Normal tansiyon ve nasıl hesaplanacağı

Sağlık kontrolü yaparsanız, doktorunuz genellikle tansiyonunuzu ölçecektir. Bazı sağlık sorunları olan bazı kişilerde, normal sınırlar içinde olan kan basıncının kontrol edilmesi gerekir. Bununla birlikte, tansiyonun (tansiyonun) normal olduğunu biliyor musunuz? Hadi, aşağıdaki cevabı bulun.

Normal kan basıncı (gerginlik) nedir?

Kan basıncı, kalbin vücuda kan pompaladığı kuvvetin bir ölçüsüdür. Bu, kan basıncının kalp sağlığınızın durumuyla yakından ilişkili olduğu anlamına gelir, bu nedenle vücudunuzun sağlığını kontrol ettiğinizde kan basıncınız da ölçülecektir.

Sınıflandırmasına göre Amerikan kalp derneği, Bir kişide normal kan basıncı 120/80 mm Hg'nin altındadır.

120 rakamı, kalp kan pompalarken basınç seviyesini gösterir. Kalp, vücudun her yerine akması için kanı pompalar. 120 sayısı veya kan basıncı sayısı, sistolik sayı olarak bilinir.

Bu arada, 80 sayısı veya daha düşük kan basıncı sayısı, diyastolik sayı olarak bilinir. Bu sayının anlamı, kalbin kan pompalamak için ara vermesidir.

Kan basıncı her zaman sabit değildir veya aynı sayıda kalır. Bu sayı, ne yaptığınıza, hissettiğinize veya o sırada hangi sağlık durumunuzun olduğuna bağlı olarak yukarı veya aşağı gidebilir.

Normal olmasının yanı sıra, kan basıncı da birkaç gruba ayrılmıştır, yani:

Düşük kan basıncı. Düşük tansiyon veya hipotansiyon olarak sınıflandırılan durumlar, 90/60 mm Hg veya daha düşük olan normal seviyenin altında oldukları zamandır.
Yüksek tansiyon. Kan basıncı 120-129 sistolik ve diyastolik 80 mm Hg'den az değişir. Bu tansiyona sahip kişiler, hipertansif (yüksek tansiyon durumu) olmamak için yaşam tarzlarını kontrol etmelidir.
Hipertansiyon evre 1. Bu durumda, kan basıncı 130-139 sistolik veya diyastolik 80-89 mm Hg arasında değişir. Doktorunuz genellikle yaşam tarzı değişiklikleri önerecek ve kalp hastalığı riskinizi azaltmak için kan basıncını düşürmek için ilaçlar yazabilir.
Aşama 2 hipertansiyon.Kan basıncı 140/90 mm Hg veya daha yüksek arasında değişir. Bu durumda doktor, yüksek tansiyonu düşürmek ve daha sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri için bir ilaç kombinasyonu yazacaktır.
Hipertansif kriz. Kan basıncı 180/120 mm Hg'yi aştığında, hipertansif kriz veya hipertansif acil durum olarak kategorize edilir. Genellikle, emin olmak için, 5 dakikalık aralarla iki kontrol yapılır. Genellikle bu duruma göğüs ağrısı, nefes darlığı, sırt ağrısı ve halsizlik semptomları da eşlik eder, bu nedenle acil doktor bakımı gerektirir.

Yaşa göre normal kan basıncı (gerginlik)

Her insandaki normal gerginlik sayısı farklıdır. Bir faktör yaştır. Aşağıdakiler, bir kişinin yaşına bağlı olarak normal kan basıncı limitleridir.

Yetişkinlerde normal kan basıncı

Tüm yetişkinler için yaşa bakılmaksızın normal kabul edilen yetişkin yaşına göre kan basıncı 120/80 mm Hg'dir. Kan basıncınız bu sınırın üzerinde değilse, bazı aktiviteleriniz, yaşam tarzınız veya sağlık sorunlarınız olabilir.

Bebeklerde ve çocuklarda normal kan basıncı

Çocuklar, yetişkinlerden daha düşük kan basıncına sahip olma eğilimindedir. Yani, bu, bir kişi ne kadar gençse, kan basıncının o kadar düşük olduğunu gösterir. Çocuklarda normal kan basıncı aşağıdakiler arasında değişir:

Yenidoğanlarda sistolik sayı 60-90 civarındadır ve diyastolik sayı 20-60 mm Hg'dir.
Bebeklerde sistolik sayı 87-105 civarındadır ve diyastolik sayı 53-66 mm Hg'dir.
1-3 yaş arası bebeklerde sistolik sayı 95-105 civarındadır ve diyastolik sayı 53-66 mm Hg'dir.
3-7 yaş arası çocuklarda sistolik sayı 95-110 civarındadır ve doastolik sayı 56-70 mm Hg'dir.
Okul çağındaki çocuklarda sistolik sayı 97-112 ve diyastolik sayı 57-71 mm Hg'dir.
Ergenlerde sistolik sayı 112-128 ve diyastolik sayı 66-80 mm Hg'dir.

Yaşlılarda normal kan basıncı

2017 yılında, Amerikan Kalp Derneği ve diğer sağlık kuruluşlarının son yönergeleri, yüksek tansiyon teşhisi oranını her yaş için 130/80 mm Hg'ye düşürdü.

Yaşlandıkça kan basıncınız yükselme eğilimindedir. Bu nedenle yaşlılarda kan basıncı, normal yetişkin kan basıncı sınırını aşabilir. Bir notla birlikte, tansiyonu 130/80 mm Hg sınırını geçmiyor ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek gerekiyor.

Hamile kadınlarda normal kan basıncı

Hamile kadınlar için normal kan basıncı yönergeleri genel olarak diğer insanlarla aynıdır ve 120/80 mm Hg'nin altındadır. Gebelik 20 haftaya girmediğinde sayı bu sınırı aşarsa, hamile kadının hipertansiyonu olması muhtemeldir.

Kan basıncı nasıl ölçülür

Yaşlılarda ve normal tansiyonu etkileyen sağlık sorunları olan kişilerde düzenli olarak tansiyon kontrolleri yapılmalıdır. Amaç, genellikle semptomlara neden olmayan hipertansiyonu önlemek ve vücudun her zaman sağlıklı olması için kan basıncını normal sınırlar içinde tutmaktır.

Kan basıncı ölçümü kliniklerde, sağlık merkezlerinde, hastanelerde hatta evde yapılabilir. Pekala, bir evde tansiyon testi için dikkat etmeniz gereken adımlar şunları içermelidir:

Kan basıncını ölçmeden önce kafeinli içecek tüketmekten kaçının ve son 30 dakika içinde egzersiz yapın. 5 dakika boyunca vücudunuzu gevşetmeye ve zihninizi sakinleştirmeye çalışın.
Sırtınız düz, ayaklarınızı çaprazlamayacak şekilde düz aşağıya gelecek şekilde bir sandalyeye oturun. Kollarınızı kalp hizasında düz bir yüzeye koyun. Bir ölçüm manşeti kullanın ve dirseğin kıvrımına oturduğundan emin olun.
Kan basıncını tekrar tekrar, örneğin 1-5 dakikalık bir zaman aralığında 2 kez kontrol edin. Kolun her iki tarafında tansiyon testi yapabilirsiniz. Nedeni, sağ kol ile sol kolun tansiyonunun farklı olabilmesidir ve bu bir kalp krizi belirtisidir.
Kan basıncını düzenli ve bağımsız olarak aynı zamanda sabah ve akşam gibi ölçebilirsiniz. Genellikle, rutin tansiyon kontrolleri, bir tedavi değişikliğinden 2 hafta sonra veya bir doktorda, özellikle de belirli sağlık sorunları olanlarda sağlık kontrolünden bir hafta önce yapılır.

Normal tansiyonu etkileyen şeyler

Artan veya azalan kan basıncı bazen belirli nedenlerden dolayı bilinmemektedir. Bununla birlikte, çoğu insan diyetleri, yaşam tarzları ve tıbbi durumları nedeniyle kan basıncında normal sayılardan farklılıklar yaşar.

Yaşam tarzı ve diyete bağlı olarak kan basıncında değişiklikler

Çok fazla alkol aldığınız, sigara içme alışkanlığınız olduğu veya çok fazla tuzlu ancak potasyum oranı düşük yiyecekler yediğiniz için kan basıncında artış meydana gelebilir.

Ayrıca nadiren egzersiz yapmak ve fazla kilolu olmak da normal kan basıncını artırabilir. Bu arada, kan basıncındaki düşüş genellikle uzun süre yemek yememekten veya çok uzun süre yatmaktan (aktif olarak hareket etmemek) kaynaklanmaktadır.

Normalde kan basıncının geceleri kendiliğinden düşeceğini ve sabahları yükseleceğini lütfen unutmayın.

Belirli sağlık koşulları veya problemler nedeniyle kan basıncındaki değişiklikler

Nadir durumlarda, belirli koşullar veya hastalıklar normal kan şekeri seviyelerini etkileyebilir, örneğin:

Özellikle uzun vadede zihninizi meşgul edebilecek stres yaşamak.
Hem erkek hem de kadın 64-65 yaşın üzerinde.
Bradikardi (çok düşük kalp hızı), kalp krizi, kalp kapak hastalığı veya kalp yetmezliği gibi kalp hastalığına sahip olmak, düşük tansiyona neden olabilir.
Doğum kontrol hapları, soğuk algınlığı ilaçları ve ağrı kesiciler gibi ilaçların doktor reçetesi olmadan kullanılması kan basıncını artırabilir. Bu arada, antidepresanlar, erektil disfonksiyon ilaçları ve Parkinson hastalığı ilaçları kullandığınızda kan basıncı düşebilir.
Şeker hastalığı, uyku apnesi (uyku bozuklukları), böbrek ve tiroid bezi sorunları, kan damarı rahatsızlıkları da yüksek tansiyona neden olabilir. Kansızlık, endokrin sorunları, septisemi (kandaki bakterilerin zehirlenmesi), penisilin gibi antibiyotiklere karşı alerjik reaksiyonlar, B12 vitamini ve folik asit eksikliği olan kişiler düşük tansiyon yaşama eğilimindedir.
24. haftada gebelik yaşına giren hamile kadınlar da düşük tansiyon yaşama eğilimindedir.