Bebeğin demir ihtiyacı, onu karşılamak neden önemlidir? etkisi nedir?

Normal kiloda büyüyen bir bebek gördüğünüzde, bu kesinlikle anneyi mutlu eder. Bebeğin kilosunun sürekli artması için bebeğin besin alımı korunmalıdır. Bir bebeğin hayatının başlangıcında anne sütü tek başına beslenme ihtiyaçlarını karşılayabilir ve vücut ağırlığının normal aralıkta artmaya devam etmesini sağlayabilir. Bununla birlikte, bebek daha büyüdüğünde - 6 aylıkken - anne sütü tek başına bebeğin beslenme ihtiyacını, özellikle de demirini karşılayamaz. Peki bebeklerde demir eksikliği varsa etkileri nelerdir? Bebeğin demir ihtiyacı için ne kadar önemli?

Bebek demir ihtiyacı

Yenidoğanlar, hamileliğin son üç aylık döneminde annelerinden gelen ve bebeğin vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 250-300 mg veya yaklaşık 75 mg olan demir depolarına sahiptir.

Araştırmaya göre bebeğin vücudundaki demir depoları, en azından bebek 6 aylık olana kadar bebeğin demir ihtiyacını karşılayabiliyor. Bu yüzden bebeğinizin erken yaştaki demir ihtiyacının yeterli olmadığından endişelenmenize gerek yok.

Ayrıca bebeğin ana besini olan anne sütü de bebeğin demir ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olabilir. Anne sütündeki demir içeriği çok az olmasına rağmen anne sütündeki demir, diğer demir kaynaklı gıdalar ve formül sütlere göre bebek tarafından daha fazla emilebilir. Anne sütündeki demirin% 50-70'i bebeğin vücudu tarafından emilebilir.

Ancak bebeğin gelişimi ve büyümesi ile birlikte bebeğin beslenme ihtiyaçları da artar. Sağlık Bakanlığı tarafından belirlenen 2013 Beslenme Yeterlilik Oranı (RDA) tablosunda görüntülendiğinde, 7-11 aylık bebekler için demir ihtiyacı günde 7 mg'dır.

Bu ihtiyaç elbette tek başına anne sütü ile karşılanamaz çünkü anne sütündeki demir içeriği çok azdır. 6 aylık ve üzeri bebeklerin katı gıda almasının nedenlerinden biri de budur.

Demir eksikliğinin bebekler üzerindeki etkisi

Bebeğinizde demir eksikliği varsa, işaretler şunları içerir:

Bebeğin kilo alımı yavaş
Bebek cildi soluk
Bebeğin iştahı yok
Bebekler genellikle telaşlıdır
Bebekler daha az aktif hale gelir
Bebek gelişimi yavaş

Bu nedenle, özellikle bebek sadece anne sütüyle beslenmiyorsa, bebeğinizin demir ihtiyacını karşılamanız önemlidir. Bebeğiniz 6 aylıktan küçükse ve sadece anne sütüyle beslenmiyorsa, ona demirle zenginleştirilmiş mama sütü verebilirsiniz. Bu arada 6 aylıktan büyük bebeklere anne sütü ve / veya formül sütüne ek olarak demir içeriği yüksek yiyecekler verebilirsiniz.

Demir içeriği yüksek olan bazı yiyecekler şunlardır:

Sığır eti
Tavuk karaciğeri
Sığır karaciğeri
Ispanak
Brokoli
Balık
Yumurta
Demir takviyeli tahıllar

Demir içeriği yüksek yiyeceklere ek olarak, C vitamini açısından zengin yiyecekler de sağlayabilirsiniz. C vitamini vücudun demiri daha iyi emmesine yardımcı olabilir. C vitamini içeren bazı yiyecekler portakal, domates, biber ve çilektir.