İçindekiler:
- Hapşırma yolları
- 1. Bir kağıt mendil kullanmak
- 2. Parlak bir ışığa bakma
- 3. Baharatları koklayın
- 4. Bitter çikolata yemek
- 5. Burun köprüsüne masaj yapmak
- 6. Dil ile damağa masaj yapmak
Hapşırmak istemek ama öyle olmamak eğlenceli değildir. Burunda sizi sık sık rahatsız eden ve nihayetinde günün geri kalanında koşarken kendinizi rahatsız hissetmenize neden olan kaşıntı hissi. İşte kendi başınıza hapşırmanın bazı yolları.
Hapşırma yolları
Bu durum, özellikle de burun yollarınızı temizlemek istediğinizde veya burnunuz tıkandığında sizi hayal kırıklığına uğratabilir.
Haydi, bu dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulmak için lütfen aşağıdaki ipuçlarını deneyin.
1. Bir kağıt mendil kullanmak
Burnunuzdan çıkan sıvıyı temizlemenin yanı sıra mendil de hapşırmanızı tetikleyebilir.
Bu kolay, yani
- Dokuyu keskin bir noktaya yuvarlayın
- Keskin tarafı burun deliğine sokun ve biraz sallayın
Bu yöntem, hapşırabilmeniz için beyninize mesajlar gönderen trigeminal siniri uyarabilir. Bunu yaptığınızda vücudunuzda bir karıncalanma hissi oluşması nadir değildir.
Ayrıca, burun boşluğuna zarar vermemek için dokunun ucunun burun deliklerine çok derin girmemesine de dikkat etmelisiniz.
2. Parlak bir ışığa bakma
Hapşırmanın bir yolu, çok parlak bir ışığa bakmaktır. Aslında, bu durum fotik hapşırma olarak bilinir ve genellikle ailenizden geçer.
Bu yöntem herkes için etkili olmasa da tabii ki burnunuzdaki bu tahrişten kurtulmaya çalışmaktan zarar gelmez. Bunu yapmadan önce, ışığa bakmadan önce gözlerinizi kapatmalısınız.
Bu, gözlerinizin doğrudan ışığa maruz kalmaması ve gözlerinizi tahriş etmesi için yapılır.
3. Baharatları koklayın
Karabiberden öğütülmüş acı bibere ve kişnişe kadar her şey aslında hapşırmada etkilidir. Çeşitli biber türlerinde piperin bulunur. Bu bileşik daha sonra mukoza zarlarını tahriş ederek hapşırmanıza neden olabilir.
Evde bir kavanoz ezilmiş veya öğütülmüş baharat varsa, onu açıp yudumlayabilirsiniz. Ayrıca kapsaisin benzeri baharatlarla yemek pişirmek hapşırmayı tetikleyebilir.
4. Bitter çikolata yemek
Yüksek kakao içeriği, bitter çikolatayı hapşırabilmeniz için bir alternatif haline getirir. Bu yöntem genellikle çikolataya alerjisi olmayan kişilerde etkilidir.
Hapşırmanın bir yolu olarak bitter çikolatanın kullanımı da fotik hapşırma kategorisine giriyor. Bu konuda daha net bir araştırma yapılmamış olsa da, burundaki kaşıntı hissinin geçmesi için bitter çikolata çiğnemek zarar vermez.
5. Burun köprüsüne masaj yapmak
Burun köprüsüne masaj yapmak, hapşırmanın güçlü bir yolu olarak ortaya çıkıyor. Burun kemerinizi aşağı doğru sıkmaya çalışın. Burnunuzun arkasında bir karıncalanma hissi hissedene kadar bunu yapın.
Eits, ama masaj yapmak çok zor olmayın. Burun köprüsüne yeterince bastırmanız yeterlidir ve burnunuzdaki sıvılar sorunsuz bir şekilde dışarı çıkabilir.
6. Dil ile damağa masaj yapmak
Burun köprüsüne ek olarak dilinizle ağzınızın çatısına masaj yapabilirsiniz. Bu oldukça etkili kabul edilir çünkü ağzın çatısındaki trigeminal siniri tetikler.
Bunu dilinizin ucunu ağzınızın üst kısmına doğru bastırarak yapabilirsiniz. Ardından, hangi pozisyonların sizi hapşırmaya tetikleyebileceğini de bulmanız gerekir.
Bu şekilde hapşırabilirsiniz, gerçekten de burnunuzun hapşırmayan tahrişini giderebilirsiniz. Ancak bu devam ederse ve hapşırmamanıza neden olursa, lütfen bir doktora danışın.
