Saç hızlı ve güvenli bir şekilde nasıl uzatılır?

Sağlıklı, güçlü ve gür saçlara sahip olmak herkesin hayalidir. Bununla birlikte, saçınızın kolayca kırılmasına ve dökülmesine neden olabilecek ve zamanla seyrelmeye yol açabilecek pek çok şey vardır. Zaten deneyimlediyseniz, saçlarınızı hızlı ve güvenli bir şekilde uzatmanın bir yolunu bulmak için çok düşünüyor olmalısınız. Bu makale sayfasını henüz kapatmayın çünkü sırrı paylaşacağız.

Saç neden dökülür?

Saç, saç köklerinde (foliküllerde) üretilen özel bir protein olan keratinden yapılır. Folikül her yeni saç hücresi ürettiğinde, eski saç hücreleri kafa derisinin katmanlarından dışarı itilir. Şu anda kafanızda görebildiğiniz saç aslında ölü keratin hücrelerinin bir toplamıdır.

Saç dökülmesinin en yaygın nedeni, vücudun çevre kirliliğinden kaynaklanan serbest radikallere maruz kalması nedeniyle aldığı duygusal stres ve fiziksel strestir. Saç dökülmesi, hasta olduğunuzda (örneğin yüksek ateş), doğumdan sonra, doğum kontrol haplarını kullanmayı bıraktığınızda, çok şiddetli kilo kaybı yaşadığınızda ve ameliyat sonrası iyileşme yaşandığında da dökülmeye eğilimlidir.

Hızlı saç uzaması için ipuçları

Saç dökülmesi genellikle geçicidir ve vücudun bu faktörlerin etkilerine uyum sağlama yoludur. Vücut iyileştikçe, genellikle 6 ila 9 ay içinde saç büyümesi normale dönecektir.

Şimdiye kadar saçınızı bir gecede kalınlaştıracak anlık bir yöntem olmasa da, kalın ve sağlıklı saçlar çıkarmak için yapabileceğiniz birkaç yol vardır.

1. Yeterli vitamin ihtiyacı

Saç uzatmanın en garantili yolu, saçınızın ihtiyaç duyduğu besinleri karşılamak için besleyici yiyecekler yediğinizden emin olmaktır. Saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilecek gıdalardaki bazı besinler:

Omega 3 ve 6

Ceviz ve badem gibi kuruyemişler; somon, ton balığı ve sardalya gibi deniz balıkları; avokado ve ıspanak gibi yeşil meyve ve sebzeler, omega-3 yağ asitleri kaynaklarının bazı örnekleridir. Omega-6, soya fasulyesi, badem ve kaju fıstığı gibi kuru yemişlerde daha bol bulunur.

Ayrıca besin takviyeleri alarak da vücudun temel yağ asidi ihtiyaçlarını karşılayabilirsiniz. 120 kadın üzerinde yapılan araştırma, omega 3 ve 6 içeren besin ve takviyeleri tüketen grubun daha az saç dökülmesi yaşama eğiliminde olduğunu belirtti.

B5 ve biotin

Biyotin alımı sağlıklı, güçlü, kalın ve pürüzsüz saçların korunmasına yardımcı olur. Biyotin açısından zengin besin kaynakları arasında yumurta sarısı, fındık (soya fasulyesi, yer fıstığı, yeşil fasulye, ceviz, bezelye ve badem), peynir ve tatlı patates bulunur.

Biyotin, taze besinlerle elde edilmesinin yanı sıra besin takviyesi şeklinde de tüketilebilir. Bir çalışma, B5 vitamini ve biotin içeren takviyeleri almanın saç dökülmesini azaltabileceğini ve saç sağlığını iyileştirebileceğini belirtiyor.

C vitamini

Dayanıklılığı artıran faydaları ile tanınmasının yanı sıra, C vitamininin antioksidan etkileri de saçın doğal gücünü ve parlaklığını korumaya yardımcı olabilir. Saç kolajeni üretmek için vücut tarafından C vitamini gereklidir. Portakal ve ananas gibi meyvelerden veya takviyelerden C vitamini alabilirsiniz.

2. Saça uçucu yağ uygulayın

Saç dökülmesi yaşayan bir grup erkek üzerinde yapılan araştırmalar, şampuanın içine kabak çekirdeği yağı koymanın saç kalınlığını yüzde 40'a kadar artırabildiğini kanıtladı. Bunun dışında, doğal olarak saç uzamasının faydalarından yararlanmak için kabak çekirdeği yağını jojoba yağı ile karıştırabilirsiniz.

Saç büyümesini uyarmak için faydaları olan diğer uçucu yağlar biberiye ve nane yağlarıdır. Unutmayın, uçucu yağları doğrudan cilde sürmekten kaçının. Tahrişi önlemek için uçucu yağı başka bir yağla, genellikle zeytinyağıyla seyreltmeniz zorunludur.

Uçucu yağlarla birlikte kullanılabilen diğer yağlar, hindistancevizi yağı, ayçiçek yağı ve hint yağıdır.

3. Keratin takviyeleri almak

Bir çalışma, keratin ve diğer mineraller içeren 500 gram takviye alan kişilerin aşağıdaki gibi saç sağlığı kalitesinde iyileşme yaşadıklarını belirtmektedir:

• Saç dökülmesini yüzde 12,5 azaltmak
• Saç gücünü yüzde 5,9 artırır
• Saç parlaklığını artırın

4. Protein yemek

Protein, saçınızın sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olarak kimyasal ürünlerden ve çevre kirleticilerinden kaynaklanan hasarlara karşı korumasını sağlar. Yumurta, fındık, yoğurt ve diğer yiyecekler gibi protein içeren yiyecekler yiyebilirsiniz. Saçı hindistancevizi yağıyla tedavi etmenin başka bir yolu. Hindistan cevizi yağı, yıkamadan önce ve sonra saçtaki protein kaybını azaltmaya yardımcı olur.

5. Topikal merhemler kullanmak

Topikal merhemler genellikle şiddetli saç dökülmesi ve alopesi olan kişiler için ayrılmıştır. Araştırmalar, bu ürünün saç büyümesini teşvik etmede etkili olduğunu gösteriyor. Genellikle kullanılan bazı topikal merhem türleri şunlardır:

• Topikal melatonin saç dökülmesini azaltabilir ve saç kalınlığını artırabilir
• Yüzde 5 topikal minoksidil saç dökülmesini yavaşlatabilir
• Propecia
• Ketokonazol şampuan

Saçları büyütmek için topikal merhem kullanımı doktorun önerdiği şekilde yapılmalıdır. Bu ürünü nihayet kullanmadan önce tıbbi geçmişinizi ve alerjilerinizi kontrol etmek için önce doktorunuza danışabilirsiniz.