Stres sırasında üretilmesine rağmen kortizol vücut için önemli bir hormondur.

Kortizol, vücudun strese nasıl tepki verdiğini etkileyen bir tür steroid hormondur. Evet, kortizol genellikle negatif olarak etiketlenir çünkü bu hormon stres altındayken üretilir. Aslında çoğu kişinin sandığının aksine hidrokortizon olarak adlandırılan bu hormon insan vücudu için önemlidir. Kortizol nedir ve insan sağlığı için ne yapar? Evet, aşağıdaki açıklamaya bakın.

Kortizol nedir?

Kortizol, böbrek üstü bezlerinde üretilen bir hormondur. Böbreküstü bezlerinin kendisi böbreklerin üzerinde bir hormon üreticisidir. Kortizol daha sonra kana salınır ve vücutta dolaşır.

Kortizolün hücreler üzerinde çeşitli etkileri vardır. Bunun nedeni hemen hemen her hücrenin, uyarıldığında işlevine göre tepki veren bir kortizol reseptörüne sahip olmasıdır.

Kortizolün vücuttaki işlevi nedir?

Kortizol, metabolizmanın, yani insan vücudunda meydana gelen tüm kimyasal işlemlerin kontrolünde rol oynar. Bu nedenle kortizol, aşağıdakileri yapmaktan sorumlu bir hormondur:

• Kan şekeri seviyelerini düzenleyin
• Vücuttaki iltihaplanma ile mücadele edin
• Hafıza oluşumunu etkiler
• Vücuttaki tuz ve su dengesini kontrol edin
• Kan basıncını vücut koşullarına göre ayarlayın
• Hamile kadınlarda fetal gelişime yardımcı olmak

Kortizol üretimi vücuttaki üç organ tarafından kontrol edilir: beyindeki hipotalamus, hipofiz bezi ve adrenal bezler. Normalde kortizol vücutta makul seviyelerde bulunur. Kandaki kortizol seviyesi düştüğünde, üç organ kortizol üretimini tetiklemek için birlikte çalışır.

Yaptığınız stres veya fiziksel aktivite gibi diğer faktörler de kortizol üretim sürecini etkiler. Stresli olduğunuzda veya egzersiz yaptığınızda, kortizol hormonunun üretimi artar. Bu, vücudunuzun daha önce bahsedilen tetikleyici faktörlere yanıt verebilmesi veya uyum sağlaması için gerçekleşir.

Örneğin, egzersiz yaparken kesinlikle büyük miktarda enerjiye ihtiyacınız var. Kortizol, şekerin bir enerji kaynağına dönüştürülebilmesi için kan şekeri düzenleyici olarak işlevini yerine getirmelidir. Bu şekilde, vücudunuz artan enerji ihtiyaçlarına uyum sağlayabilir ve sorunsuz bir şekilde çalışabilirsiniz.

Vücudun fazlalığı ve kortizol eksikliği olduğunda ne olur?

Çok fazla veya çok az miktarda kortizol sağlığınız için sorunlara neden olabilir. Çok fazla kortizol, adrenokortikotropik hormon üreten bir tümörden kaynaklanır veya belirli türde ilaçlar alıyorsunuz. Aşırı kortizol seviyelerinin belirtileri şunlardır:

• Kilo almak
• Kırmızı veya şişmiş yüz
• Yüksek tansiyon
• Osteoporoz
• Cilt sorunları (örn. Morarma veya görünümderi çatlağımorumsu)
• Kolayca susar ve sık idrara çıkma
• Ruh hali salınımıkaygı, kaygı veya depresyona neden olan

Bu arada, kortizol seviyelerinde bir eksikliğin belirtileri şunlardır:

• Yorgunluk veya halsizlik
• Baş dönmesi, özellikle aniden ayağa kalktığınızda
• Kilo kaybı
• Kas Güçsüzlüğü
• Ruh hali

Kortizol fazlalığı veya eksikliği belirtileri gösterirseniz, kortizol seviyenizi kontrol etmek için birkaç test yapılabilir. Bu muayene kan testleri, tükürük testleri ve idrar testlerini içerir.