Gece terlemeleri? belki nedeni budur

Belki o zamanlar hava oldukça dostane olmasına rağmen, geceleri çok sıcak ve terli hissettiniz. Öyleyse, bu neden oldu ve üstesinden gelmenin bir yolu var mı? Hadi, aşağıdaki incelemeyle cevabı bulun.

Vücut geceleri neden terleyebilir?

Normal vücut sıcaklığını korumanın bir yolu olarak ter, vücut tarafından gereklidir. Genellikle terleme, sıcak bir yerde yorucu fiziksel aktivite veya aktivite nedeniyle vücut sıcaklığındaki artışla tetiklenir.

Ter ayrıca serin bir odadayken veya vücudunuz hareketsizken, örneğin uyurken bile ortaya çıkar.

Tabii ki, gece uyurken bolca terleyen bir vücut, özellikle tekrar tekrar meydana geldiyse ve uyku süresini engelliyorsa, kendinizi rahatsız hissetmenize neden olacaktır.

Gece uyurken terlemek aslında bir hastalık değildir. Bununla birlikte, sahip olduğunuz başka sağlık sorunlarının olması daha olasıdır. Aşağıda semptomların gece terlemesine neden olabileceği çeşitli durumlar bulunmaktadır.

1. Menopoz

Östrojen ve progesteron hormonlarının miktarındaki büyük değişiklikler nedeniyle, menopoza giren kadınlar genellikle bunu yaşayacaktır. sıcak basması. Sıcak basmaları vücutta ani bir yanma hissidir ve genellikle yüz, boyun ve göğüste hissedilir.

Gecenin ortasında terlemenin yanı sıra, sıcak basmaları da cildin kızarmasına, kalbin daha hızlı atmasına ve parmak uçlarında karıncalanmaya neden olabilir.

2. Enfeksiyon

Pek çok bulaşıcı hastalık bu olayın ortaya çıkmasıyla yakından ilgilidir. En sık gece terlemesine neden olan enfeksiyonlardan biri tüberküloz veya tüberkülozdur.

Bununla birlikte, sadece bu değil, kalp kapakçıklarının iltihabı (endokardit), kemiklerde iltihaplanma (osteomiyelit) ve HIV gibi bakteriyel enfeksiyonlar da geceleri terlemenize neden olabilir.

3. İlaçlar

Antidepresanlar, steroidler ve aspirin ve parasetamol dahil ağrı kesiciler gibi bazı ilaçlar, gecenin ortasında terlemenize neden olabilecek ilaç türleridir.

Ayrıca kafein ve alkol tüketme alışkanlığı konusunda da dikkatli olmalısınız çünkü bu iki bileşen gece terlemelerini de tetikleyebilir.

4. Hormonal bozukluklar

Hormonal değişikliklerle ilişkili bozukluklar da yoğun gece terlemelerinin ortaya çıkmasında bir faktör olabilir. Bu durumla ilişkili hormonal sorunlardan bazıları hipertiroidizm, diyabet, yüksek kan şekeri ve anormal düzeylerde seks hormonlarıdır.

5. Hipoglisemi

Hipoglisemi, vücuttaki kan şekerinin çok düşük olduğu bir durumdur. Bu durum gece de dahil olmak üzere gereksiz zamanlarda terlemeye neden olabilir. Hipoglisemi genellikle kan şekeri seviyelerinin sabit olmadığı diyabetli kişilerde ortaya çıkar.

6. Kanser

En yaygın kanser türlerinden biri ve gece terlemesine neden olabilen lenfoma kanseridir. Bu kanser, vücuttaki lenf düğümlerine ve lenfositlere veya bir tür beyaz kan hücresine saldırır.

Gece yarısı terlemelerinin yanı sıra, lenfoma kanseri, şiddetli kilo kaybı ve sebepsiz ateş gibi başka semptomlar da üretir.

7. Hiperhidroz

Hiperhidroz, vücudun görünürde bir sebep olmaksızın aşırı terleme yaşadığı bir durumdur. Bu nedenle, bunu yaşayan kişilerin vücut tarafından üretilen ter üretimini en aza indirmek için bol, ter emici giysiler giymeleri önerilir.

Geceleri terlememek için ne yapılabilir?

Çeşitli şeyler tarafından tetiklenebildiğinden, gece terlemesini azaltmanın ana anahtarı elbette buna neden olan rahatsızlığın veya hastalığın üstesinden gelmektir.

Ancak daha önce bahsedilen bir hastalığınız yoksa bir doktora danışmalısınız. Özellikle eğer:

• gece terlemeleri tekrar tekrar meydana gelir ve artan sıklıkta
• uykunuzu kıyafet değiştirmek zorunda kalacak kadar rahatsız etmek,
• ateş, kilo kaybı, ağrı veya diğer semptomlarla birlikte
• ancak menopozdan aylar veya yıllar geçtikten sonra.

Bir muayene yaparak, durumun kesin nedenini öğrenecek ve doğru tedaviyi alacaksınız.

Doktor, maruz kaldığı hastalığa göre ilaç verecek ve psikolojik bir durumun tetiklediği gece vücut terlemesi durumunda psikoterapi önerebilir.

Daha serin bir yerde uyumak, bol giysiler giymek ve kafein, alkol ve baharatlı yiyecekler gibi vücut ısısını artıran yiyecek ve içecekleri azaltmak gibi uyku alışkanlıklarınızı da değiştirebilirsiniz.