8 40'lı yaşlarına girdikten sonra bir kadının vücudundaki değişiklikler

Yaşla birlikte, bir kadının vücudundaki değişiklikler, özellikle 40'lı yaşlarında olduğunda daha görünür hale gelecektir. Bu genellikle vücuttaki önemli hormonal değişiklikler nedeniyle oluşur. Daha fazla ayrıntıyı anlamak için işte 40 yaşına geldiklerinde kadınlar için çeşitli fiziksel değişiklikler var.

40'lı yaşlarına giren bir kadının vücudundaki değişiklikler

1. Bellek azalmaya başlar

40 yaşına giren beyin, özellikle hafıza anlamında yeteneğinde bir düşüş göstermeye başlar. Belki iş arkadaşlarınızla verdiğiniz sözleri kolayca unutursunuz veya sadece bir şeyler bırakmayı unutursunuz.

Bu duruma erken demans denir ve bu aslında menopoza giren kadınlarda doğal olarak ortaya çıkar. Bu, Alzheimer olduğunuz anlamına gelmez, ancak bu, beynin onlarca yıldır çalıştığını düşünürsek, bir kadının vücudundaki normal bir değişikliktir.

Panik yapmayın, 40 yaşını dolduran hemen hemen her kadın bunu yaşayacaktır. Beyninizin iyi kalması için, yeni bir şeyler öğrenerek veya bir kitap okuyarak onu eğitebilirsiniz.

Bununla birlikte, hafıza durumunuz yeterince ciddiyse, ek testler için derhal bir doktora danışmalısınız.

2. Saç dökülmesi

Doğumdan yaşlılığa kadar uzayan tek şey saçtır. Yaşlandıkça daha fazla saç dökülür, ancak yine de yeni saçla değiştirilebilir.

Menopozdan önce vücutta meydana gelen hormonal değişiklikler, normal günlere göre oldukça şiddetli kayıplara neden olabilir. Bunun için, saçınızı taradığınızda aniden normalden daha fazla düşerseniz endişelenmeyin.

Bu durum, menopoza yaklaşırken çokça meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle normal olarak sınıflandırılır. Bununla birlikte, saç dökülmesi her geçen gün daha da kötüleşerek saçınızı neredeyse kel hale getiriyorsa, kesin sebebini bulmak için bir doktora danışabilirsiniz.

3. Gri saçlar görünmeye başladı

Yaşlanmanın en belirgin belirtilerinden biri gri saçtır. Öyleyse 40 yaşına girdiğinizde, eskiden simsiyah olan saçınıza artık gri saç koleksiyonunun hakim olmaya başladığını görünce şaşırmayın.

Saç rengini değiştirmeyi düşünmeyin çünkü bu çok yaygındır. Bununla birlikte, kafanızda gri saç telleriyle dışarı çıkacağınızdan emin değilseniz, güveninizi geri kazanmak için daha az sert içerikli saç boyaları kullanabilirsiniz.

4. Azalan mesane kontrolü

Hamilelik, doğum ve menopoz kadınlarda mesane kontrolünün azalmasına neden olabilir. Yaşlandıkça, bazen idrara çıkma isteğini geri çekmekte zorlanacaksınız.

Sadece bu değil, kitabın yazarı Barbara Hannah Grufferman'a göre bile Yaşınızı Sevin: Daha İyi, Daha Uzun, Daha Mutlu Bir Yaşama Küçük Adım Çözümü, ayrıca bu sızıntıların yüzde 40'ının öksürdüğünüzde, hapşırdığınızda veya güldüğünüzde meydana gelebileceğini belirtir.

Bunu düzeltmek için rahim, mesane ve kolon gibi pelvik taban kaslarını güçlendiren Kegel egzersizleri yapabilirsiniz.

5. İnce saçlar ortaya çıkar

40 yaşında bir kadının vücudunda meydana gelen değişiklikler, yüzde, çene, parmak eklemleri ve ayak parmaklarında ince tüylerin ortaya çıkmasıdır.

Bu, vücuttaki östrojen ve testosteron hormonlarının artan seviyelerinden kaynaklanır. Sonuç olarak, başta yüz olmak üzere vücudun çeşitli yerlerinde daha ince tüylerin göründüğünü göreceksiniz.

6. Vajina kurur

Vücut yaşlanmaya başladığında östrojen seviyeleri düşecektir. Sonuç olarak vajina kurur. İzin verilirse, bu, cinsel dürtülerinizi azaltacaktır çünkü bu aktivite artık eğlenceli değildir.

Kuru vajina, seksi daha da acı verici hale getirir. Bu nedenle, bu sorunu çözmeye yardımcı olacak bazı stratejiler uygulamanız gerekir.

Kayganlaştırıcılar, topikal vajinal östrojen kremleri veya belirli ilaçlar kullanmak bu soruna bir çözüm olabilir. Ayrıca daha uzun süre ısınma ve cinsel aktiviteyi yavaşlatma gibi doğal yöntemler de uygulayabilirsiniz.

Kan akışını artırmaya ve vajinayı yağlamaya yardımcı olabileceğinden, eşinizden başlamadan önce cinsel isteği artırmasını da isteyebilirsiniz.

7. Vücuttan sıcak bir his doğar

40 yaş ve üstü kadınların yaklaşık yüzde 80'i sıcak basması yaşayacaktır. Sıcak basmaları, vücutta genellikle menopoz öncesinde ve sırasında ortaya çıkan sıcak bir histir.

Genellikle bu durum 7 ila 11 yıla kadar uzayabilen uzun bir süre devam eder. Genelde bu belirtiler sizi çok terletmek için geceleri daha sık ortaya çıkacaktır. Sıcak basmaları, vücudun meydana gelen hormonal değişikliklere tepkisi olarak ortaya çıkar.

Bunu düzeltmek için ince giysiler giymek ve teri emmek, karın nefes alma teknikleri uygulamak ve aynı zamanda serin bir yatak odası atmosferi yaratmak gibi çeşitli basit yöntemler uygulayabilirsiniz.

Daha ciddi vakalar için, doktorlar genellikle hormon replasman tedavisi veya antidepresan ilaçlar önereceklerdir.