İçindekiler:
- Egzersiz sırasında vücut kaşıntısının çeşitli nedenleri
- Kuru cilt
- Alerji
- Histamin salımı
- İlaç yan etkileri
Egzersiz sağlıklı bir aktivitedir ve vücudu daha taze hissettirmelidir. Bununla birlikte, bazı insanlar egzersiz yaparken vücutta kaşıntı hissederler. Egzersizin faydalarını hissetmek yerine vücudunuzu kaşımakla meşgul ve düzgün egzersiz yapmaya odaklanamıyorsunuz.
Egzersiz sırasında ortaya çıkan kaşıntı, hafiften şiddetliye ve dayanılmaz olana kadar her kişi için farklı hissedilebilir. Bu tuhaf şey, kafa derisi, yüz, boyun, omuzlar, koltuk altları, dirsekler ve göğüs gibi vücudun herhangi bir yerinde olabilir. Egzersiz sırasında vücudun kaşınması ne anlama geliyor? Kaşıntıya neyin sebep olduğunu tam olarak bilmeniz sizin için önemlidir. Bu şekilde, uygun şekilde tedavi edilebilir ve rahatça egzersiz yapmaya geri dönebilirsiniz.
Egzersiz sırasında vücut kaşıntısının çeşitli nedenleri
Kuru cilt
Kuru cilt, kuru hava ve düşük nem, egzersiz sırasında vücut kaşıntısının en sık bildirilen nedenleridir. Hiç kuşkunuz olmasın, egzersiz sırasında bile kuru cilt problemleri yine de saldırabilir. Özellikle rüzgarlı bir yerde egzersiz yapıyorsanız. Cilt daha kolay kurur ve tahriş olur.
Bu durumda, egzersiz yapmadan önce bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Buna ek olarak, düzenli olarak cilt nemini korumanız daha da iyi olur.
Alerji
Egzersiz sırasında kaşınmanın bir başka nedeni de alerjik bir cilt reaksiyonuna neden olmaya çalıştığınız sabun, losyon, kozmetikler veya deterjandır.
Yeni bir ürünü kullandığınızda ya da yeni bir deterjanla yıkanmış giysiler kullanıyorsanız, yaşadığınız kaşıntıya denk geliyorsa, kullanmayı bırakıp değişip değişmediğini görmelisiniz. Nedeni ürünse, hemen kullanmayı bırakın.
Çok nadir durumlarda, bir kişi vücudunun kendi ürettiği tere karşı alerjik bir reaksiyon yaşayabilir. Alerjinizin nedenini bulamazsanız, hemen bir doktora görünün.
Histamin salımı
Yeni bir teori, egzersiz sırasında kaşınmanın egzersiz sırasında histamin salınmasının bir sonucu olduğunu öne sürüyor. Histamin, işlevi kan damarlarını genişletmek olan vücutta doğal bir maddedir. Egzersiz sırasında, kan damarlarınız gerçekten genişler, böylece vücut yeterli miktarda oksijen ve kan alır.
Maalesef bazı insanlarda histamin vücudun tümünde veya belirli bölgelerinde kaşıntı hissine neden olabilir. Aktif sporlara yeni başlıyorsanız, çok fazla kaşıntı hissetmeyebilirsiniz. Profesyonel sporcular genellikle kaşıntıyı azaltmak için egzersizden önce antihistaminikler alırlar. Bununla birlikte, kaşıntı çok şiddetli ise, kaşıntı geçene kadar önce bir hafta dinlenmelisiniz.
İlaç yan etkileri
Bazı ilaçların egzersiz sırasında vücutta kaşıntı gibi yan etkileri olduğu bilinmektedir. Bu ilaç sınıflarından bazıları antibiyotikler, ağrı kesiciler ve idrar söktürücü ilaçlardır. Aslında, bu ilaçlar genellikle doktorlar tarafından reçete edilen ilaçları içerir. Kaşınmanın nedeninin aldığınız bir ilaç olduğundan şüpheleniyorsanız, ilacın kullanımı için doktorunuza ve eczacınıza danışınız.
Cildinizin kaşıntılı bölgesini kaşımayın. Bu, semptomları daha da kötüleştirebilir ve enfeksiyona yatkın bir yaraya yol açabilir. Kaşıntılı cildinize soğuk bir kompres veya soğuk bir merhem sürün. Anafilaktik bir reaksiyona (nefes darlığı ve kan basıncında şiddetli düşüş) bile çok şiddetli bir kaşıntı reaksiyonu yaşarsanız, bu ciddi bir durum olduğu için derhal tıbbi yardım isteyin.
