İçindekiler:
Diz, yürürken, koşarken veya otururken ve çömelirken vücudunuzu destekler. Diz problemleriniz varsa, ağrı kesinlikle tüm hareketlerinizi engelleyecektir. Aktivite sırasında dizinizin ağrımasına ne sebep olur? Aşağıdan kontrol edin.
Düz veya büküldüğünde diz ağrısının nedenleri
Dizinizin incinmesinin çeşitli nedenleri vardır. Bacaklarınızı esnetirken, otururken, çömelirken aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız:
- Diz bükülürken ağrı.
- Ayaklar veya baldır gevşek hissediyor
- Atlarken, çömelirken, otururken, merdiven çıkarken sert dizler.
- Ayakta dururken veya hareketsiz dururken diz kapağının altında ağrı hissetmek.
Patellofemoral veya j olabilirUmper'ın dizi. Çoğu durumda, patellofemoral ağrı sendromu, diz kapağına (patella) tekrarlayan stres uygulayan ve aktiviteler için kullanıldığında diz ağrısına ve halsizliğine neden olan yorucu fiziksel aktiviteden kaynaklanır. Örneğin koşma, zıplama ve ağırlık kaldırma gibi diz hareketlerini içeren aşırı egzersizden sonra.
Bu durum aslında spor aktivistlerinde daha yaygındır, ancak bir kaza veya yaralanma olursa herkes bunu yaşayabilir.
Patellofemoral ağrı sendromu, diz kapağının pozisyonunun troklear oluğun (yastık) dışında olması nedeniyle de ortaya çıkabilir, bu da diz büküldüğünde patellanın bir tarafa itilmesine neden olur. Bu bozukluk patellanın arkası ile troklea arasında artan basınca neden olabilir ve çevredeki yumuşak dokuyu tahriş edebilir.
Diz ağrısının başka bir nedeni
Aktiviteler sırasında yaralanmalar ve aşırı diz kullanımının yanı sıra, ayakta dururken, otururken veya çömelirken aktiviteleri engelleyebilecek birçok başka diz ağrısı nedeni vardır.
Diz ağrısının diğer nedenleri arasında şunlar bulunur:
- Osteoartrit (eklemlerin kireçlenmesi). Diz eklemindeki hasar doğal yaşlanma, obezite, travma veya diğer faktörlerden kaynaklanabilir.
- Bursit: Dizin kıkırdağı hasar görene kadar dizin tekrar tekrar kullanılmasının neden olduğu iltihaplanma.
- Fırıncı kisti: Dizin arkasında sinovyal sıvı (eklemleri yağlayan sıvı) birikmesidir.
- Çıkık: Travma nedeniyle diz kapağının yer değiştirmesi
- Menisküs yırtığı: Dizdeki bağlardan biri kırıldığında veya yırtıldığında dizinizi hareket ettirdiğinizde ağrı hissedebilirsiniz.
- Osteosarkom (kemik kanseri) dizde de ortaya çıkabilir.
