Neden sigara kalp hastalığının nedeni olabilir?

Sigarayı bırakma çağrısına aşina olmalısınız, değil mi? Bu çağrı sizi sağlıklı tutmak için teşvik edilmektedir. Bunun nedeni, sigara içme alışkanlığının, biri kalp hastalığı (kardiyovasküler) olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının nedeni olmasıdır. Peki, sigara nasıl kalp hastalığının nedeni olabilir?

Kalp hastalığının bir nedeni olarak sigara

Kalp hastalığı, uygun şekilde kullanılırsa ölüme neden olabilen kronik bir hastalıktır.

Bu hastalık kalbe ve çevredeki kan damarlarına saldırarak kalbin en iyi şekilde çalışmamasına neden olur ve kalbe veya kalpten vücudun geri kalanına kan dolaşımı sorunsuz çalışmaz.

Kalp ve kan damarlarının işlevinin bozulması, daha sonra göğüs ağrısı, nefes darlığı ve düzensiz kalp atışı dahil olmak üzere kalp hastalığı semptomlarına neden olacaktır.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC), sigara içmenin kalp hastalığının ana nedeni olduğunu ve hatta hastalıktan ölüme neden olduğunu belirtiyor.

Günde içilen sigara sayısı ve yıllar geçtikçe sigara alışkanlığı devam ettikçe bu kronik hastalık riski artmaktadır.

Sigara sadece aktif sigara içenler için değil, aynı zamanda pasif içicilikte koroner kalp hastalığı, kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler hastalıkların da bir nedenidir. Doğrudan sigara içmezler, aynı zamanda aktif sigara içenlerin etrafındayken yanma kalıntısını da solurlar.

Sigara kalp hastalığına nasıl neden olur?

Sigara, nikotin, karbon monoksit ve katran gibi vücuda zararlı çeşitli maddeler içerir. Sigara dumanını soluduğunuzda bu maddeler vücuda girecek ve kanda akacaktır.

Sonuçta, bu kimyasallar kan damarlarını çevreleyen hücreleri tahriş edebilir, iltihaplanmaya neden olabilir ve kan akışı yollarını daraltabilir. Ayrıca sigara içmek kan basıncını artırabilir ve iyi kolesterol seviyelerini düşürebilir.

Bu durum daha sonra kalpte aşağıdakiler dahil çeşitli sağlık sorunlarına neden olacaktır:

1. Ateroskleroz

Ateroskleroz, en yaygın kalp hastalığı türüdür. Bu durum, plak nedeniyle arterlerin daraldığını gösterir. Plak aslında yağ, kolesterol ve biriken ve sertleşen diğer maddelerden oluşur.

Yüksek kolesterolün yanı sıra sigara içme alışkanlığı da kişinin kalp hastalığına daha yatkın olmasının bir nedenidir. Sigara içerken plak kalınlaşacak ve kanın düzgün akmasını zorlaştıracaktır. Sadece bu değil, sigaradaki kimyasallar da başlangıçta esnek ve daha sert olan arterler yapar. Zamanla kan damarları iltihaplanabilir ve hasar görebilir.

2. Koroner kalp hastalığı

Koroner kalp hastalığı, arterlerdeki tıkanmalar nedeniyle kalbe kan akışı engellendiğinde ortaya çıkar.

Sigara bu kalp hastalığının nedenlerinden biridir, hatta ani ölümlere neden olur. Bunun nedeni sigaradaki kimyasalların arterlerdeki kanın kalınlaşmasını ve pıhtılaşmasını tetiklemesi ve kanın oksijen dağılımını zorlaştırmasıdır.

3. İnme

İnme, kan akışının bozulması nedeniyle kalp hastalığının birçok komplikasyonundan biridir. Bu durum beyne giden kan akışının kesildiğini veya kesildiğini gösterir. Bu kalıcı hasara ve hatta ölüme neden olabilir.

Sigara içenlerde inme ve ölüm riskinin, daha önce sigara içenlere veya hiç sigara içmemiş kişilere göre daha yüksek olduğu bilinmektedir.

Sigara içenlerde kalp hastalığı riskini artırabilecek faktörler

Sigara asla "güvenli" olarak etiketlenmez ve ne kadar çok sigara içerseniz, kalp hastalığına yakalanma riskiniz o kadar artar. Ancak kalp hastalığına sadece sigara neden olmuyor. Aşağıdakiler dahil olmak üzere kalp hastalığı riskinizi artırabilecek çeşitli faktörler vardır:

Yaş

Yaşlandıkça plak daha fazla birikecek ve kalbiniz ve kalbiniz de kalınlaşacaktır.

Seks

Menopoza girdikten sonra kadınlarda kalp hastalığı riski daha fazladır. Buna hormonal değişiklikler neden olur.

Aile öyküsü

Kalp hastalığı olan bir aile üyesi olan bir kişinin benzer bir hastalığa yakalanma olasılığı vardır.

Stres

Sigara içmenin yanı sıra stres ve yalnızlık, uykusuzluğa neden olmaktan uykuya kadar çeşitli şekillerde sağlıklarını azalttığı için kalp hastalığının bir nedeni olabilir.

Kötü yemek seçenekleri

Kolesterol, yağ ve karbonhidrat oranı yüksek gıdaların tüketimi kalp sağlığı açısından sağlıklı değildir, bu nedenle kalp hastalığı riskini artırır.

Bazı sağlık sorunları

Hipertansiyon, diyabet ve kontrol edilemeyen kolesterol düzeyleri olan kişilerde kalp hastalığı gelişme riski daha yüksektir.

Obezite

Seyrek vücut aktivitesinin eşlik ettiği yanlış gıda seçimleri, kalp hastalığı ve diğer kronik hastalıklarla yakından ilgili olan obeziteye yol açabilir.

Kötü kişisel hijyen

Nadiren ellerinizi veya fırçalarınızı yıkamak vücudunuza kolayca bulaşabilir. Kalp kasına ulaşan enfeksiyon, kalp hastalığı riskini artırabilir.

Sigarayı bırakarak kalp hastalığını önleyin

Kalp hastalığının önleyici tedbiri ve daha da kötüye gitmemesi için tedavisi sigarayı bırakmaktır. Sigara içmek kalp hastalığının önlenebilir bir nedeni olduğundan, kalbinizin her zaman sağlıklı olması için bunu önleyebilirsiniz.

Gıda ve İlaç İdaresi, kalp için sigarayı bırakmanın aşağıdakiler dahil faydalarından bahseder:

Sigarayı bıraktıktan sonraki 20 dakika içinde hızlı kalp atış hızınız yavaşlayacak ve normale dönecektir.
Sigarayı bıraktıktan sonraki 12 saat içinde kandaki karbon monoksit seviyesi azalacak ve normale dönecektir.
Sigarayı bıraktığınız 4 yıl içinde sigara içmeyen bir kişi kadar inme riskiniz de azalacaktır.

Sigara içiyorsanız, kalp hastalığını önlemek için sigarayı bırakmak akıllıca bir adımdır. Bunu yapmak sizin için kolay olmayabilir, bu nedenle güçlü bir niyet ve size en yakın olanların desteğini gerektirir. Bazen, bu alışkanlığı bırakmak için bir doktorun veya ilgili sağlık uzmanının yardımına da ihtiyacınız vardır.