Yaşlı erkeklerin dikkat etmesi gereken durumlarda seks yapmak için 6 ipucu

Yaşlandıkça seks artık gençkenki ile aynı değil. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak meydana gelen birçok değişiklik oldu. Ancak bu, sizin ve eşinizin gençken yaptığımız memnuniyetten zevk almasını engellemez. Pek çok yaşlı insan (yaşlı) 80'li yaşlara ve sonrasına kadar cinsel hayatlarından zevk almaya devam edebilir. Yaşlandığınızda seks yapmak partnerinizle yakınlığınızı koruyabilir.

Erkekler yaşlandıkça ne gibi değişiklikler olur?

Yaşlandıkça, testosteron seviyeleri azalacak ve genellikle cinsel işlevde değişiklikler meydana gelecektir. Sağlıksız bir yaşam tarzı, yaşa bağlı cinsel değişikliklere de katkıda bulunabilir. Bu değişiklikler, özelliklerini yavaşça gösterebilir veya hatta şaşırtıcı olabilir. Mayo Clinic sağlık web sitesinde bildirilen fiziksel değişiklikler şunları içerir:

Orgazm kısalır.
Boşalma daha az güçlüdür ve meni daha az olur.
Ereksiyona ulaşmak daha uzun sürer.
Bir ereksiyonu sürdürmede güçlük.

Bu değişiklikler konusunda biraz endişeli hissedebilirsiniz, ancak bu değişikliklerin seks zevkinin sonu olmadığını unutmayın. Vücudunuzda meydana gelen değişikliklere uyum sağlamak, yaşlı bir insan olarak sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel yaşam sürdürmenize yardımcı olabilir.

Yaşlı erkekler için seks yapmanın ipuçları

Seks ve yakınlık, hayatınızın değerli bir parçası haline gelir. Bu yakınlığa ulaşmanın yollarından biri de sekstir. Yaşlandığınızda seks yapmak, nasıl dolaşacağınızı bildiğiniz sürece yine de eğlenceli olacaktır. Kendinizdeki değişikliklerden korkmayın. Yaşlılıkta cinsel yaşamınızı sağlıklı ve keyifli tutmak için bazı ipuçları:

1. Partnerinizle içten konuşun

İyi seks, partnerinizin açık iletişimine bağlıdır. Siz ve eşiniz yaşlandıkça, cinsel yaşam dahil her şey değişecektir. Bu değişiklik kesinlikle her iki taraftan da anlayış ve sabır gerektiriyor.

Açıkça ve kalpten kalbe konuşarak iletişimi sürdürerek, samimiyet düzgün bir şekilde korunabilir. Bu şekilde, siz ve eşiniz, çatışmaya yol açabileceğini tartışmadan meydana gelen değişikliklere uyum sağlayabileceksiniz.

2. Sağlık koşullarını koruyun ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin

Yüksek tansiyon (hipertansiyon), diyabet, kalp hastalığı ve bazı kronik hastalıklar gibi sağlık koşulları sizin ve partnerinizin sağlıklı bir cinsel yaşam sürmesini zorlaştırabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, bunun cinsel yaşamınız üzerindeki olumsuz etkisini otomatik olarak azaltacaksınız.

Alkol ve sigaradan kaçınmak, cinsel yaşamınızı etkileyecek sağlıklı bir vücuda sahip olmanın en iyi yollarından biri olabilir. Alkol ve sigara, bir kişinin ereksiyona ulaşmasını engelleyebilir. Bu iki madde vücudunuzdaki kan akışını değiştirir ve penise giren kan miktarını sınırlayabilir. Bu, bir erkeğin bir ereksiyon deneyimleyememesine neden olan şeydir, her zamanki kadar güçlü olmayan bir ereksiyonu veya bir ereksiyonu sürdürmek zordur.

Ayrıca obezitenin oluşmaması için sağlıklı besinler yemeniz ve vücut ağırlığınızı korumanız önemlidir. Fazla kilolu olmak, vücudunuza baskı uygular ve sonuçta normal cinsel yaşamınıza müdahale eden çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlıklı beslenerek ve fazla kilo vererek cinsel sorunları önleyebilirsiniz.

3. Seks zamanları ve pozisyonları ile denemeler yapın

Bazen cinsiyetin zamanlamasını ve konumunu değiştirmek cinsel sorunları hafifletebilir. Bunu sağlık durumunuza göre ayarlayabilirsiniz. Bir göz atın, sağlık problemleriniz sabah mı yoksa gece mi azalıyor? O zaman vücudunuzdaki ağrı tekrarlamadığında siz ve eşiniz seks yapabilirsiniz.

Cinsel pozisyonları değiştirmek, özellikle artrit ile ilişkili olanlar olmak üzere, cinsel ilişki sırasında ağrıyı azaltmaya da yardımcı olabilir. Yani, yaşlıyken seks yapmak hala iyi hissettiriyor.

4. Cinsel olarak aktif kalmaya çalışın

Düzenli cinsel yoğunluk, cinsel performansınızı artırabilir. Hatta daha uzun yaşamanıza yardımcı olur. Uzun süre sekse ara vermek veya hiç seks yapmamak, daha sonra cinsel olarak sizin için daha zor hale getirecektir. Bunun için, fiziksel ve hormonal değişikliklerin sizi ve eşinizin seks yapmasını engellemesine izin vermeyin.

5. Cinsel işlevdeki değişiklikler karşısında duygularınızı yönetin

Yaşlandıkça, kaçınılmaz olarak cinsel işlevde bazı değişiklikler yaşarsınız. Bu değişiklikler meydana geldiğinde panik yapmayın. Bunun yerine, çözülmesi gereken sorunlar olarak düşünün. Bu sorunlara duygusal olarak tepki verirseniz, onları daha da kötüleştirebilirsiniz.

6. Güvenli seks yapmak

Cinsel olarak aktif olan herkes, güvenli olsun ya da olmasın, seksinin nasıl yapıldığına dikkat etmelidir. Yaşlı yetişkinlerde cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve HIV artmaktadır. Sırf siz ve partneriniz yaşlanıyor diye partnerinizle aranızdaki seksin risksiz olduğunu varsayamazsınız.

Aslında, cinsel partneriniz yaşlandıkça, cinsel geçmişiniz daha çok sayıya ulaşır. Bunun için, siz ve partnerinizin cinsel yolla bulaşan hastalık riskinden kaçınmak için güvenli seks yapmaya devam edin.

Yaşınız ilerledikçe, sizin ve partnerinizin cinsel yeteneklerini ve çok ihtiyaç duydukları şeyleri değiştirmesinin normal olduğunu unutmayın. Yaşlandıkça seksten zevk almanın yeni yollarını bulmaya hala açık olmalısın.