İçindekiler:
- Genç yaşta gri saçla başa çıkmak için ipuçları
- 1. Vitamin ve mineral alımınızı artırın
- 2. Doğru saç ürününü seçin
- 3. Stresten kaçının
- 4. Sigarayı bırakın
Genç yaşta ama nasıl oluyor da gri misin? Bu elbette sizi daha az güvende hissettirir çünkü sizi daha yaşlı gösterir. Ancak saç, birçok insanın önünde görünüşünüzü belirlemeye yardımcı olan herkes için bir taçtır. Öyleyse, daha önce ortaya çıktıysa, genç yaşta gri saçları tedavi etmek için ne yapılmalıdır?
Genç yaşta gri saçla başa çıkmak için ipuçları
Sizi endişelendiren sadece kuru veya dallı saçlar değil, saçınızın rengini beyaza, yani gri saça çevirmek de kendinizi daha az güvende hissetmenize neden olur. Nedeni ise beyaz saç, genellikle 30 yaş ve üzerinde ortaya çıkan yaşlanma belirtilerinden biridir.
Ancak bu durumda, erken grileşme, yani erken grileşme yaşarsınız. Ayrıca merak ediyorsun, genç yaşta gri saçların üstesinden gelebilir misin?
Cevap Evet. Gri saçları genç yaşta tedavi etmenin birkaç yolu vardır:
1. Vitamin ve mineral alımınızı artırın
Son zamanlarda diyetinize tekrar bakın, vitamin veya mineral alımınız eksik mi? Eğer öyleyse, genç yaşta gri saç görürseniz şaşırmayın.
Livestrong'un bildirdiğine göre, B12 vitamini, D vitamini, bakır, demir ve folik asit dahil olmak üzere saç pigmentasyonunda önemli rol oynayan çeşitli vitamin ve mineraller var. Bu vitamin ve minerallerden yoksun olduğunuzda saç pigmenti rengi solacak ve yavaş yavaş beyaza dönecektir.
Zararlı anemi olarak da bilinen B12 vitamini eksikliği genellikle erken yaşlanma ile ilişkilidir. Bunun nedeni, B12 vitamininin sinir sisteminizi sağlıklı tutmaya ve DNA ve RNA üretmeye yardımcı olmada önemli bir rol oynamasıdır.
Daha az B12 vitamini alımı, saç hücreleri zayıflar ve erken beyazlamayı hızlandırır. Demir ve folik asit eksikliğiniz varsa aynı etki ortaya çıkacaktır.
Genç yaşta gri saçla başa çıkmak için yumurta, karaciğer, balık, kabuklu deniz ürünleri ve güçlendirilmiş tahıllar gibi B12 vitamini yönünden zengin yiyecekler yiyin. Tüketebileceğiniz demir kaynakları arasında sığır eti, ıspanak ve mercimek bulunur.
2. Doğru saç ürününü seçin
Işığa veya güneş ışığına çok uzun süre maruz kalmak saçınızın rengini siyahtan sarı-kahverengiye çevirebilir. Evet, bu duruma genellikle sarı saç denir. Burada bitmiyor, eğer bu devam ederse, saç renginiz solmaya devam edebilir ve sonunda beyaza dönebilir, biliyorsunuz!
Şimdi, genç yaşta gri saçla başa çıkmak için jeller, nemlendiriciler ve saç boyaları gibi çeşitli saç ürünlerine güvenebilirsiniz. Gri saçları solması için donuk saçlarla savaşmaya yardımcı olabilecek birkaç tür saç yağı ve nemlendirici vardır. Ancak seçerken dikkatli olun. Sor stilist gri saçları tedavi etmek için güvenli olan ürünler hakkındaki inançlarınız.
3. Stresten kaçının
Gri misin Sık sık stresli olduğun için olmalı, ha? " Böyle bir cümle duymuş olabilirsiniz. Bu sadece bir efsane değil, biliyorsun!
Evet, çok stresliysen genç yaşta gri saç olabilir. 2013 yılında Nature Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre stres, kök hücreleri saç köklerinin tabanından seyreltebilir. Aslında, uzun süreli stres saç da dahil olmak üzere erken yaşlanmayı 3 kat daha hızlı hızlandırabilir.
Bu nedenle, genç yaşta gri saçla daha çok başa çıkmak için stresi elinizden geldiğince kontrol altına alın. Stresi azaltmak için müzik dinlemekten yürüyüşe çıkmaktan, sıcak bir banyo yapmaktan veya sevdiğiniz diğer aktiviteleri yapmaktan yapabileceğiniz birçok şey var.
Stresi iyi kontrol edebiliyorsanız, zihniniz daha sakinleşecek ve daha fazla grileşmeyi önleyecektir.
4. Sigarayı bırakın
San Francisco'da sertifikalı bir dermatolog ve Premier Dermatoloji başkanı olan Marie Jhin, sigara içmenin cilde ve saça hızla zarar verebilecek kötü bir alışkanlık olduğunu ortaya çıkardı. Sigara sadece göğsü sıkılaştırmakla kalmaz, aynı zamanda saç derisi de dahil olmak üzere ciltteki kırışıklıkların görünümünü hızlandırır.
Saç derisindeki kırışıklıklar çok belirgin değildir, ancak sigaranın etkileri yine de kafadaki kan damarlarını daraltabilir. Sonuç olarak, oksijenli kanın saç köklerine akışı azalır. Saçınız sadece hızlı dökülmekle kalmaz, aynı zamanda genç yaşta hızla grileşir.
Saçınızı karartmasa da, sigarayı bırakmak en azından daha fazla gri saç görünmesini önlemeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, daha genç görünmek istiyorsanız sigarayı bırakmak için daha fazla ertelemeyin, ha!
