Vajinanızın kokmasına neden olan 8 alışkanlık

Her kadının birbirinden farklı vajinal kokusu vardır. Bunların hepsi normaldir ve yaygara yapmaya gerek yoktur. Bununla birlikte, aniden vajinal kokunuzun daha rahatsız edici hale geldiğini veya hatta kötü koktuğunu fark ederseniz, bu bir problemin işareti olabilir.

Kötü bir vajinal koku, kısmen kişisel hijyen eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir - iç çamaşırınızın seçiminden cinsel alışkanlıklarınıza kadar - bu da aşağıda ciddi sonuçlara yol açabilir.

Konu vajinal bakım söz konusu olduğunda kadınların yaptığı en yaygın 8 hata ve daha iyi vajinal sağlık için bu alışkanlıkların nasıl değiştirilebileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Vajinal kokuya neden olan alışkanlıklar

1. Vajinal duş kullanmak

Vajinal duş, kabartma tozu, sirke, iyot ve parfüm veya kokular gibi başka bir sıvı ile karıştırılmış suyla dolu vajinal bir spreyin içini yıkama veya durulama pratiğini ifade eder. Duş alma alışkanlığı, enfeksiyonla savaşmak için vajinaya yerleşmiş tüm iyi bakterileri temizleyebilir, bu da bakteri büyümesi ve kötü kokulara neden olabilecek diğer vajinal enfeksiyon riskini daha da artıracaktır.

AYRICA OKUYUN: Neden Vajinal Temizleme Sabunu Kullanmamalıyız?

2. Yanlış giyilen iç çamaşırı

Süper sıkı iç çamaşırı daha sık sürtünmeye neden olur ve bu da cilt tahrişinden batık tüylere kadar çok çeşitli sorunlara neden olabilir. Ek olarak, terden kaynaklanan sıkı, nemli iç çamaşırı, maya enfeksiyonunun gelişmesine katkıda bulunan risk faktörlerinden biridir. Vajinal bölgenizde bulunan ısı ve nem kombinasyonu, mantarlar ve bakteriler için ideal bir ekosistemdir.

Sadece dar iç çamaşırları değil. Zaten maya enfeksiyonlarına, idrar yolu enfeksiyonlarına ve vajinal tahrişe yatkınsanız, iç çamaşırı giyin. sırım sadece probleminizi daha da kötüleştirecektir. Uygun olmayan bir tanga, siz hareket ettikçe ileri geri kaymakla meşgul olduğundan, E. coli'yi anüsten vajinal bölgeye yaymak için benzersiz bir ulaşım aracı haline getirir. Vajinada yabancı bakterilerin varlığı, sadece daha kötü kokmasına neden olmaz, aynı zamanda vajinanızın sağlığını da tehdit edebilir.

İç giyim için en iyi malzeme, saf pamuk gibi cildin nefes almasını sağlayan bir kumaştır. Naylon, polyester, ipek, likra ve dantel gibi sentetik kumaşların vajinal kokuya neden olan maya ve bakteriyel enfeksiyonlar geliştirme riskine girerken vajinal bölgeyi tahriş etme olasılığı daha yüksektir.

3. Arkadan öne doğru durulama

Prensip, tanga giymekle tamamen aynıdır. Kalçadan öne doğru silme, vajinanıza çeşitli yabancı bakterileri aktaracaktır.

4. Vajinayı nadiren yıkayın

Vajinanın otomatik temizleme modu vardır. Rahim ağzı ve vajina duvarları az miktarda sarkma oluşturur ve bu da eriyen adet kanını, eski hücreleri ve diğer yabancı parçacıkları vajinadan çıkarır. Ancak bu, özellikle egzersizden terledikten sonra, menstrüasyon sırasında veya normalden daha ağır vajinal akıntı sırasında veya hatta cinsel ilişkiden sonra vajinayı temizlemeyi kaçırmamanız gerektiği anlamına gelmez. Vajinal koku problemlerinden kaçınmak için iyi kişisel hijyen sağlamak önemlidir.

AYRICA OKUYUN: Vajina Sağlığını Korumak İçin 7 Zorunlu Tedavi

Hafif, kokusuz sabunlar kullanın - diğer aktif bileşenler vajinadaki pH dengesini bozabilir ve mevcut sorunları daha da kötüleştirebilir. Vajinal bölgeyi yıkarken ve ovalayarak değil düzgün bir şekilde kurulurken önden arkaya sildiğinizden emin olun, böylece nem orada kalmasın ve bir maya enfeksiyonuna neden olmaz. Her gün kuru ve temiz iç çamaşırı giyin.

5. Pedleri nadiren değiştirin

Taşıyıcıları nadiren değiştirme alışkanlığı da vajinanızın kötü kokmasının nedenlerinden biri olabilir. Vücuttan ayrıldıktan sonra adet kanı, vücudun doğuştan gelen organizmalarıyla kirlenir. Sağlık uzmanları regl döneminiz boyunca her 4-6 saatte bir hijyenik pedinizi değiştirmenizi tavsiye eder (eğer çok kanamanız varsa daha sık) Vajinanızın kötü kokmasını önlemek için iyi bir kişisel hijyen uygulamasıdır.

Bu kural, çok fazla kanamanızın olmadığı günlerde bile geçerlidir, çünkü pedleriniz hala nemli ve yabancı organizmaların yanı sıra cinsel organlarınızdan ter taşıyor. Bu organizmalar uzun süre sıcak ve nemli yerlerde kaldıklarında daha hızlı çoğalırlar ve idrar yolu enfeksiyonları, vajinal enfeksiyonlar ve deri döküntüleri gibi durumlara neden olabilirler.

6. Islak mayolar giymek

Çoğu yüzme havuzunda sudaki bakterileri öldürme işlevi gören klor bulunur. Genelde bu iyi bir şeydir, çünkü aksi halde havuz suyu kesinlikle kaçınmak isteyeceğiniz her tür bakteri için bir üreme alanı olabilir.

AYRICA OKUYUN: Yüzmeden Önce ve Sonra Yapılması Gerekenler

Nemli bir mayoda oyalandığınızda, kumaşa yapışan klor kalıntısı vajinanın çok derinlerine inebilir ve vajinayı sağlıklı tutmaya yardımcı olması gereken iyi bakteri kolonilerini öldürebilir. Bu yüzden, kontrol edilemeyen kaşıntıdan cilt tahrişine ve mantar enfeksiyonları, bakteriyel vajinozdan vajinite kadar her türlü vajinal sağlık sorunuyla ilişkili iltihaplanmaya kadar, orada biraz tuhaf hissetmeye başlamanız şaşırtıcı değil. En iyi çözüm, yüzmeyi bitirir bitirmez ıslak mayonuzu (veya egzersizden nemli iç çamaşırı) çıkarmaktır.

7. Banyodan sonra acele edin ve kıyafetinizi değiştirin

Banyodan çıkarsınız, omzunuzu uzatırsınız, çabucak kıyafetlerinizi giyersiniz ve işe başlarsınız. İşte güne başlamak için rutininiz. Aslında, vücut tamamen kurumadan tamamen giyinmek vajinal durumunuz için sağlıklı değildir. Yarı kuruyken iç çamaşırınızı giymek, vajinal bölgenin maya enfeksiyonu için bir alan olmasına izin vermekle aynı şeydir. Maya, sıcak ve nemli yerleri sever. Tüm kadınların vajinasında maya ve bakteri bulunur, ancak iltihaplı enfeksiyonları tetikleyen ve kötü bir kokuya neden olabilen bu dengesizliktir.

Vücudunuzu nasıl kurutursanız olun - havalandırmak (bir üst giyip alt bölgenin kurumasını beklerken giyinmek) veya temiz bir havluyla hafifçe kurulamak - önemli olan vajinanızı kurutmak için biraz daha zaman ayırmaktır. maya enfeksiyonunu önlemek için, özellikle bu duruma yatkınsanız.

8. Vajinal kokuya neden olan yiyecekler yiyin

Güçlü kokulu ve baharatlı yiyecekler yeme alışkanlığı, kahve, soğan, köriler ve diğer baharatlar gibi vajinal kokulara neden olma potansiyeline sahiptir. Aşırı kırmızı et, süt ve süt ürünleri ve alkol tüketimi de vajinal kokunuzu değiştirebilir. Tam tahıllar, sebzeler ve meyveler gibi probiyotik bakımından zengin bir diyet vajinanın doğal pH dengesini korumaya yardımcı olabilir ve daha hafif bir koku üretebilir.

AYRICA OKUYUN: Ananas yemenin vajinayı tatlı hale getirebileceği doğru mu?