Elma sirkesinin işe yaradığı doğru mu?

İshal yaşamak kesinlikle çok rahatsız edicidir. İshal olduğunuzda, dışkılamak için tuvalete gidip gelmeye devam edeceksiniz. İshal olduğunuzda anüs çevresindeki kramplar, şişkinlik ve cilt tahrişi ortaya çıkabilir. Nitekim ücretsiz satılan ve elde edilmesi kolay birçok ishal ilacı vardır. Ancak ishali elma sirkesi ile tedavi etmeye çalıştınız mı? İşte ishal ile mücadelede elma sirkesinin faydaları.

Elma sirkesinin ishali tedavi etmeye yaradığı doğru mu?

Elma sirkesi, fermente edilmiş elma özünden yapılır. Elmanın bu fermantasyonu, bağırsaklarda iyi bakterilerin büyümesini desteklemeye yardımcı olan pektin bileşikleri üretir. Bağırsakta iyi bakterilerin varlığı sindirim için çok iyidir çünkü sindirim sistemini yumuşatabilir ve sindirim organlarının iltihaplanmasını önleyebilir.

Medical News Today'den alıntılanan bir çalışma, elma sirkesinin E. coli ve Salmonella bakterilerini yok edebilecek doğal antibiyotik özelliklere sahip olduğunu kanıtlıyor.

Bu bakteriler, ishal ve gıda zehirlenmesinin ana nedenidir. Elma sirkesi doğal bir antibiyotik görevi gördüğünden, bazı araştırmacılar bu bileşenin bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu ishalin tedavisinde etkili olduğu sonucuna varmışlardır.

Bazı araştırma kanıtları, elma sirkesinin sindirim sürecini yavaşlattığını ve dışkıyı dışarı atmadan önce sertleşmesi için zaman verdiğini ileri sürüyor.

Ham, organik ve filtre edilmemiş elma sirkesi, doğal bir ishal ilacı olması için önerilen elma sirkesidir. Genellikle bu tür elma sirkesi bulanıktır ve içinde ince lifler bulunur.

Ancak bu materyalin oldukça etkili olduğunu belirten çalışmalar olsa da daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bunun nedeni, elma sirkesinin asetik asit üreten bir fermantasyon sürecinden geçmesidir. Bu asetik asit, bazı insanlarda mide rahatsızlığına, mide ekşimesine ve hatta ishale neden olabilen şeydir.

Ayrıca bazen yaşadığınız ishalin bakterilerden mi kaynaklandığını yoksa belli bir sağlık sorunu mu olduğunu bilemezsiniz. İshalin nedeni bakterilerden kaynaklanmıyorsa, elma sirkesinin bu sirkedeki sindirim problemlerini tedavi etme özellikleri etkili bir şekilde çalışmayacaktır.

İshal ilacı olarak elma sirkesinin yan etkileri

Elma sirkesi çok asidiktir. Seyreltmeden doğrudan içerseniz, ishalinizi iyileştirmek yerine ağız, boğaz ve yemek borusu dokularına zarar verecektir. Ayrıca direkt olarak içilen elma sirkesi de fazla asidik olduğu için dişlerin koruyucu kaplamasına da zarar verebilir.

Bir seferde çok fazla elma sirkesi içerseniz, aslında ishali tetikleyebilir. Bunun nedeni, sirkedeki şeker içeriğinin aslında ishale neden olabilecek bağırsak hareketlerini uyarmasıdır. Dikkate alınması gereken diğer çeşitli riskler:

Fazla tüketilirse kemik yoğunluğunu azaltmak.
Aşırı tüketilirse düzensiz kalp atışına, düşük tansiyona ve kas zayıflığına neden olan potasyum seviyelerini düşürmek.
Tip 1 diyabetli kişilerde şeker ve insülin seviyelerini olumsuz etkiler.
Diyabet ilaçlarının ve tetrasiklinler gibi antibiyotiklerin etkinliğine müdahale eder.

Elma sirkesinin ishali tedavi etmedeki etkinliği henüz kesin olarak kanıtlanmamıştır, bu nedenle ishal giderici olarak buna güvenemezsiniz.

Sebep şu ki, elma sirkesinin kendisi bir ilaç değil. Ancak yine de 1-2 çay kaşığı elma sirkesini belirtiler geçene kadar günde iki kez bir bardak su ile seyrelterek tüketerek deneyebilirsiniz.

İshal tükettikten sonra daha da kötüleşirse, hızlı tedavi almak için hemen bir doktora danışın. İshaliniz varsa dinlendiğinizden ve bol sıvı tükettiğinizden emin olun.