9 Topuk ağrısına ve boğaya neden olabilecek durumlar; merhaba sağlıklı

Topuk ağrısı, yaygın bir ayak rahatsızlığıdır. Bu genellikle kademeli olarak gerçekleşir ve zamanla kötüleşir. Bu ağrı genellikle şiddetlidir ve topuklarınıza ağırlık verdiğinizde ortaya çıkar. Çoğu durumda, sadece bir topuk etkilenir, ancak topuk ağrısı olan kişilerin yaklaşık üçte birinin her ikisinde de ağrı olduğu tahmin edilmektedir. Ağrı genellikle sabahları veya sessiz kaldıktan sonra ilk adım attığınızda daha da kötüleşir. Bununla birlikte, yürürken kendinizi daha iyi hissedeceksiniz, ancak çok uzun süre ayakta durmak veya yürümek ağrıyı daha da kötüleştirecektir.

Topuk ağrısının nedenleri

Topuk ağrısına genellikle tek bir burkulma veya düşme gibi tek bir yaralanma neden olmayıp, topuktaki tekrarlanan basınç ve darbenin bir sonucudur. Topuk ağrısının yaygın nedenleri arasında şunlar bulunur:

1. Plantar fasiit (plantar fasciosis)

Bu, plantar fasyanın iltihaplanmasıdır. Plantar fasya, kalkaneumdan (topuk kemiği) ayağın sonuna kadar uzanan bir kiriş gibi bir bağdır. Plantar fasiit çok fazla çekildiğinde, yumuşak doku lifleri iltihaplanır ve bu genellikle doku topuk kemiğine bağlandığında ortaya çıkar. Bazen sorun bacağın ortasında meydana gelir. Hasta, özellikle uzun bir dinlenme süresinden sonra ayak altında ağrı hissedecektir. Aşil tendonu da gerilirse bazı hastalarda baldır kası krampları görülür.

2. Topuğun sıvı kesesinin (bursit) iltihaplanması

Topuğun arkasındaki bursa (sıvı dolu lifli kese) iltihabıdır. Bu, topuktaki kusurlu veya sert bir inişten kaynaklanabilir. Bu durum aynı zamanda ayakkabılardan gelen basınçtan da kaynaklanabilir. Genellikle topuk içinde veya topuk arkasında ağrı hissedebilirsiniz. Bazen Aşil tendonu şişebilir. Her geçen gün ağrı daha da kötüleşecek.

3. Pompa çıkıntıları

Bu durum genellikle ergenlerde ortaya çıkar. Tamamen olgunlaşmamış bir topuk kemiği aşırı derecede ovulur ve bu da çok fazla kemik oluşumuna neden olur. Bu genellikle ayakların düz yüzeyinden kaynaklanır. Belki de kadınlar için bu, kemikler tamamen olgunlaşmadan çok fazla topuklu ayakkabı giymekten kaynaklanmaktadır.

4. Tarsal tünel sendromu

Bu, bacağın arkasındaki büyük sinirler sıkıştığı veya sıkıştığı (sıkıştırıldığı) zaman ortaya çıkar. Bu durum, ayak bileğinde veya ayak tabanında ortaya çıkabilen bir tür kompresyon nöropatisidir.

5. Topuk yastığının kronik iltihabı

Kronik inflamatuar durumlara genellikle çok ince bir topuk tabanı veya ağır ayak sesleriyle yürüdüğünüz neden olur.

6. Basınç kırılması

Bu, sıklıkla yorucu egzersiz, egzersiz veya yorucu el işçiliğinin neden olduğu, tekrarlayan stresin neden olduğu bir kırıktır. Koşucular özellikle ayağın metatarsal kemiklerinin stres kırılmalarına karşı hassastır. Bu aynı zamanda osteoporozdan da kaynaklanabilir.

7. Kalkaneal apofizit

Ergenlerde veya ergen sporcularda topuk ağrısının en yaygın nedeni, kalkaneus ekleminin (topuk kemiği) büyüme plakasındaki aşırı ve tekrarlanan mikrotravmanın neden olduğu kalkaneal apofizittir. 7-15 yaş arası çocuklar genellikle sık sık etkilenir.

8. Aşil tendiniti (dejeneratif tendinopati)

Buna tendinit, tendinoz ve tendinopati de denir. Bu durum, Aşil tendonunun ilerleyici dejenerasyonu ile ilişkili kronik (uzun vadeli) bir durumdur. Aşil tendonu, küçük ve tekrarlayan mikroskobik tendon yırtılmaları nedeniyle düzgün çalışamaz, bu nedenle tendon kendini iyileştiremez ve onaramaz. Mikroskobik bir yırtıkla çok fazla gerilim alan Aşil tendonu sonunda kalınlaşabilir, zayıflayabilir ve ağrılı hale gelebilir.

9. Periferik nöropati

Bu durum topuk ağrısının ana nedeni değildir, ancak aynı zamanda nedenlerinden biri de olabilir. Nöropati, periferik sinir sisteminin (sinir sisteminin beyin ve omurilik dışındaki kısmı) sinirleri hasar gördüğünde ortaya çıkan bir grup bozukluktur. Bu durum genellikle periferik nöropati olarak adlandırılır ve sinir akson hasarının en yaygın sonucudur. Nöropati genellikle ellerde ve ayaklarda ağrıya neden olur. Bu travmatik yaralanmanın, enfeksiyonun, metabolik bozuklukların ve toksinlere maruz kalmanın sonucu olabilir. Nöropatinin en yaygın nedenlerinden biri diyabettir.

AYRICA OKUYUN: