Kronik sırt ağrısı, seks yapmak doğru mudur?

Bel ağrısı, günlük aktivitelerin düzgün çalışmasını engelleyebilir. Partnerinizle yatakta yaptığınız faaliyetler için bir istisna yok. Hareket halindeyken ağrı ve rahatsızlık, herhangi bir cinsel aktivitede bulunmayan sırt ağrısı çeken birçok insanın ana nedenidir. Bunun nedeni, her pozisyon değişikliği manevrası veya hatta penetrasyon eyleminin kendisi bel ve çevresindeki alana büyük miktarda baskı uygulayabilir ve bu da semptomları şiddetlendirebilir.

Bel ağrısı için güvenli seks ipuçları

1. Partnerinizle konuşun

Cinselliğin rahatlığı ve güvenliği açısından ana anahtarlardan biri sorunsuz iletişimdir. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'nin tıbbi temsilcisi Michael R. Mark, diğer klasik ev sorunlarına ek olarak bel ağrısının tartışılması gereken gerçekten önemli bir konu olduğunu söylüyor.

Çünkü herkes, cinsel isteksizliklerinin temel sebebinin sırt ağrısı olduğunun farkında değil. Bazı insanlar, ağrıyı daha da kötüleştirebilecek belirli pozisyonlarda seks yapmayı reddedebilir. Kronik bel ağrısı, cinsel dürtülerinizi ve özgüveninizi aşındıran depresyona da yol açabilir.

Bunun için tüm ağrı şikayetlerinizle birbirinize açık olun. Bu şekilde, siz ve partneriniz ne zaman en iyi gün olduğunu ve ne tür bir seks pozisyonunun en güvenli olduğunu belirlemek için taviz verebilir ve belki semptomları hafifletebilir.

2. Yeni bir pozisyon deneyin

Yanlış cinsiyet pozisyonu, sahip olduğunuz sırt ağrısının tekrarlamasına yol açabilir veya daha da kötüleştirebilir. Siz veya sırt ağrısı olan partneriniz için rahat bir seks pozisyonu bulun.

Kadının sırt ağrısı varsa, misyoner yerine kaşık pozisyonunu veya 69'u denemek isteyebilirsiniz. Kaşıkçılık, sizin ve eşinizin aynı yöne bakacak şekilde yan yana yattığınız bir pozisyondur. Genel olarak, erkekler girerken partnerlerini tutarken "arkadan girecekler". Bu pozisyondaki penetrasyon basıncı nispeten sığdır, bu nedenle bele çok fazla zarar vermez. Ancak misyonerler sizin tercih ettiğiniz tarzsa, belini desteklemek için kadının belinin altına bir yastık koyun.

Erkek sırt ağrısı çekiyorsa, erkeğin zorlamasını gerektiren en üst pozisyondaki kadından veya köpek stilinden kaçınmalısınız.

3. Ne zaman duracağınızı bilin

Seks sırasında muhtemelen kendinizi hasta hissetmeyeceksiniz. Çünkü vücut ağrıdan kurtulmak ve mutlu bir ruh halini iyileştirmek için büyük miktarlarda endorfin, prolaktin ve oksitosin salgılar. Bununla birlikte, vücuttaki hormon seviyelerinin normale döndüğü bir orgazmdan kurtulduktan sonra bel ağrısı belirtileri tekrar ortaya çıkabilir.

Ağrı, önceki manevralar veya o sırada fark etmemiş olabileceğiniz yanlış hareketlerin bir sonucu olarak geri gelebilir. Bu nedenle, seks yaparken dikkatli olmalısınız. En rahat olduğunuz pozisyonu bilin. Seks sırasında ağrı devam ederse, derhal durun. Zorlanırsa kurtarma daha uzun sürebilir. Bel ağrınız düzeldikten sonra tekrar deneyebilirsiniz.

Güvenli tarafta olmak için, ikiniz için hangi cinsiyet pozisyonunun en güvenli olduğundan emin değilseniz, karşılıklı mastürbasyon seansına geçebilirsiniz.