İçindekiler:
Sporlar, bireysel sporlar ve grup / takım sporları olarak iki kategoriye ayrılabilir. Her iki spor türünün de kendi avantajları ve dezavantajları vardır. Genç yaştaki çoğu insan bir sporu diğerine tercih edebilir ve bu, futboldan hoşlananların bundan hoşlanmadığı anlamına gelmez. koşu yapmak. Ancak her bireyin en çok kontrol ettiği sporu işaretleyebilir, takım sporlarında ustalaşanlar vardır, bireysel sporlarda ustalaşanlar da vardır. İki spor arasındaki farkı öğrenmek için aşağıya bir göz atalım!
Bireysel egzersiz faydaları
Bireysel sporların avantajlarından biri de sporu beklediğiniz gibi yapabilmeniz, bunun yanında daha fazla çeşit ve çeşitliliğin olmasıdır. Bireysel sporlar, bir parçası olabildikleri kolaylık sayesinde spora yeni başlayanlar için daha çekici olabilir. İstediğiniz herhangi bir sporu yapabilirsiniz ve başkasının yapmasını beklemek zorunda değilsiniz.
Bireysel spor yaparsak elde edeceğimiz şeyler şunlardır:
- Bağımsız olmayı öğrenebilirsiniz. Başarınız tamamen kendi çabalarınıza bağlıdır. Bir yarışmada kazanmak istiyorsanız, diğer insanlara güvenemezsiniz. Bir maçı kaybederseniz, başarısızlığınız için başkasını suçlayamazsınız. Bu, kendi eylemlerinizden ve kararlarınızdan sorumlu olduğunuzu gösterir.
- Bireysel sporlar size spot ışığında nasıl rahat olacağınızı öğretir, çünkü egzersiz yaparken tüm gözler üzerinizde olacaktır.
- Bireysel sporların bile "takımları" vardır. Örneğin, jimnastik takımının her üyesi bireysel olarak yarışacak, ancak her bir bireyin değeri takımdaki genel puanı etkileyecektir.
- Bireysel sporlar size kendinizi nasıl motive edeceğinizi öğretir. Kendinizi geliştirmeniz için hiçbir ekip size baskı yapmıyor çünkü bu kendinizden gelmeli. İç motivasyon genellikle grup motivasyonundan çok daha güçlüdür.
- Bireysel sporlar ayrıca kendi koşullarınıza göre rekabet etmenize de izin verir. Örneğin 12 yaşında futbol oynadığınızda sizinle aynı yaştaki bir takıma karşı yarışacaksınız. Karatenin aksine, sarı kuşağa sahipseniz, yaşınız ne olursa olsun aynı yetenek seviyesindeki insanlarla rekabet edeceksiniz.
Takım sporlarının faydaları
Takım sporlarının bireysel sporlardan farklı olarak birkaç faktörü vardır. Takım sporlarıyla ilgili en ilginç şeylerden biri takımın başarısı için sorumluluğun paylaşılmasıdır. Bu şekilde, oyunculardan biri katılamazsa, başarısızlık kaçınılmazdır.
Takım sporları yaparsak elde edeceğimiz şeyler şunlardır:
- Takım sporlarında oynadığınızda, bunun sadece en iyi oyunculara değil, tüm takıma odaklandığını öğreneceksiniz. Herkesin farklı yetenekleri olduğunu anlayacaksınız.
- İşlerin her zaman yolunda gitmeyeceğini ve meslektaşlarınıza, hakemlerinize ve diğer görevlilere saygı duymanız gerektiğini öğreneceksiniz.
- Birçok gelişmeye sahip olacaksınız:
- Arkadaşlık ve beraberlik
- İşbirliği ve grup çalışması becerileri
- Liderlik özellikleri
- Farklı yeteneklerin takdir edilmesi
- Takım üyelerine, rakiplere ve görevlilere saygı
- Aidiyet ve üyelik duygusu
- Sosyal etkileşim becerileri
- Fiziksel beceriler
- Benlik saygısı ve benlik kavramı
- Hedef belirleme becerileri
- Öz disiplin, sabır ve sebat
- Olumlu ve olumsuz deneyimler paylaşarak dayanıklılık.
- Takım sporları, çocuklara şunları yapmaları için fırsatlar sağlar:
- Daha az bencil ve başkalarına karşı düşünceli
- Yenilgi ve zaferle yüzleşebilir. Her şeyin yolunda gitmeyeceğini anlayacaklar
- Diğer insanlarla iletişim kurmaları gereken durumlara sokarak utangaçlığın üstesinden gelin
- Farklı bir ortamda daha arkadaşça davranmak. Arkadaşı olabilen ya da olamayan farklı insanlarla tanışmak.
Sonuç
Hangi sporu seçerseniz seçin, size kendi faydalarını sağlayacaktır. En önemli şey vücudu sağlıklı tutmak ve çeşitli hastalıklardan kaçınmak için sporda aktif kalmaktır. Sporu mutlu hissetmek, daha fazla fayda elde etmenize yardımcı olacaktır. Bu nedenle, hem bireysel sporlar hem de takım sporları için sizin için en iyi olan sporu seçin.
x
