Safra kesesi olmadan bile sağlıklı bir yaşam için ipuçları & boğa; merhaba sağlıklı

Kolesistektomi sonrası çıkarılan safra kesesi bazı vücut fonksiyonlarında değişikliklere neden olabilir. Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü yine de safra kesesi olmadan sağlıklı ve rahat bir şekilde yaşayabilirsiniz. Aşağıda, ipuçları ile birlikte bir incelemedir.

Safra kesesi çıkarıldıktan sonra ne olur?

Kolesistektomi ameliyatı genellikle safra kesesi taşlarının görünümü gibi sorunlu bir safra kesesini tedavi etmek için yapılan bir prosedürdür.

Safra kesesini çıkarma operasyonundan sonra, vücudun artık safra depolamak için bir kabı kalmaz.

Safra, karaciğer tarafından üretilen ve safra kesesinde depolanan bir maddedir. Bu sıvının işlevi, vücudun yağlı yiyecekleri sindirmesine yardımcı olmaktır.

Yemek yemediğinizde bu sıvı safra kesesinde depolanmaya devam edecektir. Daha sonra yemek yediğinizde safra kesesi safrayı ince bağırsağa salacaktır, böylece yağlı yiyecekler bu sıvı tarafından parçalanacaktır.

Bununla birlikte, cerrahi olarak çıkarıldıktan sonra safra kesesi olmadan yaşıyorsanız, artık sıvıyı depolayabilecek bir kap yoktur. Bu, karaciğerdeki safranın doğrudan bağırsağa akacağı anlamına gelir.

Bu durum, vücudun yağı düzgün bir şekilde sindirememesine neden olur. Neyse ki, bu sadece bir süre sürdü.

Günlük Sağlık raporuna göre, ameliyattan sonraki ilk birkaç hafta, doktorlar genellikle hastalara az yağlı yiyecekler yemelerini tavsiye eder. Amaç, vücudun safra kesesi olmadan yaşamaya adapte olabilmesidir.

Kolesistektomi geçiren bazı hastalar genellikle ameliyat sonrası karın ağrısı, sık bağırsak hareketleri ve ishal gibi semptomlar yaşarlar.

Hastanın reçeteli ilaçları almaya devam etmesi ve yaşam tarzında bazı değişiklikler yapması koşuluyla, bu semptomlar genellikle zamanla ortadan kalkacaktır.

Safra kesesi olmadan sağlıklı bir yaşam sürmenin ipuçları

Safra keseniz çıkarıldıktan sonra vücut fonksiyonlarında değişiklikler ve rahatsızlık ortaya çıkacaktır. Bu semptomların üstesinden gelmek için aşağıdaki ipuçlarını uygulayabilirsiniz:

1. Küçük porsiyonlarda az yağlı yiyecekler seçin

Diyetinizdeki yağ seviyelerine dikkat edin. Yağ kalorilerinin günlük alımınızın yüzde 30'unu geçmediğinden emin olun. Bu, günlük alımınız 1.800 kalori ise 60 gramdan fazla yağ yememeniz gerektiği anlamına gelir.

Yemek seçerken ürün ambalajı üzerinde listelenen beslenme tablosunu okuyabilirsiniz. Porsiyon başına 3 gramdan fazla yağ içermeyen ürünleri seçin.

Diyetinizi de değiştirmelisiniz. Çok fazla porsiyon yemekten kaçının. Daha iyi, daha sık ama daha küçük porsiyonlarda yersiniz.

2. Yumuşak dokulu yiyecekler seçin

Ameliyattan sonraki ilk birkaç gün sert ve katı yiyeceklerden kaçınmalısınız.

Daha yumuşak, daha sıvı veya daha yumuşak yiyecekler seçin. Çorba, yulaf lapası veya jöle deneyebilirsiniz.

Bundan sonra katı yiyecekleri yavaş yavaş günlük menünüze geri döndürebilirsiniz.

3. Yağ oranı yüksek gıdalardan kaçının

Safra kesesi olmadan yaşamak, yağlı veya çok baharatlı yiyeceklerden uzak durmanız gerektiği anlamına gelir. Ameliyattan sonra yanlış yiyecek seçerseniz, ağrı, şişkinlik ve ishal gibi semptomların ortaya çıkma potansiyeli vardır.

Kaçınmanız gereken yiyeceklerden bazıları patates kızartması, cips, sosis, kıyma, peynir, pizza, çikolata, yağlı yiyecekler ve baharatlı yiyeceklerdir.

4. Lifli yiyecekler yemek için genişletin

Lif içeriği yüksek dokulu yiyecekler için, ağrı ve ishali önlemek için bunları yavaş yavaş yemeye başlayabilirsiniz.

Aralarından seçim yapabileceğiniz yüksek lifli yiyecekler tam buğday ekmeği, fasulye, brokoli, karnabahar, marul ve tahıllardır.

5. Günlük tutun

Ameliyattan sonra diyetinizin günlüğünü tutmanız önemlidir. Günlük diyetinizin ne olduğunu ve yedikten sonra vücut üzerindeki etkisini izleyebilirsiniz.

Böylelikle safra kesesi olmadan yaşamak zorunda olsanız bile rahat ve sağlıklı beslenebilirsiniz.