Hamile kadınlar sakatat yiyor, rahim üzerinde herhangi bir etkisi var mı?

Hamile olan annelerin genellikle kendilerinin ve rahimlerinin sağlığını korumak için birçok diyet kısıtlaması vardır. Sorulanlardan biri, hamile kadınlar sakatat yiyebilir mi? Çünkü sakatatın kendisinin genellikle kolesterolün yükselmesine neden olduğu düşünülmektedir. Aşağıdaki cevaplara ve açıklamalara bakalım.

Sakatatta neler bulunur?

Sakatatın besin içeriği, hangi parçayı yediğinize bağlıdır.

Örneğin, yeterli protein ve B vitamini, A vitamini, D vitamini, E vitamini, K vitamini, demir, fosfor ve magnezyum gibi çeşitli vitamin ve mineraller içeren karaciğer ve taşlık.

Bu arada, sığır beyni, beyin sağlığını korumak ve kalp hastalığı riskini azaltmak için işlev gören bir tür omega-3 yağ asidi olan DHA'da yüksektir.

O halde hamile kadınlar sakatat yiyebilir mi?

Mayıs. Hayvan sakatatı, anne sağlığı ve fetüs gelişimine fayda sağlayabilecek çeşitli besinler sağlar.

Örneğin fetal hücre ve dokuların büyümesi için çok önemli olan A vitamini, bebeğin beyninin ve gözlerinin gelişimi için önemli olan DHA, annenin vücudunun hamilelik sırasında faaliyet göstermesi için enerji sağlayan ve riski önleyen proteine. birkaç doğum kusurunun.

Ama yararlı olsa bile, sakatat her gün yenmemelidir. Sağlıklı Beslenme web sitesinden alıntılanan doktorlar, hamile kadınların haftada bir defadan fazla sakatat yemesi gerektiği görüşünde.

Yüksek kolesterollü sakatat

Hamile kadınlara çok fazla sakatat yemelerinin tavsiye edilmemesinin birkaç nedeni vardır. Birincisi, sakatatın iyi besin içeriği, aşırı miktarda tüketilirse vücut tarafından en iyi şekilde işlenemez.

İkincisi, genel olarak çoğu sakatat yağ, kalori ve kolesterol açısından yüksek yiyecekleri içerir. Bir ons tavuk karaciğeri 180 mg kolesterol içerirken, tavuk taşlığı 370 miligram kolesterol içerir. Bu miktar tek başına hamile kadınlar için önerilen günlük kolesterol alımının yarısından fazlası için yeterlidir.

Dahası, hamilelik sırasında vücudunuzun kolesterol seviyeleri doğal olarak yaklaşık yüzde 50 artma eğilimindedir. Bu nedenle, hamileyken çoğunlukla sakatat yemek, kolesterol seviyenizi yükseltir, bu da vücut ve fetüs sağlığı için tehlike oluşturur. Yüksek kolesterol seviyeleri, hamile kadınların kalp krizi ve felç geçirme riski taşır.

Ek olarak, bazı sakatatlar da A vitamini bakımından yüksektir. Örneğin tavuk karaciğeri ve taşlık. Vücut tarafından ihtiyaç duyulsa bile, aşırı A vitamini size ve bebeğe zarar verebilecek zehirlenmelere neden olabilir.

Bu nedenle, sakatat yeme oranını vücudunuzun ihtiyaçlarına göre sınırlamak önemlidir.

Sakatat uygun şekilde pişirilmelidir

Sakatat olarak kullanılan hayvan organları, genellikle atılan çok fazla atık ve toksin içerir. Hamile kadınlar uygun şekilde pişirilmiş sakatatları yerse, bu toksinler ve safsızlıklar aslında ortadan kaldırılabilir. İyi olan şey, aşağıdaki sakatatı nasıl işleyeceğinizi takip edin:

Sakatatı temiz akan su altında 3 kez yıkayın.
Sakatatı pişene kadar kaynatın
Ardından sakatatı tadına göre işleyin.
Hamile kadınlar için en iyisi onu kızartmamaktır. Sakatatı soteleyerek veya kaynatarak pişirin daha iyi olur.