Sadece tazeleyici değil, Tayland çayının vücut için 5 faydası olduğu ortaya çıktı.

İçecekleri biliyor muydunuz Tay çayı? Bu çay bazlı içecek artıyor. Tadı taze ve hafiftir, çocuklardan yetişkinlere kadar birçok insanın dikkatini çeker. Adından da anlaşılacağı gibi bu çay Tayland'dan geliyor. Bu çayı diğer çaylardan ayıran şey baharatların eklenmesidir. Hadi faydalarını bil Tay çayı devamındaki.

Faydaları Tay çayı vücut sağlığı için

Tay çayı olarak da adlandırılır Chayen siyah çay, anason, kakule, şeker, portakal çiçekleri ve süt karışımından yapılır. Bu çay ilave sütle birlikte veya buzlu veya ılık olarak servis edilebilir. Hepsi zevkinize bağlı. Bu çaya eklenen çeşitli baharatlar da vücuda birçok faydasını göstermektedir.

kaynak: Thai story

Çeşitli faydalar Tay çayı Malzemelere göre bilmeniz gereken her şey, yani:

1. Çeşitli kronik hastalıkları önleyin

Tayland çayının ana bileşenleri olan siyah çay yaprakları, antioksidanlar, yani kateşinler, theaflavinler, epikateşinler, kaempferol, mirisetin ve thearubiginlerden oluşan polifenoller içerir. Siyah çay, kakule ve anasonun antioksidanları, vücudun serbest radikallerle savaşmasına ve hücre hasarını azaltmasına yardımcı olur.

Araştırmaya göre kateşinler, pankreas, ince bağırsak, karaciğer, mesane, kalın bağırsak, yemek borusu, prostat, deri, akciğerler ve meme bezlerinde kanser riskini azaltabilen anti-kanserojen özelliklere sahiptir.

2. Kalp ve arter sağlığını iyileştirin

Siyah çay ve anasonda bulunan antioksidanlar, kalpten vücudun geri kalanına akan kan damarlarına yardımcı olur ve iyi kolesterol seviyelerini yükseltir. Her ikisinin de etkisi kalp ve arter sağlığını destekleyebilir, böylece yaşlılıkta felç veya kalp krizini önleyebilir.

3. Dayanıklılığı artırın

Kahve gibi siyah çay da uyarıcı olan kafein içerir. Maddeler merkezi sinir sistemini etkiler, böylece daha konsantre olursunuz. İçeceklerdeki şeker içeriği Tay çayı bu vücuttaki enerjiyi yeniden inşa edebilir.

4. Kilo verin

Antioksidan ve kafeinin bir kombinasyonu olan Live Strong'dan raporlama Tay çayı orta yoğunlukta fiziksel egzersiz ile metabolizmayı artırabilir ve vücudu daha hızlı kalori yakmaya teşvik edebilir. Bu daha hızlı kalori yakma süreci, vücudu yedek yağ kullanmaya zorlar, böylece vücut ağırlığı azaltılabilir.

5. Bakteri üremesini önleyin

Siyah çay, çeşitli bakteri türlerini engelleyebilen fenolik bileşikler ve tanenler içerir. Anethole, linalool ve shikimicanti asit gibi bileşikler içeren yıldız anason, vücudu çeşitli patojenlerden (mikroplardan) koruyabilir. İkisi birleştiğinde, büyüme E. coli önlenebilir ishale neden olur.

Ne olmuş yani Tay çayı sağlıklı içecekler dahil mi?

Yine de dikkatli olTay diliÇaybir dizi iyi fayda sunar, içmekte özgür olduğunuz anlamına gelmezTay çayımümkün olduğu kadar. Bunun nedeni iseTay diliÇayBugün piyasada satılan şeker ve yağ oranı çok yüksektir.

Sütten en çok şeker ve yağ tüketimi diyabet, yüksek kolesterol ve hipertansiyon gibi çeşitli hastalıkların riskini artırabilir.

Çayın kendisinin beyin aktivitesini uyaran bir uyarıcı olan kafein içerdiğinden bahsetmiyorum bile. Bazı insanlar için kafein baş ağrısına, mide rahatsızlığına ve kaygı ve rahatsızlık duygularının ortaya çıkmasına neden olabilir.

Yani faydaları elde etmek içinTay çayıoptimal, bu tipik White Elephant Country içkisini çok sık içmeyin. Arada bir içmek vücuda gerçekten iyi faydalar sağlayabilir.

Tarif yapımı Tay çayı tek başına

Tay çayı meyhanede satın aldıklarınız şeker, süt veya krema içerdiği için daha tatlıdır. İçmeye devam edersen aslında pek iyi değil. Yani daha sağlıklı olmak ve fayda sağlamak için Tay çayı daha fazla kaldıraç elde edilirse, bu çayı aşağıdaki malzemelerle kendiniz yapabilirsiniz:

2 adet siyah çay poşeti
2 çay kaşığı portakal çiçeği veya 1 tatlı kaşığı portakal kabuğu
4 tam karanfil
2 yıldız anason
½ çay kaşığı vanilya özü
1 çay kaşığı kakule
buz küpü
sıcak su
tadı az yağlı süt
düşük kalorili şeker

Yapmak Tay çayı, Aşağıdaki adımları takip et:

Yarım bardak sıcak su hazırlayın.
2 siyah poşet çay ve 2 portakal çiçeği çayı poşeti ekleyin.
Neredeyse siyah kahve gibi su koyulaşana kadar karıştırın.
4 karanfil, 2 yıldız anason, ½ çay kaşığı vanilya özü ve 1 tatlı kaşığı kakule ekleyin.
Tüm malzemelerin suyla karışmasına izin verin, 8 ila 10 dakika bekletin.
Beklerken 2 bardak az yağlı süt hazırlayın.
Tatlı bir tat istiyorsanız, en az bir çorba kaşığı düşük kalorili şeker ekleyin. İlave şeker kullanmamak daha iyidir. Tatlı tadı süt, anason ve kakuleden elde edilebilir.
Daha büyük bir bardak alın ve buz parçaları ile doldurun.
Demlenmiş süt ve çay karışımını buzla dolu bir bardakta birleştirin.
Karışana kadar karıştırın ve Tay çayı zevk almanız için hazır.