İçindekiler:
- Sıcak havalarda sedef hastalığı semptomlarıyla baş etmenin kolay bir yolu
- 1. Cildi nemli tutun
- 2. Kaşıntılı cildi çizmeyin
- 3. Güneş ışığına maruz kalma süresinin sınırlandırılması
- 4. Bol ve hafif giysiler giymek
- 5. Stresi iyi yönetin
Sedef hastalığı cildinizde kırmızı, kalın, pullu lekeler bırakır. Bu durum bir bağışıklık bozukluğudur. Ani bir tetikleyici olmasa da, sıcak hava, kuru hava ve aşırı güneşe maruz kalma, sedef hastalığı semptomlarını şiddetlendirebilir. İyi haber şu ki, sıcak havalarda sedef hastalığı semptomlarıyla başa çıkmak için oldukça etkili birkaç yol var.
Sıcak havalarda sedef hastalığı semptomlarıyla baş etmenin kolay bir yolu
Hava sıcakken sedef hastalığı semptomlarıyla baş etmenin ana adımı, doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçları almaktır. Tedaviyi desteklemek için aşağıdaki ipuçlarını da yapabilirsiniz.
1. Cildi nemli tutun
Sedef hastalığı olan cilt, sıcak havalarda kızarıklık, kuruluk ve kaşıntıya daha yatkındır. Bu durum kesinlikle semptomları kötüleştirir ve günlük aktivitelere müdahale edebilir.
Hava sıcakken sedef hastalığı semptomlarıyla baş etmenin en basit yolu cildi nemli tutmaktır.
Alıntı yapmak Ulusal Sedef Hastalığı VakfıSedef hastaları ciltlerini aşağıdaki şekillerde nemli tutabilirler:
- Koku ve alkol içermeyen özel kremler veya merhemler uygulamak. Her duş aldığınızda kullanın, yüzünüzü temizleyin ve ellerinizi yıkayın.
- Ilık suyla duş alın.
- Sabun, şampuan veya koku içeren benzer ürünlerden kaçının.
- Kuru, kaşıntılı ciltler için su ve Epsom tuzu karışımına daldırın.
- Cildinizin kurumaması için banyo süresini 15 dakika ile sınırlayın.
2. Kaşıntılı cildi çizmeyin
Kaşıma, özellikle hava sıcakken ve cildi kurutduğunda, sedef hastalığını tedavi etmenin doğru yolu değildir.
Cildiniz aslında kesip soyulabilir. Kafa derisindeki sedef hastalığından kaynaklanan yara izleri, saçların hızla dökülmesine bile neden olabilir.
Bu semptomları gidermek için salisilik asit içeren bir krem sürmeyi deneyin. Salisilik asit, kaşıntılı cilt lekelerini yumuşatabilir, ancak onu aşırı veya çok uzun süre kullanmayın.
3. Güneş ışığına maruz kalma süresinin sınırlandırılması
Güneş ışığı, bazı hastalarda sedef hastalığı semptomlarının hafifletilmesinde gerçekten yararlıdır. Ne yazık ki, çok uzun süre güneşte kalmak cildinizi yakarak sedef hastalığı semptomlarını kötüleştirebilir.
Bunun için sıcak havalarda her seyahatinizde güneş kremi kullanmayı unutmayın. Dışarıda her iki saatte bir 30 veya daha fazla SPF'li güneş kremi kullanın. Güneş yanığı belirtilerine karşı tetikte olun.
Faydaları almak için güneşte ne kadar kalmanız gerektiğini doktorunuzla konuşun.
4. Bol ve hafif giysiler giymek
Sıkı, kalın giysiler ısıyı hapseder. Vücut ayrıca arka cilt sıcaklığını soğutmak için ter üretimini arttırır. Bazı hastalar için ter, sedef hastalığı semptomlarını tetikleyebilir ve daha da kötüleştirebilir.
Sedef hastalığı semptomlarını bol, hafif giysiler giyerek tedavi edebilirsiniz. Bu tür giysiler cildinizi nefes alabilir tutar ve aşırı terlemez. Ayrıca şapka takarak başınızı ve yüzünüzü koruyun.
5. Stresi iyi yönetin
Strese girdiğinde, bağışıklık sistemi iltihabı tetikleyen daha fazla kimyasal salgılar. İltihap, cildiniz de dahil olmak üzere vücudun çeşitli bölgelerine saldırabilir.
Bu nedenle, stres yönetimi, sedef hastalığı semptomlarını tedavi etmenin etkili bir yoludur. Yoga, spor yapma veya gerekirse bir akıl sağlığı uzmanına danışma gibi yapmaktan zevk aldığınız aktiviteler yapmayı deneyin.
Sedef hastalığı, enfeksiyonlar gibi tıbbi faktörlerden sıcak hava gibi kaçınılması zor olanlara kadar pek çok faktör tarafından tetiklenebilen bir hastalıktır. Bu hastalığın semptomları o kadar şiddetli olabilir ki, hastanın yaşam kalitesini düşürür.
Bu nedenle, her hasta sedef hastalığı semptomlarıyla nasıl başa çıkılacağını anlamalıdır. Sıcak hava geldiğinde semptomları hafifletmenin yanı sıra, bu çeşitli yöntemler semptomların gelecekte ortaya çıkmasını önlemeye de yardımcı olacaktır.
