İzlenmesi gereken apandisit nasıl önlenir & Bull; merhaba sağlıklı

Apandisit oluştuğunda, sağ alt karın bölgesinde ağrı gelişecektir. Daha da kötüye gitmemek ve komplikasyonlardan kaçınmak için apandisit hemen tedavi edilmelidir. Peki apandisiti önlemenin güçlü bir yolu var mı?

Apandisiti önlemenin en iyi yolu

Ek aslında kalın bağırsağın sonunda bulunan küçük bir organdır. Ek, bağışıklık sistemi ile ilgili bir role sahiptir. Bununla birlikte, bu organ genellikle apandisit (apandisit) olarak bilinen tıkanma yaşar.

Apandisit dahil herhangi bir hastalığı önlemek kesinlikle tedavi etmekten daha iyidir. Bunun nedeni, apandisitin ölümcül sonuçları olabilmesidir ve genellikle tedavi maliyetli bir apendektomi ile sona erer.

Cleveland Clinic'e göre apandisiti önlemenin belirli bir yolu yoktur. Yine de apandisit riskini azaltmak için birkaç adım atılabilir.

Apandisiti potansiyel olarak önleyebilecek çeşitli yollar

Apandisiti önlemenin doğrudan bir yolu yoktur. Ancak bu, hiç çaba harcamadan kendinizden vazgeçtiğiniz anlamına gelmez. Apandisitin nedeni ayarlanarak apandisit önleme tedbirleri yapılacaktır.

Çoğu durumda, iltihaplı bir apandis tıkanıklık, enfeksiyon ve bazı sağlık sorunlarından kaynaklanır.

Daha spesifik olarak, apandisite neden olan tıkanıklıkları önlemek için başvurabileceğiniz bazı yollar.

1. Lifli yiyecekler yiyin

Dışkıların varlığından dolayı ekin tıkanması meydana gelebilir. Fekalit, sertleşmiş dışkı birikmesidir. Bu durum büyük olasılıkla lifli bir diyetten yoksun kişilerde ortaya çıkar.

Bu, 2016 yılında Kuzey Sumatra Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada da görülüyor. Bu çalışma, akut apandisit vakası olan 19 çocuktan 14'ünün nadiren lifli yiyecekler yediği bilinmektedir.

Bu nedenle birçok sağlık uzmanı, fekalite bağlı apandisiti önlemenin bir yolu olarak lifli gıdalar tüketmeyi önermektedir.

Diyet lifi, kalın bağırsağa daha fazla su çekmeye yardımcı olur, böylece dışkı yumuşak ve vücuttan kolayca geçebilir. Ayrıca lif, normal bağırsak hareketlerini de uyarır. Bu, hem yiyecek hem de dışkının, birikmeye neden olmadan bağırsaktan sorunsuz bir şekilde geçeceği anlamına gelir.

Orada bitmiyor. İçerdiği diğer araştırmalar Biyokimyasal Dergi lif bakımından zengin yiyeceklerin sindirim sisteminde iyi bakterilerin korunmasına yardımcı olabileceği sonucunu elde etti.

Elma, armut, muz, brokoli, ıspanak veya bezelye gibi sebzeler, meyveler veya kuruyemişlerden lifli yiyecek alımınızı artırabilirsiniz.

Acı biber tohumlarıyla dolu baharatlı yiyecekler gibi apandisite neden olan bazı yiyeceklerden kaçının.

2. Su için

Etkili bir şekilde yaptığınız apandisiti önlemenin bir yolu olarak lifli yiyeceklerin tüketimini yeterli su içmeyle dengeleyin.

Özenle su içmek sadece dehidrasyonu önlemekle kalmaz, aynı zamanda bağırsakların ve diyet lifinin bağırsaklarda düzgün çalışması performansını da destekler. Lif, bağırsaklara su çekerse, ancak vücuttaki su kaynağı yeterli değilse, lif yine de dışkıyı yumuşatamaz.

Bu nedenle, her gün, günde en az 8 bardak su içtiğinizden emin olun. Sade suyun yanı sıra meyve sularından veya çorbalardan da sıvı alabilirsiniz.

3. Sakince yiyin

Ayrıca apandisiti önlemek için iyi bir diyet uygulamanız gerekir. Nedeni, üzerinde çalışmalar Asya Pasifik Tropikal Biyotıp Dergisi 7 apandisit vakasından 1'inin gıda partiküllerinin tıkanmasından kaynaklandığını göstermektedir.

Bu çalışmalardan, apandisitten kaçınmak istiyorsanız yavaş yemeniz ve odaklanmanız önerilir. Tamamen konsantre olun ve yiyeceği yumuşayana kadar çiğneyin.

Bu şekilde, yiyecek parçacıkları kaldığında daha dikkatli olabilirsiniz ve yiyeceğin yutulduğunda gerçekten pürüzsüz olduğundan emin olabilirsiniz.

O zaman, sohbet etmemeli, cep telefonunuzda oynamamalı veya konsantrasyonunuzu bozan çeşitli aktiviteler yapmamalısınız.

4. Probiyotik içeren gıdaların tüketimi

Tıkanmanın yanı sıra, bakteriyel bir enfeksiyon nedeniyle apandisit de ortaya çıkabilir. Unutmayın, bağırsaklarınızda yaşayan binlerce bakteri vardır. Bu bakteriler sindirim için iyi veya kötü olabilir.

Tek yapmanız gereken sabit sayıda iyi bakteri ve kötü bakteri bulundurmaktır. Yoğurt, tempeh veya kimchi gibi probiyotik içeren yiyecekler yiyebilirsiniz.

Apandisiti doğrudan önlemenin bir yolu olmasa da, sağlıklı bir sindirim sistemini sürdürmek için probiyotik gıda tüketimi hala önemlidir.

5. Doktora yapılan rutin sağlık kontrolleri

Apandisite daha yatkın olan bazı insanlar var, bunlardan biri midede travmatik yaralanmalar veya tümörler yaşamış bir grup insandır. Risk altındaki bu kişiler uygun tıbbi bakımı almalıdır.

Durumu tedavi ederek apandisit riski de azalır. Bu, risk altındaki kişiler için ekin iltihaplanmasını önlemenin bir yoludur.

Apandisitin kötüleşmesi nasıl önlenir

Önleyici tedbirler sadece apandisitten kaçınmakla sınırlı değildir, aynı zamanda semptomların ve komplikasyonların şiddetini de en aza indirir. Apandisitin ciddiyetinden kaçınmanın güçlü bir yolu, neden olduğu bazı semptomları anlamaktır.

Aşağıdaki gibi bazı yaygın apandisit semptomları vardır.

Midenin sağ alt tarafında mide ağrısı.
Hareket ettiğinizde, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda ağrı daha da kötüleşir.
Mide bulantısı, kusma, şişkinlik ve iştah azalması.
Kabızlık veya ishal.
Ateş, çünkü vücut bir enfeksiyonla savaşmaya çalışıyor.
Çocuklarda mide şişmiş görünür ve hafifçe basıldığında yumuşak hissedilir.

Yukarıdaki belirtilerle karşılaşırsanız ve apandisitten şüphelenirseniz, hemen bir doktora görünün. Bir apse oluşacağından ve iltihaplı bir apandis yırtılabileceğinden semptomları 48-72 saat içinde küçümsemeyin.

Apandis patladığında, enfeksiyon karın boşluğunu terk edecek ve vücudun diğer bölgelerine yayılacaktır.

Aslında bakteri kan dolaşımına girebilir ve kan zehirlenmesine (septisemi) neden olabilir. Bu durum ölüme neden olabilir çünkü kontamine kan kalp, beyin ve akciğerler dahil olmak üzere vücutta akabilir.