İçindekiler:
- Beden utandırmak sözlü zorbalıktır, biliyorsun!
- Başkalarını utandırmanın özellikleri
- 1. Vücudunun en şişman olduğunu düşünürsek, aslında o değildir
- 2. Başkalarına egzersiz yapmalarını söyleyin
- 3. Başkalarının vücutlarını karşılaştırmanın tadını çıkarın
- 4. Başkalarının yemekleri hakkında yorum yapın
"Neden sen atıştırma yani? Gitmesi için bir diyet denemek istemiyor musunuz? " Bunu başkalarına duymuş, hatta bilinçsizce söylemiş olmalısınız. Arkadaşınızın daha ince, daha ince ve formda görünmesi için iyi niyetleriniz olabilir. Ama dikkatli olun, bu aslında yaptığınız bir işaretvücut utandırıcı, Bilirsin! Ancak, butanç vericikişinin kendine olan güvenini istemeden yok edebilecek kötü bir eylemdir.
Beden utandırmak sözlü zorbalıktır, biliyorsun!
Vücut utandırıcı kişinin kendi bedenini veya vücudunu olumsuz bir şekilde eleştirme veya yorumlama davranışıdır. İster şişman, ister zayıf, ister kısa, ister uzun olsun, tıpkı yaptığınız zamanki gibizorbalıksözlü olarak.
Sadece seni aşağılık hissettirmekle kalmaz, kurban vücut utandırıcı genellikle sakinleşmek için kalabalıktan çekilir. Journal of Behavioral Medicine'de 2015 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, tutumda ortaya çıkacak pek çok değişiklik var, örneğin sinirlilik, sessizlik, yemek tembelliği, depresyon.
Başkalarını utandırmanın özellikleri
Çoğu zaman fark edilmez, işte yaptığınız özellikler vücut utandırıcı dır-dir:
1. Vücudunun en şişman olduğunu düşünürsek, aslında o değildir
Bilinçaltında sık sık kendi bedeninizi başkalarıyla karşılaştırabilirsiniz. Bir kadın ne kadar zayıf olursa olsun, genellikle arkadaşları arasında her zaman en şişmanlığı hissedecektir. Aslında, vücudu ideal kabul edilir.
Psikoterapist Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW'ye göre, bu yorumlar başkaları için çok acı verici olabilir. Eğer yaparsanız, bu fazla kilolu arkadaşınızı utandırabilir, biliyorsunuz!
2. Başkalarına egzersiz yapmalarını söyleyin
"Zumba'yı denedin mi? Bir şans ver. Seni çabuk zayıflatabilir, biliyorsun! " Bunu hiç kimseye söyledin mi? Öyleyse, başka biriyle fiziksel olarak alay etmişsinizdir veyavücut utandırıcı.
Sadece denemeye değer önemli bilgiler verdiğinizi düşünebilirsiniz. Hatta arkadaşınız gücenebilir ve vücudunun şişman olduğu için egzersiz yapmasını söylediğinizi düşünebilir.
3. Başkalarının vücutlarını karşılaştırmanın tadını çıkarın
Yaptığın özelliklerden biri vücut utandırıcı kişinin kendi bedenini akranlarınız arasında en ideal kişi olarak düşünmektir. Eits, bu iyi anlamına gelmez çünkü özgüveniniz artıyor, daha çok bir işaret vücut utandırıcı bundan kaçınılmalıdır.
Bilinçaltında, vücudunuzu sizden daha şişman veya zayıf olan başka bir arkadaşınızla kıyaslıyorsunuz. Dahası, kendinizi sağlıklı bir yaşam sürmekte başarılı olarak görmek, oysa diğerleri değil.
4. Başkalarının yemekleri hakkında yorum yapın
"Nasıl oluyor da yiyorsunabur cubur? Abur cuburşişmanlamak, biliyorsun! Sadece sebzeleri değiştirin. "
Hatta bu yiyeceklerin yüksek kalori ve yağ içerdiğini ve bu da kilo almasına neden olabileceğini de söylüyorsunuz. Özellikle onu diyete sokarsan, az önce yaptığına dikkat et.vücut utandırıcıarkadaşlarınıza doğru.
