Hiperaktif çocuklarla başa çıkmanın işaretlerini ve yollarını tanıyın

Beni yanlış anlamayın, tüm aşırı aktif çocuklar hiper değildir, biliyorsun anne! Birçok ebeveyn, çocuklarının sadece aktif olsalar bile hiperaktif olarak sınıflandırıldığını düşünür. Yanılmamak için hiperaktif çocuklarla başa çıkmanın işaretlerini ve yollarını bulalım.

Hiperaktif çocukların belirtisi

Anlaşıldı'dan alıntı yaparsak, hiperaktivite, çocukların çevrelerindeki zamanı, durumu ve atmosferi görmeden aktif olmaya devam ettikleri bir durumdur.

İşte hiperaktif çocukların bazı belirtileri:

İç mekanda bile oynarken koşma ve çığlık atma.
Sınıfın ortasında durun ve öğretmen konuşurken yürüyüşe çıkın.
Diğer kişilere veya eşyalara çarpana kadar hızlı hareket edin
Diğer çocuklara ve hatta kendinize zarar verecek kadar sert oynamak
Sürekli konuş
Çoğu zaman diğer insanları kızdırır
Otururken bile hareket edin
Huzursuz ve oyuncak almak istiyorum
Yemek yerken veya oynarken odaklanma ve hareketsiz oturma zorluğu

Bu durum birçok soruna neden olur çünkü hiperaktif çocuklar hem okulda hem de işte konsantre olamazlar.

Hiperaktivite ayrıca çevrelerindeki arkadaşlar, aile, öğretmenler ve iş arkadaşları gibi insanlarla ilişkilerde sorunlara neden olabilir.

Yavaş yavaş, hiperaktif insanlar, bu koşullar ve başkalarının bunlara tepkileri nedeniyle anksiyete bozuklukları veya depresyon yaşama riski altındadır.

Hiperaktivite genellikle aşağıdakilerle ilişkilidir: Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) aka dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu.

İkisi farklı durumlardır, ancak hiperaktivite, DEHB olan çocuklarda gelişimsel bozuklukların bir işaretidir.

Hiperaktif çocuklara ne sebep olur?

Hiperaktivite, zihinsel ve fiziksel hastalıklar dahil diğer sorunların bir belirtisidir.

Yani hiperaktivitenin kendisi bir hastalık değil, bir durumdur. Hiperaktif çocukların en yaygın nedenleri şunlardır:

DEHB (dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu)
Hipertiroidizm
Beyin bozuklukları ve merkezi sinir bozuklukları
Psikolojik bozukluk

Hiperaktivite bir tiroid bozukluğu, beyin bozukluğu veya merkezi sinir sistemi bozukluğundan kaynaklanıyorsa, çocuğunuzun durumu tedavi etmek için tedaviye ihtiyacı olacaktır.

Bu arada, hiperaktivite duygusal rahatsızlıklardan kaynaklanıyorsa, çocuğunuzun ilaç tedavisi veya bilişsel davranışçı terapi ile birlikte bir akıl sağlığı uzmanından yardıma ihtiyacı olacaktır.

Hiperaktif durumların üstesinden gelmek, çocuğun çevresindeki insanlardan, özellikle de aileden destek ve yardım gerektirir.

Hiperaktif çocuklarla nasıl baş edilir

Hiperaktif çocukların üstesinden gelmek, onları doğru şekilde kontrol edebilmeniz için sabır gerektirir.

Ebeveynler, çocuklarda alışılmadık veya saygısız davranışlara dikkat etmelidir.

Bazı durumlarda ara sıra olduysa, bu yine de oldukça normal olabilir.

Bununla birlikte, eğer çocuk sürekli olarak okulda ve evde konsantre olmakta güçlük çekiyor gibi görünüyorsa, ebeveynlerin yatıştırmanın doğru yolunu bilmeleri gerekir.

İşte hiperaktif çocuklarla baş etmenin bazı yolları:

1. Konsantrasyonu engelleyen şeylerden uzak durun

Hiperaktif çocuklar konsantre olmakta çok zorlanırlar. Bu nedenle, çocuğunuz evde ev ödevi veya günlük işler yaparken ebeveynlerin rahat bir ortam oluşturması çok önemlidir.

Onu sessizce oturmaya zorlamaktan kaçının, çünkü bu onu daha fazla tedirgin eder.

Konsantrasyonu engelleyebilecek dikkat dağınıklığını azaltmak için çocuğu pencerelerden, kapılardan veya gürültü kaynağı olabilecek herhangi bir şeyden uzak tutun.

2. Bir egzersiz planlayın

Fiziksel aktivite veya spor, hiperaktif çocukların konsantrasyonunu dengelemenin bir yolu olabilir. Seçenek olabilecek sporlar, yani bisiklet, koşu veya karate.

Bu, çocukların enerjiyi yönetmeyi, disiplini öğrenmeyi ve kendi kendini kontrol etmeyi öğrenmelerine yardımcı olur.

Ebeveynler ayrıca onları, çocukların diğer çocuklarla etkileşime geçmeyi öğrendikleri bir futbol veya basketbol takımına davet edebilir. Bu aktivite, küçük çocuğunuzun sosyal becerilerini geliştirmek için iyidir.

3. Yapılandırılmış bir program oluşturun

Hiperaktif çocukların takip edebilmeleri için net talimatlara ve yapılandırılmış modellere ihtiyaçları vardır. Neden?

Bunun nedeni, çocukların hiçbir şey yapmadıklarında çabuk endişelenme eğiliminde olmalarıdır.

Bu nedenle, evde basit ve yapılandırılmış bir aktivite programı tutun. Örneğin, yıkanma, yemek yeme, oyun oynama, çalışma, uyumaya gitme ve dişlerinizi fırçalama zamanını belirlemek.

Yapılandırılmış ve iyi planlanmış bir program, küçüğünüzün beyni daha yapılandırılmış bir şeyi kabul etmeyi öğrenecektir.

Umarım bu onu daha sakinleştirir ve bir şeyler yapmaya daha fazla odaklanır.

4. Açık ve tutarlı kurallar koyun

Bazı ebeveynlerin çocuklarını eğitmek için kendi yolları vardır. Bazıları birçok kural koyabilir, bazıları daha rahat olabilir.

Ancak ne yazık ki hiperaktif çocuklar gündelik bir şekilde eğitilemez. Genellikle açık ve tutarlı kurallara ihtiyaçları vardır.

Bu yüzden evde pozitif ve basit disiplin uygulamak önemlidir.

Küçük çocuğunuz verilen kuralları ve talimatları anladığında ve bunlara uyduğunda övün.

Bununla birlikte, çocuklar bu kuralları ihlal ettiklerinde, bariz nedenlerle sonuç vermeyi unutmayın.

5. Dışarıda oynamak

Temiz hava solumak ve dışarıda fiziksel aktivite yapmak, çocukların enerjilerini olumlu aktiviteler için kullanmalarına yardımcı olur.

Kamp yapmak, yavaş yürüyüş yapmak gibi yapılabilecek aktiviteler veya Doğa yürüyüşü.

6. Öfke ve kızgınlığı azaltın

Hiperaktif çocuklar genellikle ebeveynlerini rahatsız eder. Heyecanı ya da kötü bir ruh hali içindeyken ani öfke patlamaları olsun, duygularını çok net ve net bir şekilde gösterebilir.

Öyle bile olsa, ebeveynlere sakin ve sabırlı kalmaları tavsiye edilir. Çocuklara bağırmaktan ve çocuklara fiziksel ceza vermekten kaçının.

Unutma, onlara daha sakin ve daha az agresif olmayı öğretmek istedin, değil mi?

Ona bağırırsanız veya ona fiziksel ceza verirseniz, bu aslında çocuğunuzun öfkesini kontrolden çıkaracaktır.

Kendinizi daha fazla rahatlatmak için derin nefes almayı ve ardından sakinleşene kadar birkaç kez yavaşça nefes vermeyi deneyin.

8. Besleyici yiyecekler sağlayın

Bazı insanlar aşırı şeker tüketiminin çocukların hiperaktif olmasına neden olacağını düşünüyor. Aslında durum bu değil.

Şimdiye kadar şekerin bir kişinin hiperaktif olmasına neden olabileceğine dair bilimsel olarak kanıtlanmış hiçbir araştırma yapılmadı. Öyle olsa bile, şeker tüketimi bir kişinin davranışını etkileyebilir.

Şeker, vücut tarafından kolayca emilen ancak vücutta kan seviyelerinde hızlı bir artış ve düşüşe neden olabilen basit bir karbonhidrattır.

Çocuklarda kan şekeri seviyelerindeki bu ani düşüş, vücutta enerji yokmuş gibi göründüğünden ve vücut hücreleri açlıktan öldüğü için onların huysuzlaşmasına neden olabilir.

Bu, aslında küçüğünüzün davranışını ve ruh halini dengesiz yapan şeydir.

Bu nedenle ebeveynlerin her gün çocuklarının beslenmelerine göre çocuk mamalarına dikkat etmeleri önemlidir.

Besin alımınızı dengeli bir meyve ve sebze diyetiyle karşılayın. Ayrıca çocuklarda işlenmiş gıdalardan da kaçının.