomlarını azaltabilir. Bir anti-DEHB ilacı olan Lisdexamfetamine dimesylate, orta ila şiddetli aşırı yemek yeme için FDA onaylı ilk ilaçtır.

Bu ilaçlar hafiften ciddi yan etkilere neden olabilir, kullanım bilgileri ve önerilen dozları için önce doktorunuza danışınız.

İlaç haricinde, aşırı yeme bozukluklarının üstesinden gelmek için ipuçları.

BED'i durdurmanın ilk adımı bir tıp uzmanıyla konuşmaktır. Bu davranışı doğru bir şekilde teşhis etmeye, ciddiyetini belirlemeye ve en uygun tedaviyi önermeye yardımcı olabilir.

Genel olarak, en etkili tedavi BDT'dir, ancak durumunuza daha uygun olabilecek başka birçok tedavi vardır. Birden fazla tedaviye ihtiyacınız olabilir. Hangi tedavi stratejisi önerilirse önerilsin, sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak da önemlidir.

İşte aşırı yeme bozukluğunun üstesinden gelmek için kendi kendinize yapabileceğiniz bazı ipuçları:

BED'inizi neyin tetiklediğini bulun ve öğrenin. Bu, aşırı yeme dürtülerinizi nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmede önemli bir adımdır.
Aşırı iştahı engellemek için pratik yapmak.
Destek için konuşacak birini bulun.
Sağlıklı yiyecekler seçin. Protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin gıdalardan ve bol meyve ve sebzeden oluşan bir diyet, tok kalmanıza ve ihtiyacınız olan besinleri sağlamanıza yardımcı olacaktır.
Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz, kilo vermeyi teşvik etmeye, vücut imajınızı iyileştirmeye ve ruh halinizi ve anksiyete semptomlarınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Yeterli uyku. Uyku eksikliği, daha yüksek kalori alımı ve düzensiz yeme alışkanlıkları ile ilişkilidir. Günde en az 7-8 saat uyuduğunuzdan emin olun.