İçindekiler:
- Bilmeniz gereken kırılma veya kırılmanın nedeni
- Yaralanma veya travma
- Tekrarlayan hareketler
- Osteoporoz
- Kemik kanseri
- Kırığın nedeni olabilecek risk faktörleri
- Yaş ve cinsiyet
- Sigara içmek
- Alkol iç
- Kortikosteroid ilaçlar
- Romatizmal eklem iltihabı
- Çölyak hastalığı, Crohn's ve ülseratif kolit gibi diğer kronik bozukluklar
- Kırık var mı
- Aile öyküsü
- Beslenme eksiklikleri
- Daha az aktif
Kırık veya kırık kemikler sadece ağrılı semptomlara neden olmaz, aynı zamanda diğer hastalıkların komplikasyonlarına da yol açabilir. Aslında, ağır vakalarda kırıklar, hastada sakatlığa ve ölüme neden olabilir. Bununla birlikte, kırıklara veya kırıklara neyin sebep olduğunu biliyor musunuz? Bir kişinin kırık riskini artıran belirli faktörler var mı? İşte sizin için inceleme.
Bilmeniz gereken kırılma veya kırılmanın nedeni
Temel olarak kemikler sert, güçlü ve sağlamdır, bu da vücudu destekleyebilir ve insanların hareket etmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu sert ve güçlü doku herhangi bir zamanda kırılabilir ve çeşitli kırık semptomlarına neden olabilir.
Genel olarak, bir kırığın nedeni, kemiğin kendisinin gücünü aşan, çok güçlü olan kemik üzerindeki basınçtır. Bu durumda kemik, noktasından kaydırılana veya ayrılana kadar bu basıncın gücüne dayanamaz ve çatlamasına, kırılmasına veya kırılmasına neden olur.
Ancak sadece bu değil, kırığın nedeni de kemikleri zayıflatan belirli koşullar olabilir. Bu durumda kemikler kırılmaya yatkın hale gelir ve sadece hafif basınç altında olsalar bile ciddi hale gelebilir. İşte bir kişide kırıklara neden olabilecek bazı durumlar:
Yaralanma veya travma, kırıkların en yaygın nedenidir. Bu durum, düşme, motosiklet veya araba kazaları, spor sırasında yaralanmalar veya vücuda doğrudan çarpma ve darbelerden kaynaklanabilir. Bu neden, sağlıklı hissedenler de dahil olmak üzere, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde kırıklar olan herkesin başına gelebilir.
Tekrarlayan hareketler veya aynı vücut parçasının çok sık kullanılması, örneğin koşma veya atlama gibi, vücudun o bölgesindeki kemiklere baskı uygulayarak kırılmasına veya kırılmasına neden olabilir. Bu durum genellikle bacak (ayak bileği ve bacak dahil) kırıklarına veya kalça kırıklarına ve ayrıca belirli kırık türlerine, yani stres kırıkları veya kırıklarına neden olur. saç çizgisi.
Tekrarlayan hareketlere bağlı kırıklar genellikle sporcular veya ordu mensupları tarafından görülür. Ancak bunu herkes deneyimleyebilir.
Osteoporoz, kemik hasarı veya düşük kemik yoğunluğu nedeniyle kemiklerin daha kırılgan hale geldiği bir durumdur. Bu durumda kemikler, küçük bir düşme, hafif bir darbe gibi küçük bir baskıya maruz kalsalar veya sadece dönme veya eğilme gibi günlük hareketler yapsalar bile kırılmaya yatkın hale gelirler.
Bu kırığın nedeni genellikle yaşlılarda ortaya çıkar ve genellikle omurga kırığı vardır.
Kemik kanserinin de kırıkların nedenlerinden biri olduğu söyleniyor. Tıpkı osteoporoz gibi, kemik kanseri de bir kişinin kemiklerinin zayıflamasına neden olma riski altındadır, bu da sadece hafif basınç altında bile olsa kırılmaya yatkın hale getirir.
Kırığın nedeni olabilecek risk faktörleri
Yukarıdaki nedenlerin dışında, bir kişinin kırık olma riskini artırabilecek birkaç faktör vardır. Bununla birlikte, aşağıdaki risk faktörlerinden bir veya daha fazlasına sahip olmak, mutlaka kırığınız olacağı anlamına gelmez.
Bununla birlikte, bu faktörlerden bazılarından kaçınmak, gelecekteki kırık riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Aşağıdaki faktörler bir kişinin kırılma veya kırılma riskini artırır:
American Bone Health, bir risk faktörü olarak yaş ve cinsiyetin kırıkların en büyük itici güçleri olduğunu belirtiyor. Kadınların ileri yaşta erkeklerden daha fazla kırık riski altında olduğu söyleniyor.
Aslında, 50 yaşın üzerindeki her iki kadından birinde hayatlarının geri kalanında kırık vardır. Bu, kadınların kemiklerinin erkeklerden daha küçük bir boyuta ve daha düşük kemik yoğunluğuna sahip olması nedeniyle olabilir, hala genç oldukları zamanlar da dahil.
Ayrıca menopoz döneminde kadınların yaşadığı östrojen azalması da kırık nedeni olabilir. Öte yandan, birkaç çalışmada, 50 yaşın üzerindeki erkeklerin yalnızca yüzde 25'i hayatlarının geri kalanında kırık riski altındadır.
Sigaradaki maddelerin içeriği kemik yoğunluğunu etkileyebilir, kalsiyum emilimini azaltabilir ve D vitamini seviyelerini düşürebilir, hormon seviyelerini değiştirebilir ve vücut kütlesini azaltabilir. Bu nedenle, sigara içen birinin kemikleri daha zayıftır, bu nedenle kırılma riski daha yüksektir.
Ek olarak, sigara içmek kırık iyileşme sürecini yavaşlatır ve sizi daha fazla komplikasyon riski altına sokar. Özellikle kadınlar için sigara, menopoz başlangıcını hızlandırabilir, böylece kırıkların da oluşma olasılığı daha yüksektir.
Aşırı alkol tüketimi, kırıklar için bir risk faktörüdür. Bunun nedeni, aşırı alkolün kemik kalitesini düşürebilmesi ve kırıkların nedenlerinden biri olan kemik kaybı veya osteoporoz riskini artırabilmesidir.
Uzun süreli kortikosteroid ilaçların (steorid) ve artan dozlarda kullanılması, bir kişinin kemik kaybı yaşamasına neden olabilir. Nedeni, belirli dozlarda steroid ilaçlar kemik oluşumunu engelleyebilir, kalsiyum emilimini sınırlayabilir ve kalsiyumun idrarla atılmasını artırabilir.
Romatoid artrit veya romatoid artrit, eklem çevresindeki sağlıklı hücrelere ve dokulara saldırabilir. Bu durum, kırık veya kırıkların nedenlerinden biri olan şiddetli kemik ve eklem kaybına neden olabilir. Romatizması olan bir kişi, genellikle kırıklar için başka bir risk faktörü olan hastalığı tedavi etmek için steroid ilaçları alır.
Tıpkı romatizma gibi bu üç hastalık da genellikle kullanılan steroid ilaçlara bağlı olarak kemik kaybı riskini artırmaktadır. Ek olarak, bu üç koşul, gastrointestinal sistemin güçlü kemikler yapmak ve korumak için yeterli kalsiyumu absorbe etme kabiliyetinde bir azalmaya da neden olur.
Kırık bir kemiğiniz veya kırığınız varsa, gelecekte aynı şeyi yaşama riskiniz de daha yüksektir. Genellikle omurga kırığı, gelecekte yaşayabileceğiniz bir durumdur. Bu olasılık hakkında doktorunuza danışın.
Tüm kırıklara aile öyküsü neden olmaz. Genelde bu kalça kırığı tipinde ortaya çıkar. Kalça kırığı olan bir ebeveyniniz varsa, gelecekte aynı şey için risk altındasınız.
Gençken vücutta kalsiyum ve D vitamini eksikliği kemik yoğunluğunu azaltabilir ve böylece yaşamın ilerleyen dönemlerinde kırık riskini artırabilir. Tersine, kalsiyum ve D vitamini, iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olmak için kırık hastalarının diyetinde olması gereken iki önemli besindir.
Sadece gıdalardan beslenmek değil, aktif olarak hareket etmemek veya egzersiz yapmak da gelecekte kırılmalara neden olabilecek bir faktör olabilir. Bunun nedeni, düzenli egzersizin kemikleri ve kasları güçlendirmesidir, böylece düşme nedeniyle yaralanma olasılığı daha düşüktür.
