4 Gözlerin ve boğanın sık ovulması nedeniyle ortaya çıkan bozukluklar; merhaba sağlıklı

Son zamanlarda yorgun mu hissediyorsun? Öyleyse, kaç kez gözlerini ovuşturduğunu hatırlamaya çalış. Yorgun ve yorgun hissetmek, gözlerimizi ovuşturmak istememize neden olur. Veya kaşıntılı gözlerden veya göze bir şeyin girdiği hissinden kaynaklanıyor olabilir. Görünüşe göre, bu alışkanlığın gözlerinizin sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir, biliyorsunuz.

İnsanlar neden gözlerini ovuşturur?

Gözlerinizi ovuşturmak, uyandığınızda veya uykulu hissettiğinizde yaygın bir uygulamadır. Bu alışkanlık sizi yeniden rahatlatabilir ve gözlerdeki kaşıntıyı hafifletebilir. Ancak, bu alışkanlığın aslında gözler için kötü sağlık sorunlarına neden olabileceğini biliyor muydunuz?

Aslında, gözlerini ovuşturmak, gözyaşlarının akmasını ve ardından kuru gözleri yağlamasını sağlamanın bir yoludur. Bu tabii ki gözlerin tozdan ve göze girebilecek diğer tahriş edici maddelerden kurtulmasına yardımcı olacaktır.

Sadece bu da değil, ortaya çıkan gözyaşlarının yaşanan stres hissini azalttığı düşünülmektedir. Göz bölgenize baskı uyguladığınızda, stres stresi azaltabilir, bu da vagus sinirini (göz çevresindeki sinir) uyararak kalp atış hızınızı yavaşlatır ve tekrar rahatlamanıza yardımcı olur.

Gözlerimizi sık sık ovuşturmamızın etkisi nedir?

Gözlerinizi çok kuvvetli ovma alışkanlığını sürdürmek göz sağlığı için iyi değildir. Gözlerinizi çok sık ovarsanız gözlerinizi etkileyebilecek bazı sağlık sorunları şunlardır:

1. Göz enfeksiyonu

Gözlerinizi ovmanın iyi bir aktivite olmamasının nedenlerinden biri, gözlerinize dokunduğunuz ellerin göz enfeksiyonlarına neden olabilecek bakteri ve parazitlerle dolu olabilmesidir.

Gözü her zaman nemli tutma işlevi gören ve bakteri ve parazitlerin yaşanabileceği bir yer olan mukoza ile korunur.

Bir şeylere dokunmak, başka hayvanlarla veya insanlarla temas kurmak ve sonra ellerinizi yıkamamak gibi çeşitli aktiviteler yaptığınızda, yıkanmamış eller gözlerinize çok fazla dokunmak veya ovmak için kullanılırsa ne olacağını hayal edin.

2. Siyah göz torbaları

Birçoğu, koyu renkli göz torbalarının yorgunluk ve uykusuzluktan kaynaklandığını düşünüyor. Ama aslında sadece bu büyük siyah göz torbalarına sahip olmanıza neden olmaz.

Gözlerinizi ovalama alışkanlığı da göz torbalarının koyulaşmasına neden olabilir. Bu nedenle artık bu alışkanlıktan kaçının ki göz çantalarınız büyüyüp kararmasın.

3. Gözler kanıyor

Kanayan gözler veya ne denirSubkonjonktival hemoraji gözlerin beyazlarının kan pıhtılaşması nedeniyle kırmızıya dönmesi durumudur. Bu gözünüzün kanadığı anlamına gelmez.

Bu durum, gözlerinizi çok sert ovmanızdan kaynaklanabilir. Gözü ovuştururken oluşan basınç, göz içindeki kan damarlarının patlamasına neden olabilir. Sonuç olarak gözler kırmızıya döner.

4. Glokom

Glokom, göz sinirlerinin hasar görmesinden kaynaklanan bir göz hastalığıdır ve hemen tedavi edilmezse daha da kötüleşir. Bu göz siniri hasarı, göze uygulanan basıncın artması nedeniyle oluşur, bu da gözleri çok sert ve sık ovma alışkanlığından da kaynaklanabilir.

Glokomu olan çoğu insan başlangıçta herhangi bir belirti veya belirti hissetmez. Bu nedenle, sıklıkla hasta yeterince yüksek bir glokom şiddeti ile gelir ve görüşünü kaybetmesine, hatta kör olmasına neden olur.

5. Gözün korneası şekil değiştirir

Aşırı sürtünmeden dolayı gözü gizleyen bir diğer tehlike de gözün deforme olmuş korneasında oluşan bir rahatsızlık olan keratokonus'tur. Normalde kornea kubbe şeklindedir ve bazen küresel bir şekle dönüşür.

Ancak keratokonus hastalarında kornea hücreleri hasar görür ve kornea dışarıya doğru çıkıntı yaptığı için şeklini koruyamaz ve koni şekline dönüşemez.

Bu durum, hastaların lens veya gözlük kullanıp kullanmadığınızı görmesini zorlaştırır. Bir makaleye göre StatPearlskeratokonus, gözleri çok sık ovma alışkanlığından kaynaklanabilir.

6. Göz kapakları şişmiş veya yaralanmış

Gözleri ovma alışkanlığı da göz kapaklarında sorunlara neden olabilir. Bu alışkanlığın sonucu olarak oldukça sık şikayet edilen durumlardan biri de ağrılı ve şişmiş göz kapaklarıdır.

Göz kırparken ağrılı veya ağrısız, kapakta veya göz çevresinde şişlik belirtileri yaşayabilirsiniz. Ciddi durumlarda, çok sert ovma sonucunda göz kapaklarınızda kabarcıklar olabilir.

Ovamıyorsanız, gözlerinizi nasıl düzgün temizlersiniz?

Aslında bu alışkanlığın yapılması tavsiye edilmiyor. Aslında yaşanmakta olan göz tahrişine bağlı kaşıntı nedeniyle gözlerinizi ovuşturmak aslında tahrişi daha da kötüleştirecektir. Gözleriniz daha fazla kaşınır, kızarır ve ağrır.

Bu nedenle, gözleriniz kaşınıyorsa daha iyidir, gözlerinizi doğal olarak temizlemek için aşağıdaki yolları kullanın:

1. Önce göz durumunu kontrol edin

Gözlerinizi ovuşturmadan önce, içeri giren yabancı cisimler için gözlerinizi kontrol etmeye çalışın. İki parmağınızı kullanarak gözlerinizi geniş açın, ardından aynada göz çevrenize bakın.

Alt kapağınızın içindeki pembe kısma bakın. Kir veya küçük noktalar varsa, nemli bir pamuk topuyla veya bir su akıntısıyla kiri yavaşça çıkarmaya çalışın. Gözlerinizi çarpmamaya dikkat edin.

2. Kontakt lensleri çıkarın

Kontakt lensler, genellikle kontakt lenslerinizi düzgün takmadığınız için göz enfeksiyonlarının en yaygın nedenlerinden biridir. Ek olarak, kontakt lens takmak da gelen kalıntıları yakalayarak göz enfeksiyonu semptomlarını kötüleştirebilir.

Bu yüzden gözlerinizi temizlemeden önce kontakt lensleri çıkardığınızdan emin olun. Ancak, mikropları ellerinizden gözlerinize aktarmamak için önce ellerinizi yıkadığınızdan emin olun.

3. Rahat bir pozisyon alın

Bir sonraki yol, gözleri temizlemeye başlamadan önce kendinizi mümkün olduğunca rahat konumlandırmaktır. Konforlu konum, siz onları temizlerken suyun gözlerinize akmasını da sağlar.

Başınızı aşağı eğerek veya hafifçe aşağı indirerek başlayın. Bu, su akışını veya göz yıkama solüsyonunu hızla düşürecek ve enfeksiyonun gözün geri kalanına yayılmasını önleyecektir.

4. Gözleri durulayarak temizleyin

Göz büyüklüğünde özel bir kap veya küçük bardak (atış bardağı) hazırlayın ve içine temiz su veya göz temizleme solüsyonu doldurun. Küçük bardağı gözlerin etrafına yapıştırın, sonra başınızı geriye doğru çevirin. Bu yöntem, sıvının doğrudan göze çarpmasına ve göz yüzeyini yavaşça temizlemeye başlamasına neden olacaktır.

Gözlerinizi temizlerken birkaç kez göz kırpın ve gözlerinizi yukarı, aşağı ve yana doğru hareket ettirin. Sıvıyı göz küresine dağıtmak için bunu 10-15 dakika yapın.

Gözlerini yıkamayı bitirdiğinde, temiz ve kuru bir havluyla göz çevresindeki bölgeye hafifçe vurun. Hâlâ göz kaşıntınız varsa göz damlası da kullanabilirsiniz.

O yüzden artık gözlerinizi yavaşça ovma alışkanlığınızı bırakın. Göz problemlerinizi uygun şekilde tedavi etmek, daha kötü göz hastalıkları veya rahatsızlıklarına yakalanmanızı önleyecektir.