Düzenli tansiyon kontrollerinin bilmeniz gereken faydaları

Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, dünyadaki önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Bu durumdan muzdarip olduğu tahmin ediliyor 1.13 milyar insan. Aslında, hipertansiyonu olan her 5 kişiden sadece 1'i normal kan basıncının üstesinden gelebilir ve bunu koruyabilir. Bu nedenle, daha fazla fayda sağlamak için düzenli olarak tansiyonunuzu kontrol etmeye başlamanız önemlidir. Peki, sağlığınız için düzenli olarak kan basıncını kontrol etmenin faydaları ve önemi nelerdir?

Kan basıncınızı kontrol etmek ne kadar önemlidir?

Hipertansiyona genellikle sessiz katil takma ad katil gizlice. Bunun nedeni, hipertansiyonun hastada genellikle semptom göstermemesi, ancak ölümcül olabilmesidir.

Verilere göre Dünya Hipertansiyon Ligi (WHL), dünya nüfusunun% 50'sinden fazlası (sayı yaklaşık 1 milyar) yüksek tansiyona sahip olduklarının farkında değil.

Pek çok insan nadiren kan basıncını kontrol eder, bu nedenle hipertansiyonu olduğunu bilmezler. Aslında çok azı vücudumuzdaki kan basıncını kontrol etmenin öneminin farkında değil.

Kan basıncı ne kadar yüksek olursa, çeşitli hastalıklar ve sağlık sorunları geliştirme şansınız o kadar artar. Kan basıncınız yükselirse atardamarlarınız ve kalbiniz kasılır.

Zamanla bu gerginlik kan damarlarının kalınlaşmasına ve zayıflamasına neden olabilir. Bu, kan damarlarının daralmasına neden olarak kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırır.

Kan pıhtıları, kalp krizi, felç, böbrek hastalığı, demans ve diğer sağlık sorunları gibi çeşitli hipertansiyon komplikasyonlarına neden olma potansiyeline sahiptir.

Aslında, nadir durumlarda, zayıflamış ve aşırı gerilmiş kan damarları patlayabilir. Bu durum, ölüme neden olma riski altındadır.

Düzenli olarak kan basıncını kontrol etmek çok önemlidir

Düzenli tansiyon kontrolleri yapmak herkesin yapması gereken bir şeydir. Bu şekilde, kan basıncı kontrollerinin sonuçlarından kalbinizin ve kan damarlarınızın sağlık durumunu bilmek gibi faydalar elde edersiniz.

Kan basıncının normal olması, kalbin oksijen ve besin içeren kanı vücudun tüm organlarına uygun şekilde sağlayabildiğini gösterir.

Kan basıncınızı kontrol ettiğinizde, sonuçlarda listelenen iki sayı olacaktır; üstte sistolik ve alt sayı olan diyastolik.

Sistolik, kalp kasıldığında ve kanı arterlere ittiğinde üretilen basınçtır. Bu olduğunda, kan vücudun her yerine akacaktır.
Diyastolik, kalp dinlendiğinde ortaya çıkan basınçtır. Dinlenirken kalp akciğerlerden oksijen açısından zengin kan alır.

Sistolik ve diyastolik kan basıncı kontrollerinin sonuçları normal bir aralıkta doğrulanmalıdır, aksi takdirde bu, kalbinizin çok fazla çalıştığını veya hatta yavaşladığını gösterir.

Kan basıncını kontrol etmenin faydaları nelerdir?

Hem evde hem de sağlık merkezinde düzenli olarak kan basıncını ölçerek aşağıdaki faydaları elde edersiniz:

1. Hipertansiyonun tespiti

Kan basıncını kontrol etmenin ilk yararı, hipertansiyon olasılığını veya riskini tespit etmenize yardımcı olmasıdır.

En yakın sağlık merkezinde kontrol edebilirsiniz. Bununla birlikte, maksimum sonuç almak için tansiyonunuzu evde de kontrol edebilirsiniz.

İHealth'e göre 24 saat içinde her insan kan basıncındaki artışın 2 katı bir zirve yaşıyor. Tipik olarak, kan basıncınız 6-8: 00-17: 00-20: 00 saatleri arasında artacaktır. Bu saatlerde kan basıncı 30-50 mmHg artacaktır.

Bu saatlerde sağlık merkezleri genellikle açık veya kapalı değildir. Bu nedenle, faydaları en üst düzeye çıkarmak için o saatte evde kendi tansiyonunuzu kontrol edebilirsiniz.

Bu zamanlarda kendi tansiyonunuzu kontrol etmenin yararı, doktorunuzun prehipertansiyon veya hipertansiyon riski altında olup olmadığınızı görmesine yardımcı olmaktır.

Öyleyse, kan basıncını ne sıklıkla kontrol etmeniz gerekir? Hipertansiyon gelişme riski taşıdığınızı düşünürseniz, tansiyonunuzu haftada iki kez kontrol etmek iyi bir fikirdir. Durumunuza göre daha kesin bilgi edinmek için doktorunuza danışın.

2. Hipertansiyon ve beyaz önlük sendromu arasında ayrım yapın

Bazı insanlar kan basıncında yalnızca belirli zamanlarda artış yaşarlar, örneğin stresli veya depresyonda hissettikleri için bir sağlık tesisinde kan basınçlarını kontrol ederken. Bu yüksek kan basıncı durumu geçicidir ve beyaz önlük sendromu olarak bilinir.

Bu durumda, Düzenli kan basıncı kontrollerinden elde edilebilecek fayda, yaşadığınız kan basıncındaki artışın hipertansiyon mu yoksa sadece beyaz önlük sendromu mu olduğunu ayırt etmektir. Nedeni, hipertansiyon tanısı alan hastaların% 20'sinde beyaz önlük sendromu bulunmasıdır. Bu tabii ki sizi gerçekten tehlikeye atabilecek gereksiz tıbbi müdahale ve tedaviden kaçınmak içindir.

3. Uygun eylemi veya önlemeyi bilmek

Bazen bazı insanlar hipertansiyon semptomları olmadığı için tansiyonlarını kontrol etmeye ihtiyaç duymadıklarını ve elde edilecek bir fayda olmadığını düşünürler.

Aslında, bir tansiyon kontrolü yapmanın yararı, uygun eylemleri ve önlemleri bulabilmeniz ve sağlık komplikasyonlarından kaçınabilmenizdir. Bu, özellikle hipertansiyon için zaten risk faktörleriniz varsa çok önemlidir.

Bazı durumlarda, yaygın hipertansiyon semptomları yaşarsanız, doktorunuz hemen yüksek tansiyon için ilaç yazabilir. Ancak en uygun teşhis genellikle çalışma ortamındaki baskı gibi dış etkenlere veya belirli hastalıklara göre yapılır.

Rutin tansiyon kontrollerinin sonuçları, özellikle evde kendi kendinize yaptığınız kontroller, bu faktörlerle birleştirilecektir. Elde edeceğiniz fayda, doktorun tansiyon kontrolünün sonuçlarından daha doğru bir teşhis koyabilmesidir.

Ek olarak, doktorunuz hipertansiyonunuz olduğunu onayladıysa, düzenli aralıklarla tansiyonunuzu kontrol etmek, doktorunuzun durumunuza en uygun tıbbi tedaviyi bulmasına yardımcı olacaktır.

Siteden alıntıHarvard Tıp FakültesiEvde tansiyonunu düzenli olarak kontrol eden kişiler kan basıncını daha iyi kontrol edebilir. Tabii ki sadece doktora gittiğinizde tansiyonunuzu kontrol ederseniz bu fayda sağlanamayacaktır.

En uygun tensimetre veya tansiyon kontrol aletini seçip size daha fazla fayda sağlamasını bir doktor veya diğer sağlık personelinin yardımından isteyebilirsiniz.