Duyguları yönetmede aşırı hassas olan çocuklarla başa çıkmanın 4 yolu

Ağlamak, normal bir çocuğun öfke, korku, stres duygularına ve hatta mutlu olduğunda verdiği tepkidir. Bununla birlikte, hassas olan bazıları daha sık ağlayabilir veya öfke nöbetleri geçirebilir. Bu duyguları yönetmekte çok hassas olan çocuklar yetişkinlikte zorluklar yaşama eğilimindedir. Bir ebeveyn olarak bununla nasıl başa çıkıyorsunuz? Endişelenmeyin, aşağıdaki ipuçlarına bakın.

Duyguları yönetmede hassas çocuklarla nasıl başa çıkılır?

Health Kids sayfasından bildirilen duygular, bir kişinin ne hissettiğini ve nasıl tepki vereceğini açıklar. Bu duygular, bir insanda bebeklikten itibaren mevcuttur ve onları kahkaha veya gözyaşları ile ifade ederler. Bununla birlikte, bebekler ve çocuklar, hissettikleri duyguları yönetmekte hala güçlük çekiyorlar.

Örneğin, küçük bir şeye kızdığında ya da sinirlendiğinde, kızgınlık ya da öfkeleriyle başka şekillerde başa çıkabilen yetişkinlerin aksine, ağlama eğilimindedirler.

Ancak hassas çocuklarda bu duyguları abartılı şekillerde ifade edebilirler. Kolayca sinirlenmeye, sinirlenmeye ve kolayca sinirlenmeye meyillidirler. Duyarlı çocukların duygularını daha iyi yönetmelerine yardımcı olmak için ebeveynler aşağıdakiler gibi birkaç şey yapabilir:

1. Bu aşırı hassasiyeti bir zayıflık olarak görmeyin

Sizin tarafınızdan okula bırakılmak istemedikleri için öfke nöbeti geçiren çocuklar, onları sakinleştirmek için çok uğraşmanıza neden olur. Ayrıca, sınıfta sakince ders almaya istekli olması için onu alt etmelisiniz.

Bazen bunaltıcı olsa bile, bunu çocuğunuz için bir zayıflık olarak düşünmeyin. Dahası, onu zihinsel olarak küçültebilecek sözlerle azarlayarak, "Ah sen, sadece annemi rahatsız et!"

Duyguları yönetmede çok hassas olmak, çocuğun zayıf olduğunu göstermez. Bu normaldir çünkü hala duygularını ifade etmekte güçlük çekmektedir. Bu durumda, küçüğünüzün gerçekten çocuğun duyguları tanımayı, anlamayı ve daha iyi bir şekilde ifade etmeyi öğrenmesine ihtiyacı vardır.

2. Çocukları çeşitli duygularla tanıştırın

Kaynak:

Çocukların duygularını ifade etme konusunda daha fazla kontrol sahibi olmaları için, hissettikleri çeşitli duyguları tanımayı öğrenmek çözümlerden biridir. Onlara duygular hakkında konuşan çocuklar için yüz ifadeleri, resimler, kitaplar veya videolar aracılığıyla öğretebilirsiniz.

Üzgün bir yüz ifadesi gösterin, ardından çocuktan duyguyu tahmin etmesini isteyin. Sadece bu da değil, çocuğun anlaması kolay bir dilde açıklama yapın, örneğin “Küçük kardeşlerinizin futbol oynaması gerekiyor ama dışarıda yağmur yağıyor. Küçük bir kardeş hissi hakkında sevmek Nasıl? "

Çocuk hissettiği duyguları tanımaya başladığında, onları ifade etmenin iyi yollarını yönlendirin. Örneğin, arkadaşlarına vurarak veya ısırarak değil, oyuncakları değiştirmek istediklerinde arkadaşlarıyla güzelce konuşmalarını istemek.

Ona açıkla, üzgün veya kızgın olduğunda ağlayabilir. Ancak, yüksek sesle ağlamaması veya yerde yuvarlanarak öfke nöbeti geçirmemesi gerektiğini unutmayın. Bu şekilde, duyguları yönetmekte hassas olan çocuklar artık onları aşırı ifade etmeyecek.

3. Çocuğun hissettiği duyguları anlayın

Duygularını aşırı ifade eden çocukların anlaşılma arzusu vardır. Hissettiğini aktarması hala zor olan kişi kafası karışır ve bunu dileklerini iletmek için yapar. Bunun için ebeveynlerin duygularını anlamayı öğrenmeleri gerekir.

Örneğin, hayvanat bahçesine gitme randevunuzu iptal ettiğiniz için çocuğunuz üzgün olduğunda. Küçük çocuğunuz çıldırmadan önce, tutmayan sözden dolayı üzüldüğünüzü gösterin. "Babam, Adek'in üzgün olduğunu biliyor. Bunu yaparsan baban da üzülür. Önümüzdeki hafta söz veriyorum, babam bir daha böyle olmayacak. "

Ne hissettiğinizi göstermek, kesinlikle küçüğünüzün daha iyi hissetmesini sağlayacaktır. Bu şekilde, duyguları yöneten hassas çocuklar, kendilerini üzgün veya kızgın hissederlerse artık öfke nöbetleri geçirmeyecekler.

4. Çocuklara duyguları iyi yönetmeyi öğretin

Hissedilen çeşitli duyguları tanıdıktan sonra, çocuklara bu duyguları yönetmeyi öğretin. Bir arkadaşınıza vurmak yerine, küçük çocuğunuzdan derin nefes alıp vererek kalbini sakinleştirmesini isteyin (nefes egzersizleri). Bu, çocuğun kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.

Daha büyük çocuklarda, onu üzebilecek durumlardan uzak durmasını isteyebilirsiniz. Serinlemek için odanız gibi daha sessiz bir yer bulun. Duygularınız iyileşiyorsa, çocuğunuzu başkalarına kızdıran veya üzen şeyler hakkında konuşun.

Hassas çocuklarla yukarıdaki duyguları yönetmeye yönelik ipuçları işe yaramazsa, bir çocuk doktoruna veya psikoloğa danışmaktan çekinmeyin. Çocuğunuzun duygularını daha iyi kontrol edebilmesi ve ifade edebilmesi için doğru çözümü bulmanıza yardımcı olurlar.