Uyurgezerlik (uykuda yürüme): semptomlar, ilaçlar vb. • merhaba sağlıklı

Tanım

Uyurgezerlik nedir?

Uyurgezerlik veya uykuda yürüme, bir kişinin uyku sırasında ayağa kalkmasına ve yürümesine neden olan bir bozukluktur. Uyurgezerlik genellikle bir kişi derin bir uyku evresindeyken, daha hafif bir aşamaya veya bilinçli bir aşamaya geçtiğinde ortaya çıkar. Uyurgezerlik yaşayan insanlar olaylara cevap veremezler ve genellikle onları hatırlamazlar. Bazen saçma sapan konuşabilir.

Uyurgezerlik ne kadar yaygındır?

Uyurgezerlik insidansının genel nüfusun% 1 ila% 15'i arasında olduğu tahmin edilmektedir. Uykuda yürüme genellikle çocukluk döneminde 4-8 yaşları arasında görülür. Ancak yetişkinler de yapabilir. Yetişkinlerde uyurgezerlik oluşumu yaygındır ve genellikle önemli psikiyatrik veya psikolojik bozukluklarla ilişkili değildir.

İşaretler ve semptomlar

Uyurgezerliğin (uyku yürüyüşü) belirtileri ve semptomları nelerdir?

Uyurgezerlik genellikle yatmadan önce, genellikle yatmadan 1-2 saat sonra ve nadiren şekerleme sırasında ortaya çıkar. Uykuda yürüme epizotları seyrek olarak veya sıklıkla meydana gelebilir ve bir epizot genellikle birkaç dakika veya daha fazla sürer.

Bir uyurgezer şunları yapabilir:

Yataktan kalk ve yürüyüşe çık
Yatağa kalk ve gözlerini aç
Hüzünlü bir ifadesi vardır
Kıyafet değiştirmek, konuşmak veya atıştırmalık yapmak gibi rutin aktiviteler yapmak
Cevap vermemek veya diğer insanlarla iletişim kurmamak
Uyurgezerlik sırasında uyanmak zordur
Uyandıktan kısa bir süre sonra yönünü şaşırmış veya kafası karışmış
Hızlıca uykuya dön
Sabah uyurgezer olduğunu hatırlamamak
Bazen uyku bozukluğundan dolayı gün içinde çalışmak zordur
Uyurgezerliğe eşlik eden uyku terörü / kabusları deneyimleyin.

Nadiren de olsa uyurgezerlik yapan biri şunları da yapabilir:

Evden ayrılmak
Araba sürmek
Dolapta idrar yapmak gibi alışılmadık şeyler yapmak
Farkında olmadan cinsel faaliyette bulunmak
Merdivenlerden düşme veya pencereden atlama gibi yaralanmalar
Uyandıktan veya olaylardan sonra kafanız karıştığında kaba olur.

Yukarıda listelenmeyen belirti ve semptomlar olabilir. Belirli bir semptomla ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın.

Ne zaman bir doktora görünmeliyim?

Ara sıra uyurgezerlik olayı genellikle endişe nedeni değildir. Fizik muayene sırasında haber verebilirsiniz. Bununla birlikte, bir uyurgezerlik vakası varsa doktorunuza danışın:

Genellikle, örneğin haftada 1-2 defadan fazla olur
Uyurgezerde (evden çıkmak gibi) veya diğerlerinde tehlikeli davranışlara veya yaralanmalara neden olur
Aile üyelerinde uyku bozukluklarına neden olmak veya kendinizi utandırmak
Bir yetişkin olarak ilk seferiydi
Çocukluktan ergenliğe kadar devam etti

Sebep olmak

Uyurgezerliğe ne sebep olur?

Aşağıdakiler, durumunuzu tetikleyebilecek veya kötüleştirebilecek şeylerdir:

Uyku eksikliği
Yorgunluk
Stres
Depresyon
Kaygı
Ateş
Uyku programında aksama
Kısa süreli hipnoz, yatıştırıcılar veya psikiyatrik hastalıklar için ilaç kombinasyonu gibi ilaçlar ve alkol.

Bazen uyurgezerlik, aşağıdakiler gibi uykuyu engelleyen koşullar tarafından tetiklenebilir:

Uyku sırasında solunum bozuklukları: obstrüktif uyku apnesi gibi uyku sırasında anormal solunum paternleri ile karakterize edilen bir dizi bozukluk
Narkolepsi
Huzursuz bacak sendromu
Mide asidi
Migren
Hipertiroidizm, kafa travması veya felç gibi tıbbi durumlar
Seyahat.

Risk faktörleri

Uyurgezerlik riskimi ne artırır?

Uyurgezerlik için birçok risk faktörü vardır:

Genetik: uyurgezerlik ailelerde koşar. Ebeveynlerden biri çocukken veya yetişkinlikte uyurgezerlik yaşarsa, olasılık 2-3 kat artabilir.
Yaş: Uyurgezerlik çocuklarda ebeveynlere göre daha yaygındır ve yetişkinlerde uyurgezerlik oluşumu genellikle sağlık koşullarıyla ilişkilidir.

İlaçlar ve İlaçlar

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Uyurgezerlik nasıl teşhis edilir?

Çocuklarda uyurgezerlik normaldir ve genellikle tıbbi tedavi gerektirmez. Ebeveynlerin çocukları denetlemesi gerekir. Uyurgezerliğe devam eden veya başlayan yetişkinler daha çok yaralanma riski altındadır. Bu durumda bir tıp uzmanına danışın.

Tıp uzmanı, uyurgezerliğin başka nedenleri olup olmadığını veya semptomların kötüleşmesine neden olup olmadığını bulmaya çalışacaktır, örneğin:

Diğer uyku bozuklukları
Tıbbi durumlar
İlaç kullanımı
Ruhsal bozukluklar
Madde bağımlılığı.

Doktorunuz bir laboratuar uyku çalışması kullanarak uykunuzu kontrol edebilir. Polisomnogram olarak da bilinen uyku araştırması, uyurken beyin dalgalarınızı, kalp atış hızınızı ve nefesinizi gösterir. Çalışma ayrıca ellerinizin ve ayaklarınızın nasıl hareket ettiğine baktı ve uyku davranışınızı kaydetti. Bu, yataktan kalkıp olağandışı bir şey yapıp yapmadığınızı göstermeye yardımcı olabilir.

Uyurgezerlik tedavileri nelerdir?

Seyrek uyurgezerlik tedavisi genellikle gereksizdir. Çocuklarda uyurgezerlik genellikle ergenlik döneminde kaybolur.

Çocuğunuzun veya evde başka birinin uyurgezerlik yaptığını fark ederseniz, onu yavaşça yatağına götürün.

Yaralanma veya utanma riski veya başkalarını rahatsız etme gibi uyurgezerliğin olumsuz sonuçları varsa tedavi gerekebilir.

Tedavi şunları içerebilir:

Uyurgezerlik uyku yoksunluğu veya uyku bozuklukları, tıbbi durumlar veya zihinsel bozukluklarla ilgiliyse, altta yatan durumu ele almak.
Tedavi sonucunda uyurgezerlikten şüpheleniliyorsa ilaç değişimi
Beklenti ile uyanın: Uyurgezeri, uyurgezerlik zamanından 15 dakika önce uyandırın, sonra uykuya dönmeden önce 5 dakika uyanmasına izin verin.
Uyurgezerlik potansiyel yaralanmaya neden oluyorsa, aile üyelerini rahatsız ediyorsa veya utanç veya uyku bozukluklarına neden oluyorsa benzodiazepinler veya belirli antidepresanlar gibi ilaçlar
Kendi kendine hipnoz öğrenin

Evde yapılan ilaçlar

Uyurgezerliği (uyku yürüyüşü) tedavi etmek için yapılabilecek yaşam tarzı değişiklikleri veya ev ilaçları nelerdir?

Uyurgezerliği önlemenin bilinen bir yolu yoktur, ancak aşağıdaki ipuçları riskleri en aza indirebilir:

Yeterli uyku
Meditasyon veya gevşeme egzersizleriyle stresi sınırlama
Yatmadan önce uyarılmadan (işitsel veya görsel) kaçınmak

Uyurgezerlik sırasında kendinizi korumak için ipuçları

Uyurgezerlik sırasında zarar görmeyi önlemek için adımlar şunlardır:

Tehlikeli nesnelerden veya keskin nesnelerden arınmış güvenli bir ortam oluşturun
Mümkünse yatak odası katında uyuyun
Kapıları ve pencereleri kilitleyin
Cam pencereleri ağır perdelerle örtün
Yatak odası kapısında bir alarm veya zil ayarlayın
Pozitif kalmaya çalışın çünkü can sıkıcı olsa bile uyurgezerlik genellikle ciddi bir durum değildir ve kendiliğinden geçer.

Herhangi bir sorunuz varsa, probleminize en iyi çözüm için doktorunuza danışın.