İşe yarayan saçları doğal yollarla nasıl uzatabilirim?

Sağlıklı saç herkesin hayalidir. Ne yazık ki, saç uzatma işlemi tırnaklar kadar hızlı değildir. İyi haber şu ki, bir salona gitmek zorunda kalmadan deneyebileceğiniz saçlarınızı uzatmanın tonlarca doğal yolu var. Meraklı?

Saç büyüme süreci

Saçı uzatmanın çeşitli doğal yollarını denemeden önce, ilk olarak büyüme döngüsünün nasıl olduğunu belirlemeye yardımcı olur. Saç büyüme döngüsü anajen, katajen ve telojen olmak üzere üç bölümden oluşur.

Anagen saç uzamasının aktif olarak gerçekleştiği ve yıllar sürebilen aşamadır. Bununla birlikte, bu anajen fazının ne kadar süreceği aslında genetik faktörlere bağlıdır.

Bundan sonra saç büyümeyi durdurur ve saçı yerinde tutan deri altındaki yapılar olan foliküllerinden ayrılır. Faz çağrıldı katajen bu yaklaşık 10 gün boyunca olabilir.

Katajen aşaması sona erdiğinde saç kökleri iki ila üç ay dinlenir, ardından saçlar dökülür (telojen). Bir sonraki anajen aşaması, aynı folikülde yeni saçların çıkmasıyla başlar.

Normalde, bu döngü sırasında günde 50 - 100 saç kaybedersiniz. Saç büyüme döngüsü kesintiye uğrarsa veya kökler zarar görürse, saçlar daha hızlı dökülür. Sonuç olarak saç incelir.

Herkes aslında yılda yaklaşık 15 cm saç uzatabilir. Bununla birlikte, her kişi için saçların uzama hızında farklılıklar olacaktır.

Örneğin erkek ve dişi saç uzaması farklı olacaktır. Kadınlar saçlarını daha kolay uzatıyor gibi görünüyor ve bu uzun sürmüyor. Daha uzun saçlar için daha uzun süre beklemek zorunda olan erkeklerin aksine.

Uzun saçları hızlı yapan faktörler

Şimdi, saç büyüme döngüsünün nasıl olduğunu öğrendikten sonra, hangi faktörlerin hızlı bir şekilde saç uzatabileceğini anlamak iyidir. Herhangi bir şey?

• Hormonlar, yani gonadotropin, androjen ve tiroid hormonları.
• Saç büyümesi dahil vücut fonksiyonlarını etkileyebileceği için yiyecek.
• Saç bakımı nasıl yapılır.
• Genetik faktörler.

Saç doğal olarak nasıl uzatılır

Yukarıdaki faktörlerden bazıları kontrol edilebilir ve bazıları kontrol edilemez. Saçlarınızı, özellikle bir salona gitmeden doğal bir şekilde hızla uzatmak isteyenler için aşağıdaki ipuçlarından bazılarını izleyin.

1. Vücudun besin alımıyla tanışın

Saçları uzatmanın en kolay doğal yollarından biri, vücudun besin alımını karşılamaktır. Yediğin ve içtiğin alımın saç büyüme süreci üzerinde büyük etkisi vardır.

Bu nedenle sağlıklı ve besleyici bir diyet saç sağlığı için de önemlidir. Gerekli besinlerin alımını azaltan diyetlerden kaçınmaya çalışın.

Vejetaryen bir diyet uyguluyorsanız, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm protein ve besinleri aldığınızdan emin olun. Ek olarak, saçlarınızın daha hızlı uzaması için aşağıdaki vitamin ve mineral alımınızı da artırabilirsiniz.

• Ciddi saç dökülmesini önlemek için ütü.
• Daha sağlıklı saç derisi ve saç için Omega-3.
• Pyrithione çinko kepekten kurtulmak ve saçı beslemeye yardımcı olur.

Kafanız karıştıysa, bu sorunu bir beslenme uzmanı ve dermatologla görüşerek doğru beslenmeyi ayarlamalısınız, böylece saç hızlı uzar.

2. Saçınızı her gün yıkamayın

Bazı insanlar her gün şampuanlamanın saçı uzatmanın doğal yollarından biri olduğuna inanabilir. Ancak durum böyle değil.

Şimdiye kadar, sık şampuanlamanın saçları daha hızlı uzatabildiği kanıtlanamamıştır. Kötü haber şu ki, sık şampuanlama aslında saç derisinin kırılgan hale gelmesine neden oluyor, bu yüzden saç düzgün uzamıyor.

Sadece bu değil, bu alışkanlık saçların uzama hızını da etkiler. Bunun nedeni, kırılgan saçların genel saç sağlığı üzerinde etkisi olabilmesidir.

Bu nedenle saçınızı en az 2-3 gün yıkamalısınız. Ayrıca, saç tırnak etlerini yumuşatmak ve saçların kurumasını önlemek için saçınızı soğuk suyla durulayın.

3. Rutin olarak saç uçlarını kesin

Şampuandan farklı olarak, saçınızı kalınlaştırmanın doğal bir yolu olarak rutin olarak saçınızın uçlarını kesmeniz önerilir. Neden?

Doğrudan bir etkisi olmamasına rağmen, bu yöntem saçı sağlıklı tutmak ve kırık uçlar ve kırılma gibi hasarlardan kaçınmak için yapılır. Sadece saçın uçlarını düzenli olarak kestiniz.

4. Saç uçucu yağları kullanın

Evin etrafındaki saçlar için uçucu yağların saçları uzatmanın doğal yollarından biri olabileceğini biliyor muydunuz?

Kabak çekirdeği yağı gibi uçucu yağlar sadece harika kokmakla kalmaz, erkeklerin saç büyümesini de teşvik edebilir. Bu, yayınlanan araştırma ile kanıtlanmaktadır. Hindawi.

Çalışma, kapsül formunda 400 miligram kabak çekirdeği yağı vermenin erkek saçlarının uzamasına yardımcı olduğunu bildiriyor. 24 hafta sonra kabak çekirdeği yağı tüketen katılımcılar saç dökülmesinde yüzde 40 artış yaşadı.

Kabak çekirdeği yağı dışında, saç bakımı için hindistan cevizi yağı ve zeytinyağı gibi diğer yağ türlerini de denemek isteyebilirsiniz.

5. Sık sık kafa derisine masaj yapmak

Kaçırılmaması gereken ve saçı uzatmanın doğal bir yolu olabilecek bir şampuanlama tekniği kafa derisine masaj yapmaktır. Bunun nedeni, kafa derisine masaj yapmanın deri altındaki kan dolaşımını iyileştirebilmesidir ve bu da saç büyüme sürecini hızlandırır.

Bu konuda özel bir araştırma yapılmamış olsa da şampuanlama yaparken saç derisine masaj yapmanın bir yolu yoktur. Saç uzatabilmenin yanı sıra, bu yöntem sizi daha rahatlatabilir ve saç derinizi daha temiz hale getirebilir.

6. Saça zarar veren aletlerin kullanımını sınırlayın

Her gün giyersen Saç kurutma makinesi veya saç düzleştirici, artık alışkanlığı sınırlandırmalısınız. Bunun nedeni, bu araçların her ikisinin de saç büyümesini etkileyebilmesi ve saçı kolayca kırılgan hale getirip dökülmesidir.

Ayrıca saç boyaları gibi kimyasal saç ürünleri de saça zarar verebilir. Saç boyalarındaki kimyasalların saçı zayıflattığına ve daha kolay kırıldığına ve uzamasını zorlaştırdığına inanılıyor.