Doğumdan sonra seks, neye dikkat edilmesi gerekiyor? & Boğa; merhaba sağlıklı

Bebeğinizi doğurduktan sonra, siz ve eşiniz yeni bebekle çok meşgul olabilirsiniz. Her gün çok yorgun hissediyorum çünkü bebeğinizin programını ayarlamak zorundasınız. Böyle zamanlarda, belki partnerinizle olan seks hayatınız biraz ihmal edilir. Aslında, doğum yaptıktan sonra seks, özellikle bir bebeğin doğumunun koşuşturmasının ortasında, sizi partnerinize yaklaştıracak samimi bir an olabilir. Bununla birlikte, partnerinizle aşk ateşini yeniden tutuşturmadan önce göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey var. Aşağıdaki bilgilere göz atın.

Doğum yaptıktan sonra ne zaman tekrar sevişmeye başlayabilirsiniz?

Doğum yaptıktan sonra iyileşmek için kesinlikle biraz zamana ihtiyacınız var. Emek prosedürünüze bağlı olarak, genellikle üç ila altı hafta sonra siz ve eşiniz tekrar seks yapabilirsiniz. Vajinal doğumunuz varsa, doğum sonrası kanamanın (lochia) tamamen durmasını beklemeniz gerekecektir. Bu kanama, rahminizdeki yara tam olarak iyileşmediği için oluşur.

Sezaryen ameliyatınız varsa, yine de kasılan rahim orijinal boyutuna dönene kadar beklemeniz gerekir. Bu süreçte rahminiz de yaralanabilir. Ek olarak, dikişlerin alındığından ve artık çok acıtmadığından emin olmalısınız.

AYRICA OKUYUN: Sezaryen Yara İzini Tedavi Etmenin Kolay Yolları

Her kadının doğumdan sonra cinsiyet konusunda farklı bir hazırlık düzeyi vardır. Bazıları doğum yaptıktan altı hafta sonra seks yaptı ve hiçbir şeyden şikayet etmedi. Ancak, iki ay sonra yeniden sevişen ama yine de rahatsız hissedenler de var. Bu nedenle, sizin ve eşinizin birbirinizin hazır olup olmadığını ölçmeniz önemlidir. Doğumdan hemen sonra seks yapmak için kesin bir zorunluluk yoktur.

Ne tür değişiklikler olabilir?

Doğum yaptıktan sonra ilk kez seks yaptığınızda, siz ve eşiniz herhangi bir değişiklik hissetmeyebilirsiniz. Bununla birlikte, sevişirken bazı değişiklikler hisseden birçok çift de vardır. Doğumdan sonra seks yaparken ne gibi değişiklikler olabileceğini anlamak için aşağıdaki dört şeyi göz önünde bulundurun.

1. Vajina kuru hissediyor

Yakın zamanda doğum yapmış kadınlarda hormonal değişiklikler vajinanızın normalden daha kuru olmasına neden olabilir. Bunun nedeni, östrojen ve progesteron hormonlarının seviyelerinin doğumdan sonra oldukça büyük ölçüde azalmasıdır. Bu iki hormon vajinal nemin korunmasından ve vajinal sıvıların üretilmesinden sorumludur. Vajina kuru olduğu için vajinal penetrasyon ağrılı olabilir.

AYRICA OKUYUN: Doğumdan Sonra Kuru Vajina? İşte Üstesinden Gel

2. Vajinal kaslar gevşer

Vajinal doğumunuz varsa, yorgunluk nedeniyle vajinal bölgenizdeki kaslar zayıflayabilir. Nedeni, bu kasları iterken ve doğuma girdiğinizde çok yoğun kasılmalar yaşar. Yani sevişirken siz ve partneriniz vajinanın eskisi gibi sıkı ve sıkı olmadığını hissedebilirsiniz. Dolayısıyla vajinal penetrasyon, siz ve partneriniz için o kadar eğlenceli ve heyecan verici olmayabilir. Ancak bu geçicidir. Kaslar gerildiğinde, tutkunuz ve memnuniyetiniz hayata geri dönecek.

AYRICA OKUYUN: Doğumdan Sonra Karın Kaslarını Eğitmek İçin 5 Plank Varyasyonu

3. Dikiş izleri hala acıyor

Her kadının sezaryen sonrası iyileşmek için kendi toleransı ve zamanı vardır. Bazı insanlar için, birkaç aylık dikiş izleri hareket ederken, ovuştururken veya bir şeye dokunurken hala ağrıyor. Bu yüzden hala acı çekiyorsanız sevişmek biraz zor olabilir.

4. Tutku azalır

Birçok kadın doğum yaptıktan sonra cinsel dürtülerini kaybettiklerinden şikayet ediyor. Sakin ol, bu normaldir. Doğum yapma ve bebeğinize alışma süreci tüm düşüncelerinizi, enerjinizi ve hislerinizi gerektirir. Bu nedenle, tüm odağınızın küçük çocuğunuz tarafından emilmesi çok doğaldır. Ayrıca sekse olan ilginizi de kaybedersiniz. Bazı durumlarda kadınlar doğum sonrası depresyon geliştirebilir. Depresyon ve bozukluklar ruh hali cinsel arzunun azalmasına veya kaybolmasına neden olabilir.

AYRICA OKUYUN: Doğum Sonrası Depresyon Hakkında

Böylece doğumdan sonraki seks hala tatmin edici

Siz ve eşiniz yukarıdaki koşullardan bir veya daha fazlasını yaşıyorsanız, henüz endişelenmeyin. Bebeğinizin doğumundan sonra partnerinizle aranızdaki yakınlığın geri dönmesinin birkaç yolu vardır. Doğum yaptıktan sonra ilk kez güvenli seks için ipuçlarına göz atın.

Isıtma süresini artırın (ön sevişme), vajinal kayganlaştırıcılar kullanın ve kadınların daha heyecanlı ve ıslak olması için penetrasyona acele etmeyin
Vajina çevresindeki kasları sıkılaştırmak ve eğitmek için Kegel egzersizleri yapmak
Güvenli ve acısız bir seks pozisyonunda sevişin
Partnerinizle daha fazla rahatlamaya çalışın, seks yapmak için kendinizi fazla zorlamayın
Doğum sonrası depresyondan muzdaripseniz, hemen güvenilir bir terapiste veya psikoloğa görünün.

AYRICA OKUYUN: Vajinayı Sıkılaştırmak için 4 Basit Egzersiz