Her yaş düzeyinde doğru vajinaya nasıl bakılacağını anlayın

Yaşla birlikte cilt ve saç değiştiği gibi, kadın cinsiyet organları da değişir. Yavaş yavaş vajinanın birkaç yıl önceki şekliyle aynı olmadığını fark edebilirsiniz. Öyleyse, vajinanın kendisine nasıl bakılacağı konusunda dikkate alınması gereken farklılıklar var mı?

Yaş seviyesine göre vajinaya nasıl bakılır?

Vajinal değişiklikler genellikle bir kadın ergenlik dönemine girdiğinde başlar. Bu sefer adım atarak, vajinanın bir bütün olarak sağlığını korumada daha dikkatli olmanız tavsiye edilir. Hadi, kişisel organlarınıza nasıl bakacağınızı öğrenin!

20'li yaşlarda vajinanıza nasıl bakmalısınız?

Östrojen, progesteron ve testosteron gibi kadın cinsiyet hormonlarının zirvesi bu yaşta artıyor. Özellikle evli ve cinsel olarak aktif olanlarınız için vajina, çeşitli hastalıklara neden olan mikropların saldırısına uğrama riski altındadır.

Vajinanın sağlıklı kalması için seks yaptıktan sonra düzenli olarak idrara çıkmanız önerilir. Amaç, eller, prezervatifler veya penis gibi herhangi bir yere gelip yapışabilen bakterileri önlemektir. Böylece, ona yapışabilecek herhangi bir bakteri idrar yolu ile dışarı atılacaktır. Dahası, vajinanın üretraya yakın konumu bakterilerin vücudun diğer bölgelerine yayılmasını kolaylaştırır.

Ayrıca mümkün olduğunca vajinal duşlardan kaçının ve arap yaprağı sabunu kullanarak vajinayı temizleyin.

Bunun yerine suyla yıkayın. Canlandırıcı olsa da, sonradan gelen bir zarar riski vardır. Çünkü vajinal pH'ı dengesiz hale getirecek ve bu da daha sonra enfeksiyon kapma riskinizi artıracaktır.

Endişelenmenize gerek yok çünkü vajina aslında doğal olarak kendi kendini temizleme yeteneğine sahip. Bu işlem, vajinayı tahrişten temizlemek ve korumaktan sorumlu olan vajinal akıntıyı içerir.

30'lu yaşlarda vajinaya nasıl bakılır

Bu yaşa girildiğinde, labia minora bölgesinin koyulaşmasına neden olacak hormonal değişikliklere eğilimlidir. Doğum yapmış olma faktörü de vajinayı daha gergin hale getirir ve elastikiyetinin bir kısmını kaybeder. Aslında, nadiren olmamak üzere, vücut geçici olarak menopoza girmeye başladığı için vajina bazen fiziksel semptomların bir işareti olarak kuru hisseder.

Şimdi, bunu aşmak için vajinanızın sağlığını korumak için dengeli bir diyet uygulamaya başlayın. Kaliforniya Stanford Üniversitesi Tıp Merkezi'nde kadın cinsel işlev bozukluğu tedavisi direktörü Leah Millheiser, yoğurt gibi probiyotik açısından zengin yiyeceklerin enfeksiyonları ve vajinada yaşanabilecek diğer sorunları önlemeye yardımcı olabileceğini söyledi.

Öte yandan, Kegel egzersizlerinin doğumdan sonra vajinayı sıkılaştırmaya yardımcı olduğuna inanılıyor. Sayısız olumlu faydası olan egzersiz, pelvik tabanınızın güçlenmesinde rol oynar, bu da bağırsaklardaki ve mesanedeki sorunları azaltabilir, seks seanslarını daha keyifli hale getirebilir.

40'lı yaşlarda vajinanın bakımı nasıl yapılır?

Kadınlarda menopoz genellikle 45-55 yaş aralığında ortaya çıkar. Gerçek menopoza girmeden önce, kadınlar önce menopoz öncesi yaşayacaktır.

Bu durum, vücutta azalmış östrojen seviyeleri ile karakterize edilir ve vajinal duvarları normalden daha kuru hale getirir. Azalan yağ oluşumu nedeniyle vajinadaki labia da daha gevşek görünür.

Böyle bir durumda, doktorunuzla kuruluğu tedavi etmek için güvenli vajinal kayganlaştırıcıların kullanımı hakkında konuşabilirsiniz. Ek olarak, seks yapmadan önce ısınma seansı için daha fazla zaman ayırmaya çalışın. Ayrıca seks sırasında vücudun eklemleri ve kasları için hareketi kolaylaştıran yeni pozisyonlar deneyebilirsiniz.

Ancak 40'lı yaşlarınızda Kegel egzersizlerini yapmaya devam etmeyi unutmayın. Sağlık uzmanları ayrıca her üç yılda bir düzenli olarak pap smear yaptırmanızı tavsiye eder. Rahim ağzında kanser hücrelerinin gelişip gelişmediğini tespit etmek amacı ile hemen önlenebilsin.

50 yaş ve üzerindeki vajinaya nasıl bakılır

Menopozdan önceki geçiş dönemini geçtikten sonra, şimdi 50 yaş ve üzerindeyken gerçekten menopoz yaşamış olabilirsiniz. Bu durum vücuttaki östrojen miktarını etkileyerek vulva, vajina ve serviksin boyutunun küçülmesine ve soluk görünmesine neden olacaktır.

Östrojen seviyesi azaldıkça vajinal sıvı üretimi de azalacak ve cinsel ilişki sırasında daha az rahat olmanıza neden olacaktır. Bu yaşta vajinal bakım aslında eskisinden çok farklı değildir, düzenli olarak dengeli bir diyet yaptığınızdan, egzersiz yaptığınızdan, sağlığınızı, özellikle de iç organlarla ilgili olanları kontrol ettiğinizden, seks sonrası idrar yaptığınızdan vb.

Soya fasulyesi, soya fasulyesi, soya peyniri, soya peyniri ve tempeh gibi vajinal kuruluğun tedavisine yardımcı olabilecek birkaç tür yiyecek de ekleyebilirsiniz. New York Üniversitesi'nde jinekoloji öğretim görevlisi olan Margaret Nachtigall, bu gıda kaynaklarının östrojen hormonuna benzeyen bileşikler olan izoflavonlar içerdiğini açıklıyor.

Yaş düzeyindeki değişikliklerden bağımsız olarak, bu genital organlarda alışılmadık olarak değerlendirilen şikayetler yaşarsanız, doğru vajinayı nasıl tedavi edeceğiniz konusunda doktorunuza danışmalısınız.