Pasif agresif bir partnerle başa çıkmak için 6 hileler & Boğa; merhaba sağlıklı

Partnerinizin sözlerini ve anlamlarını çözmekte her zaman sorun yaşıyor musunuz? Her nasılsa, eşinizin anlamını anlayamadığınız için her zaman yanlış olursunuz. Partneriniz, dövüşü başlatanın siz olduğunuzu göstermek için binlerce şey yapacak. Bunu sık sık yaşadıysanız, partneriniz pasif agresif bir kişi olabilir. Pasif agresif davranışları olan insanlarla sıcak durumlarla başa çıkmak kesinlikle kolay değildir. Dikkatli olmazsanız, suçlanacak olan siz olacaksınız ve kendiniz için bir kayıp olacak. Öyleyse, pasif agresif bir partnerle başa çıkmak için aşağıdaki püf noktalarını düşünün.

Pasif agresif davranış nedir?

1960'larda pasif agresif davranış bozukluğu olarak kategorize edildi. Bununla birlikte, uzmanlar artık pasif saldırgan davranışı, belirli bir zihinsel bozukluğa yol açabilecek veya bunu gösterebilecek ancak göstermeyen davranış olarak görüyorlar. Aslında, çoğu durumda, pasif saldırgan davranıştan muzdarip insanlar, zihinsel bozukluklara özel bir eğilim göstermezler. Yalnızca pasif görünen davranış kalıpları gösterirler, ancak aslında bunun arkasında agresif olma niyeti vardır. Bu özellik, belirli bir duygusal patlama göstermeden öfke, hayal kırıklığı veya onaylanmamayı ifade etmek için kasıtlı olarak yapılan bir alışkanlıktır.

Partnerinizin pasif agresif davranıştan muzdarip olduğuna dair bir işaret

Pasif agresif davranış, dolaylı bir isyan, onaylamama veya öfke biçimidir. Bu yüzden, işaretleri görürken gerçekten dikkatli olmalısınız. Partneriniz pasif agresif ise ortaya çıkan bazı özellikler.

Suçlanmak istemiyorum

Partneriniz için yanılmış olamaz. Elbette yanlış olan siz, diğer insanlar veya koşullar. Partnerin kurban gibi görünene kadar sık ​​sık işleri değiştirmesine şaşmamalı. Aslında, geriye doğru izlenirse, soruna kendisi neden oldu. Pasif agresif insanlar boşlukları bulmakta ve kelimeler üzerinde oynamakta iyidir, bu yüzden onlarla tartışmanız zorlaşır.

Planlarınızın önüne geçin

Partnerinizin gerçekten aynı fikirde olmadığı belirli planlarınız veya niyetleriniz varsa, sizi hemen durdurmayabilir. Bunun yerine, partneriniz size bazı ipuçları gönderecek, böylece planlarınızdan gerçekten hoşlanmadığını kendiniz anlayacaksınız. Arkadaşlarınızla onsuz dışarı çıkmayı planladığınızı varsayalım. "Hayır" demek yerine, partneriniz kasıtlı olarak hasta numarası yapmak, aniden alınmayı istemek veya aynı tarih için başka bir olay düzenlemek gibi bir acil durum yaratabilir, böylece yardım edemezsiniz ama arkadaşlarınızla dışarı çıkabilirsiniz.

Genellikle eleştirir

Ne yaparsan yap, partnerin her zaman hatayı bulabilir. Kıyafet tarzı, alışkanlıklar veya verdiğiniz kararlar olsun. Bu, isyan etme eğiliminin ve susuzluğunun sonucuydu. Aslında, belki seni eleştirmek istemiyordur.

İradesi belirsiz

Pasif saldırgan olan bir kişi, sorumluluktan her zaman kaçmanın bir yolunu bulur. Yani partneriniz net bir tavrı yok gibi görünüyor çünkü sorumluluk almayı reddediyor veya istemediği bir şey olursa suçlanmayı reddediyor. Ayrıca muğlak olacak ve somut sözler vermeyi reddedecek. Partnerinizin gerçekten ne istediğini yorumlayamadığınız için kendinize kızgın ve sinirli olabilirsiniz. Kontrolden çıktığınızda partneriniz "Neden, neden sinirleniyorsunuz ha? İyi konuşuyorum ".

Sorumluluktan kaçınma

Pasif agresif bir ortak, reddetmek veya "hayır" demek yerine, sorumluluktan kasıtlı olarak kaçmayı tercih eder, böylece ondan bir daha yardım istemezsiniz. Varsayalım ki, ondan sizi almasını istediniz, yanlışlıkla geç kalacak ve telefonunuzu açmayacaktır. Bu, ondan yapmasını istediğiniz şeyi gerçekten yapmak istemediğini göstermenin bir yolu. Pasif saldırgan insanların erteledikleri ve görevlerini kasıtlı olarak yarı yolda yerine getirdikleri bilinmektedir.

Sık sık somurtmak

İletişim, siz ve pasif agresif partneriniz için en büyük sorunlardan biridir. Bunun nedeni, partnerinizin birbirine karşı dürüst olmak yerine somurtmayı tercih etmesi ve aklındakini kendiniz için tahmin etmenizi talep etmesidir. Ona göre, öfkesini göstermenin en iyi yolu sizi susturmaktır.

Pasif agresif bir partnerle nasıl başa çıkılır

Genellikle pasif agresif eğilimleri olanlar, bu davranışı sergilediklerinin farkına varmazlar. Bu nedenle, pasif agresif bir partnerle başa çıkmak için aşağıdaki adımları göz önünde bulundurun.

İşaretlerin farkında olun

Partnerinizin pasif agresif doğasının ortaya çıkmaya başladığını izleyin. İşaretlerin farkında olarak, partnerinizin yarattığı kavgalara ve çatışmalara kapılmayacaksınız.

Kontrol duyguları

Partnerinizin pasif agresif doğası nedeniyle duygusallaşmanız kolaydır. Aslında, eşinizin beklediği duygularınızdır, böylece size ilk gürültülü izlenimi verir. Bu yüzden, partnerinizin söylediği şeyleri yürekten almamalısınız. Duygusal olmak yerine, partnerinizden, partnerinizin gerçekte ne hissettiğini dürüstçe konuşmasını istemek daha iyidir. Partnerinizin kendisi olmadığını, yıkıcı doğası tarafından alt edildiğini unutmayın. Yani işiniz partnerinize yardım etmek, onun düşmanı olmak değil.

Aşırı tepki verme

Partneriniz pasif görünse de aslında saldırgan, dövüşe hazır tarafını saklıyor. Partneriniz pasif agresif olmaya başladığında, 3 ila 5 derin nefes alarak sabırlı olun. Çok sinirlenirseniz, kavgayı erteleyin ve biraz yalnız kalmayı isteyin. Ne kadar fazla tepki verirseniz, partneriniz sizi köşeye sıkıştıracak bir silah bulacaktır.

Ne demek istediğini açıkça anlat

Pasif agresif ortakların kullandığı taktiklerden biri, sözlerinizdeki boşlukları bulmaktır. Bu nedenle, her zaman amacınızı açık ve net bir şekilde ifade etmeye çalışın. Bu şekilde, partneriniz artık kendini savunmak veya sizi suçlamak için fırsatlar arayamaz.

Partnerinizi suçlamaktan kaçının

Pasif agresif bir partner en azından itilmeli veya suçlanmalıdır. Aslında size saldırmada daha agresif olacaklar. Bu nedenle, partnerinizi suçlamaktan kaçınmak en iyisidir. "Evi temizlememe asla yardım etmiyorsun" demek yerine, yerine "Dağınık bir halde eve geldiğimde kendimi rahatsız hissediyorum" şeklinde değiştirebilirsin. Sadece partnerinize değil, daima sorunlu noktalara odaklanın.

Denemeye devam

Bu, pasif agresif bir partnerle başa çıkmak için en önemli tekniktir. Pasif agresif davranış belirtilerini tanıma, duygularınızı kontrol etme ve problemleri soğukkanlı bir kafa ile çözme alışkanlığını ne kadar sık ​​edinirseniz, birbirinize o kadar açık olursunuz. Zamanla, partneriniz tüm bu zaman boyunca yaptıklarının ilişkinize sadece zarar vereceğini anlayacaktır.