Kalp

Uzun, ince ve seksi vücut şeklini yücelten bir toplumun ortasında, "ideal" kelimesinden uzak görünenleri somurtmanın kökleşmiş bir alışkanlık haline gelmesi şaşırtıcı değil. İster komşular RT annesi hakkında fısıldıyor, insanlar evlendikten sonra kilosunun aslında daha doğurgan olduğunu söylüyorlar, ya da en sevdiğiniz idolün sosyal medya hesaplarına vücudunun biraz daha "tombul" olduğu hakkında sert eleştiriler yazıyorlar. Beğen ya da beğenme, bilinçli olarak bilinçsizce surat asmak ve onunla dalga geçmek günlük hayatın bir parçası haline geldi.

Bu yorumların çoğu aslında asildir. Bu tür yorumların aşırı kilolu veya obez insanların göbek eritmeye başlama motivasyonunu artırabileceğine gerçekten inanıyorlar. Ne yazık ki tam tersi oldu. Bazı çalışma kanıtları, rahatsız edici şişman yorumların etkisiz olduğunu ve hatta ölümcül olabileceğini doğruluyor. Sebep bu.

Şişman yorumlar aslında onları daha fazla yemeye teşvik ediyor

Tech Times'ın bildirdiğine göre, vücut şekilleri hakkında hiç durmadan şişman yorumlar alan aşırı kilolu ve obez insanlar, olumlu motivasyon ve destek alanlara göre daha hızlı kilo alma olasılıkları daha yüksek.

Araştırmacılar, bu etkinin, eleştiri aldıktan sonra "koruyucu" gıdalardan aldıkları rahatlık ve ruh halini artırıcı faktörlerden kaynaklandığına inanıyorlar. Aşağılama ve alay konusu olarak karşılaştıkları stres, sağlıksız yiyecekler için iştahlarını artırabilir: yüksek şeker ve kalori. Kilo ayrımcılığının, kitleler tarafından alay edilmekten korktukları için insanların fiziksel aktiviteye girme özgüvenini azalttığı da gösterilmiştir.

AYRICA OKUYUN: Şişman isem Diyabet Nasıl Önlenir?

Araştırmacısı University College London (UCL), bu çalışmada 50 yaş ve üstü yaklaşık 3.000 erkek ve kadını inceledi. Her denek dört ayrı yılda tartıldı. Kendilerine ağırlıklarından dolayı alabilecekleri somurtkan ve "olumlu" yorumlar da soruldu.

Çalışma sırasında, şişman yorumlar ve keskin eleştiriler yaşayan insanlar, on beş kilograma kadar kilo aldılar ve herhangi bir şekilde çarpık yorum almayanlara göre altı kat daha fazla obez olma olasılığı vardı. Bedenlerinin eleştirisini kabul etmeyenler ortalama sadece 5 kilogram kaybetti. Erkekler ve kadınlar eşit oranlarda ağırlık ayrımcılığı bildirdiler.

AYRICA OKUYUN: En Tehlikeli 5 Kilo Verme Diyeti

Araştırmalar, obez olan birçok insanın, açlık ve iştahı etkileyen, aşırı yeme ve kilo alımına yol açan hormonların ve beyin kimyasallarının işlevini bozduğunu göstermektedir. Bu hormonlar tetiklendiğinde ve ardından vücut yakıtının gereğinden daha büyük bir kısmı tetiklendiğinde, beynin ödül merkezleri uyarılır ve uyuşturucu bağımlılığına benzer yıkıcı modeller aydınlanır.

Ancak sonuç her zaman yemek yemeye bağımlı değildir.

Yağ yorumları yeme bozuklukları ve depresyon riskine yol açar

İnsan vücudu tamamen aynı görünmüyor ve gerçekçi olmayan bir "ideal" tekdüzelik peşinde koşuyor, birçok insan için yalnızca bulimia ve anoreksi gibi tehlikeli yeme bozukluklarını tetikleyecektir - ki bu durum şu anda dünya çapında kadınların yüzde 5'inden fazlasını etkiliyor. Bu, erkeklerin bu iki yeme bozukluğundan bağışık olacağı anlamına gelmez, ancak bu insidansı destekleyecek verilerin kanıtları emin olmak için hala çok sınırlıdır.

Daha da üzücü olanı, obez kişilerin vücut yağlarının algılanmasına ilişkin genel halkla aynı tutum ve düşünceleri paylaşmasıdır. Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Dr. Şişman oldukları için utanırlar ve kendilerini suçlarlar ve obez olan diğer insanlar hakkında aynı düşüncelere sahiptirler.

"Kendinden nefret etmek," dedi Dr. Gudzune, obezitenin "göze çarpan bir özelliği olabilir". Bu nedenle, ağır kilo ayrımcılığı yaşayanlarda ruh sağlığı sorunları daha yaygın hale geliyor; Yale Üniversitesi Rudd Gıda Politikası ve Obezite Merkezi'nden yapılan bir araştırmaya göre depresyona girme riski neredeyse üç kat daha yüksek.

AYRICA OKUYUN: Akdeniz Diyetini Yaşama Rehberi, En Sağlıklı Diyet Olarak Kabul Edilen Diyet

Bu yıkıcı zihin-beden bağlantısını daha fazla araştırmak için Jean Lamont, Ph.D. Shape'den bildirdiğine göre, vücutları ideal olmadığı için mahcup olan kadınların menstruasyon, terleme ve yemek yeme gibi doğal vücut işlevlerinden de utandıklarını öne sürüyor. Bu da kadınların özgüven eksikliğine ve kendilerine bakmayı reddetmelerine neden olarak bu süreçte onları hasta ediyor.

Orada olmak için fazla şişman olduğunuzu düşündüğünüz için bir güzellik salonuna gelmeyi hiç iptal ettiniz mi? Ya da aynada gördüklerinden nefret ettiğin için çılgınca abur cubur yemek mi? Temel olarak Lamont, vücudunuzu beğenmezseniz, onunla ilgilenmek istemeyeceğinizi söylüyor - çoğumuzun ilk elden deneyimlediği üzücü bir durum. Kronik enfeksiyon ve hastalık geliştirme şansı da yüksek kortizol seviyeleri, kilo alımı ve stres nedeniyle artar.

Klinik depresyon mevcut olduğunda intihar daha büyük ve ölümcül bir risk haline gelir; Yaklaşık 2.500 katılımcıyla yapılan bir çalışmada, "çok obez" olarak kabul edilen deneklerin intihar davranışı sergileme olasılığının 21 kat daha fazla olduğu bildirildi. 12 kez daha sık intihara teşebbüs ettiler.

Obezite bir hastalıktır, sadece kiloyu koruma ihmali değildir

Araştırmacılar, insanların genellikle gözden kaçırdığı şey, obeziteyi önlemeyi amaçlayan sağlık kampanyalarının aslında toplum etrafında dönen damgalanmayı daha da kötüleştirebileceğidir. Bu halka açık reklamlar, herkesin gerçekten yaptığı gizli mesajı taşıyor şikayetçi denemek - bir diyet ve egzersiz rutini ile - anında zayıflayabilir.

AYRICA OKUYUN: 6 Obezite Türü: Hangisiniz?

Yetişkinler olarak, aşırı kilolu ve obez insanlar, çeşitli kilo verme programlarını denemek için genellikle çok çalışırlar. Bu, toplumun, eğer gerçekten çaba gösterirlerse, büyük miktarlarda kilo alma iradesinin obez insanların gücünde olduğu şeklindeki tutum ve görüşlerini sıkı bir şekilde sürdüren toplum varsayımıyla beslenir.

Psikoterapist ve yazar Judith Matz, "Bu kamuoyu, obez olmanın kendi hatası olduğunu ve kilonun bir irade meselesi olduğunu ima ediyor" dedi. Maalesef obezite o kadar basit değil. Güven Bana. Keşke tüm kararlılıkları ve kararlılıkları ile zayıf olsalardı, yapacaklardı. Kesinlikle şişman olmak istemiyorlar. Obezite uzmanları, çocuk obezitesinin her iki şekilde de iyileşmeye inatla direndiğini söylüyor.

AYRICA OKUYUN: Kilo Vermek, Daha Az Vücut Yağı Demektir

Columbia Üniversitesi'nde obezite araştırmacısı olan Dr. Michael Rosenbaum, obezitenin bir hastalık olduğu fikrinin toplumun büyük bir kesimi tarafından pek anlaşılmadığını açıklıyor. Obezite, düşündüğünüzden daha karmaşık bir tıbbi durumdur. Kilo verdikten sonra iyileştiğiniz fikri yanlıştır. Obezite, gelişmeye devam eden bir hastalıktır. Bu nedenle, şişman yorumlar yalnızca suçlanan sağlıksız davranışı tetikleyecektir: "her zaman yemek yeme", eklenen suçluluk, utanç ve umutsuzluk duygusuyla birlikte.

Başkalarının vücut şekilleri hakkında rastgele yorumları durdurmanın ve nefret yaymanın zamanı geldi. Kilo verme hedeflerinize ulaşmak için çok etkisiz olduğu kanıtlanmış olmasının yanı sıra, yağ yorumları aslında genel sağlığınızı kötüleştirebilir. İyiden çok zarar verecek, alaycı ve pasif agresif bir yaklaşım kullanmakta ısrar etmek yerine, bedeniniz veya bedeniniz ne olursa olsun, sağlıklı olmanın daha iyi ve formda olmanın anahtar olduğu temelinde yaşam tarzı değişikliklerini teşvik etmek.