Aslında, sersemlemiş olmak bizi daha üretken kılar & bull; merhaba sağlıklı

Sık sık boş bırakılan insanlardan biri misiniz? Toplumda boşluk, gurur duyulacak bir alışkanlık değildir. Birçoğu, boşta kalırsanız, kötü ruhların daha sonra zihninizi kontrol edebileceğine inanıyor. Mistik nedenlerin yanı sıra, gün ışığında şaşkınlık veya rüyalar da genellikle işsiz veya üretken olmayan insanlarla ilişkilendirilir. Yani, boş kaldığınızda, genellikle çevrenizdeki insanlar sizi güpegündüz rüyadan 'uyandırırlar'. Aslında, bu durumu incelemek için yapılan çeşitli bilimsel çalışmalar aslında şaşkınlığa uğramanın birçok faydası olduğunu ortaya koymuştur.

İnsanların inandığının aksine, uzağa bakmak aslında beyninizi canlandıracak ve böylece daha üretken olacaksınız. İnanma? Aşağıdaki tam açıklamaya göz atın.

AYRICA OKUYUN: Tıbbi Açıdan Bakıldığında Sahip Olma Olgusu

Beyne boştayken ne olur?

Bengong çok yaygın bir durumdur. Amerika Birleşik Devletleri Oregon Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, farkında olsak da olmasak da çoğu insanın düşüncelerinin bir gün içinde bulunduğunuz zamanın yaklaşık% 50'sinde dolaştığını kanıtlıyor. İnsan beyninin çeşitli bilinç ağları ve seviyeleri vardır. Ağ, kontrolünüz dışında açılıp kapatılabilir. Beynin boşta kaldığında kullandığı doku formu varsayılan mod. Ağ oluştururken önemli kararlar aldığınızda yürütme kontrolü. Belirli durumlarda uyaranlara tepki verdiğinizde veya yanıt verdiğinizde aktif olan ağ, çıkıntı.

Beyin ağı etkinleştirdiğinde varsayılan mod, düşünceleriniz otomatik olarak işliyor gibi görünüyor. Bununla birlikte, beyin taraması sonuçları hiçbir koşulda değildi varsayılan mod bilişsel işlevle ilgili beyin aktivitesinin azaldığını gösterdi. Bu ağda demektir varsayılan mod Konsantre olmayı, yeni bilgileri sindirmeyi, bir şeyi ezberlemeyi veya zor seçimleri hesaplamayı zor bulacaksınız. Beyniniz daha rahat ve özgür çalışır. İşte bu yüzden şaşkınlık insanların kendilerini iyi hissetmelerine ve kendilerini unutmalarına neden olabilir.

AYRICA OKUYUN: Mikro Uykunun Tehlikelerine Dikkat Edin, Birkaç Saniye Kısa Uykular

Beyin için boşluk bırakmanın faydaları

Bedeninize ve zihninize bir faydası olmasaydı beyin özel bir ağ yaratmazdı. Ağ ile aynı şekilde varsayılan mod gün ışığında rüya gördüğünüzde kullanılır. Öyleyse, aşağıda boş olmanın çeşitli faydalarını düşünün.

1. Üretkenliği artırın

Beyniniz boştayken rahat ve özgür bir durumdaysa, nasıl daha üretken olabilirsiniz? Görünüşe göre boş görünmek bilişsel kapasitenizi artırabilir. İsrail'deki Bar-Ilan Üniversitesi tarafından başlatılan bir deney, araştırma katılımcılarından bir bilgisayar ekranı önünde belirli görevleri tamamlamalarını istedi. Sonuç olarak, işi sersemlemiş halde yapanlar, tamamen konsantre olanlardan birkaç kat daha iyi performans gösterdi. Bu, rölanti alışkanlığının aslında daha verimli çalışmanıza yardımcı olabileceği anlamına gelir.

2. Yaratıcılığı harekete geçirme

Banyoda vakit geçirdikten sonra belki de bir ilham kaynağınız ya da parlak bir fikriniz oldu. Bunun bir açıklama olduğu ortaya çıktı. Araba kullanmak, sohbet etmek veya kitap okumak gibi yüksek konsantrasyon gerektirmeyen hafif işler yaparken, ağ varsayılan mod hemen etkindi. Bu durumda daha sakin ve rahatlamış olursunuz. Bu şekilde, bir sorunu farklı bir perspektiften görebilirsiniz çünkü kendinizi baskı altında veya baskı altında hissetmezsiniz. Ayrıca, tamamen bilinçli bir durumda düşünmemiş olabileceğiniz bazı sorunlara yaratıcı çözümler de bulabilirsiniz.

3. Belleği artırın

Şaşkın olduğunuzda, beyniniz aslında çeşitli bilgileri uzun süreli belleğinizde depolar. Çalışmak, ders çalışmak veya başkalarıyla konuşmak gibi çeşitli etkinliklerle meşgulseniz, bu beyin tarafından yapılamaz. Girdikten sonra varsayılan mod, Beyninizdeki elektrik dalgaları azalacak ve bir sakinlik dönemine gireceksiniz. Hafızadan tasarruf etmek için mükemmel bir zaman. Bu nedenle, genellikle dalgın olan insanların aslında daha iyi bir hafızası vardır.

AYRICA OKUYUN: Hafıza Hakkında Sıkça Yanlış Anlaşılan 4 Mitler

Şaşkınlıkla beyin işlevini geliştirin

Beyin için boş görünmenin faydaları gözden kaçırılması üzücü olduğundan, kendinizi boş kalmaya alışmak için eğitebilirsiniz. Zihinleri her zaman aktif olan ve belirli şeyler hakkında huzursuz olma eğiliminde olan bazı insanlar vardır, bu da bu insanların düşüncelerinin dolaşmasına izin vermelerini zorlaştırır. Bu nedenle yürümek, bisiklete binmek veya yüzmek gibi aktiviteler yapmaya çalışın. Aerobik egzersiz zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olabilir çünkü nefesinizi bu şekilde düzenlemeniz gerekir.

Daha azını da kullanabilirsiniz akıllı telefon işsizken, birini beklerken veya toplu taşıma araçlarında. Çevrenizdeki ortama dikkat etmek ve zihninizin dolaşmasına izin vermek daha iyidir. Battaniyenin içinde ortaya çıkan fikirleri kaçırmak istemiyorsanız, nereye giderseniz gidin yanınızda daima küçük bir defter bulundurun.